فوائد البقوليات

فوائد فول الصويا للرجيم ، فول الصويا هو عبارة عن أحد النباتات التي تنتمي لفصيلة البقوليات، وهو أحد البذور الزيتية واسمه العلمي Soy bean، واسمه العلمي Glycine max. ويعتبر فول الصويا من أكثر البقوليات أهمية، وذلك لأنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية، والتي يبلغ عددها 8 أنواع، وهي الأساس لإنتاج …

فوائد الترمس المر المطحون هذا هو عنوان مقالنا اليوم المقدم لكم من قسم فوائد البقوليات من موقع قلمي، حيث يعتبر الترمس أحد أنواع البقوليات المشهورة، وله فوائد عديدة وقيمة غذائية مرتفعة، وذلك وفقا لما أثبتته بعض الدراسات الحديثة، مما دفع كثير من الدول حول العالم لزراعته. وكان في القدم يستخدم لتخصيب التربة، …

فوائد العدس الأصفر هذا هو موضوع مقالنا اليوم المقدم لكم من قسم فوائد البقوليات من موقع قلمي، فالعدس من النباتات ذات القيمة الغذائية المرتفعة، وتنتشر زراعته في مصر، وبلاد الشام، وإيران، وجنوب قارة أوروبا، والهند، والولايات المتحدة الامريكية، وتركيا. ويسمي العدس أحيانا باسم مسامير الركب وغذاء أو لحم الفقراء، وهذا …

فوائد الفول السوداني للأطفال ، تتعدد فوائد الفول السوداني فهو من المحاصيل الصيفية التي تنتمي إلى العائلة البقولية ذات الفلقتين، والتي تعتبر أفضل مصدر للبروتين في المملكة النباتية، فيحتوي على عناصر غذائية تتمتع بقيمة عالية وفائدة لصحة الإنسان، فهو غني بالبروتين والألياف والأملاح المعدنية “الصوديوم، البوتاسيوم، اليود، الحديد، الفوسفور” وفيتامينات أخرى متعددة وأيضاً …

فوائد العدس للجنس، يعد العدس من الحبوب التي تحتوي علي فوائد كثيرة، فهو يحتوي علي نسبة عالية من البروتينات المهمة والألياف، ويعتبر العدس بديل للحوم، إذ يطلق عليه البعض لحم الفقراء، وذلك لأنه يحتوي علي بروتينات مهمة تتوافر في اللحم، وأيضا للعدس فوائد صحية عديدة، وسوف نتحدث عن تلك الفوائد …