فوائد الفواكه

ما هي فوائد المشمش، المشمش يرجع أصوله إلى الصين، ومن الصين قد انتشر في جميع أنحاء البلاد، وبالتحديد في أوروبا، وأيضاً دول حوض البحر المتوسط، وتركيا تعتبر من أكبر المصادر للمشمش في العالم كله، فتقوم بتصدير حوالي 85% من الإنتاج العالمي للمشمش، المشمش يتميز بشكله المدرو ولونه الأصفر مائل للون …

فوائد العنب الصحية للحامل، العنب من الفواكه الصيفية، يتواجد من العنب العديد من الأنواع المختلفة التي تستطيع تمييزها عن طريق اللون وشكل حبة العنب، وأنواع العنب في جميع أنحاء العالم نستطيع حصرها حوالي 10 آلاف نوع من العنب، والعنب المشهور هو العنب الأخضر، العنب الأسمر، العنب الأبيض، العنب الأحمر، ويوجد …

اللوز، يعد اللوز من المكسرات الهامة التي يوجد لها الكثير من الأهمية لصحة الجنين والأم الحامل، اللوز له الكثير من المميزات التي لا تعد وليس فقط طعمه الحلو ولكن يوجد فيه الكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل، النحاس، والنياسين، والبوتاسيوم، والريبوفلافين، والمغنيسيوم، والفسفور، والكالسيوم، وغيرها الكثير من العناصر الهامة لصحة …

الفواكه، من الأغذية المهمة لجسم الإنسان لوجود العديد من الحديد والفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية اللازمة لجسم الإنسان، وأيضاً تعمل على مقاومة العديد من الأمراض، والفواكه من الأغذية التي من المهم أكلها كل يوم، ويوجد العديد من الأصناف والأشكال منها، فهي تتميز بطعمها الجميل، ويتم إستخدامها في صنع الكثير من …

الحديد، يعتبر الحديد من المعادن التي توجد في النباتات والحيوانات، وجميع الكائنات الحية، والحديد من المكونات الأساسية للهيموجلوبين المتواجد في خلايا الدم الحمراء، وهو من البروتينات المسئولة عن نقل الأكسجين المتواجد في الرئتين لجميع أجزاء الجسم، عندما تكون نسبة الحديد في الجسم أقل من الطبيعة لن يحصل الجسم على نسبة …

 العنب، من الفاكهة لذيذة الطعم، وتم ذكر العنب في القرآن الكريم في مواضيع عديدة، موسمه في فترة الصيف فهو له شهره واسعه، ويوجد له أيضاً العديد من الفوائد، ويحتوي علي قيمة غذائية عالية جداً، العنب متواجد في العديد من أنحاء العالم، ويتواجد منه أنواع وألوان عديدة، يوجد منه العنب الأخضر، …

الخوخ، من الفواكه التي تتميز بطعمها الحلو، تم إكتشافها من قبل الصينيون قبل قرون كثيرة، وقام الإسكندر الأكبر بجلبها إلي بلاد الإغريق، يوجد لها العديد من الألوان منها: وردية، حمراء، صفراء،هذه الفواكه يوجد بها الكثير من العناصر الغذائية التي تلزم صحة جسم الإنسان، من هذه العناصر: البوتاسيوم الذي يساعد في …

التين الشوكي، يعتبر من النباتات المعمرة، مكان نموه في الأماكن الجافة وهذا يكون لقدرته الغريبة على محاربة الجفاف، وهذا يكون بسبب سيقانه التي يوجد بها نسبة كبيرة من الماء، سيقان التين الشوكي هي الطعام الأساسي للإبل المتواجد في المناطق الصحراوية، والتين الشوكي يستخدمه الأشخاص لعمل سور لكي يحموا ممتلكاتهم، ويوجد …

أهمية الفواكه، الفواكه عبارة عن نباتات معمرة، وتتنوع هذه الفواكه في طبيعة نموها، حيث أن بعض الفواكه تتميز بمذاقها اللذيذ، وبعضها يتميز بالمذاق الحامض، ويوجد الكثير من العناصر والفيتامينات المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان، كي يكون قادرا على القيام بالوظائف على أحسن صورة. أقسام نباتات الفواكه يتم تقسيم الفواكه لعدد …

الفواكه الشتوية، تتميز باختلاف في طعمها، فيوجد منها الفواكه الحامضة ويوجد أيضاً الفاكهة الحلوة، تعتبر عنصر مهم للإنسان لوجود عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، التي تقوم بمكافحة الأمراض الشتوية التي نعرفها، فهي لا تسبب أي أضرار بصحة الجسم، فيجب على جميع أفراد الأسرة أن يتناولوا الفاكهه الشتوية بشكل …

الكريز، يعتبر أحد أنواع الفواكه المتعارف عليها والمحبوبة، وهي منتشرة بين العديد من الناس، وتتميز هذه الفاكهة بلونها الأحمر الجذاب، يوجد نوعان من الكرز: الكرز الحلو والكرز الحامض، فهم يمتلكون الكثير من الفوائد الصحية، فمن الممكن أن نجعلهم جزء من النظام الغذائي الصحي، ويمكن أكل الكرز الحلو والحامض بصورتها الطازجة، …

الكيوي، تعتبر من أكثر الفواكه الاستوائية روعة وشهرة، وتتميز بمذاقها اللذيذ ورائحتها العطرة، والكيوي من أكثر الأنواع شعبية وانتشاراً حول كل العالم، والكيوي له فوائد كثيرة لا يمكن عدها  سواء كانت للصحة أو الجمال، أو للغذاء، فهو غني بفيتامين C، ويحتوي على تركيبة طبيعية يوجد بها الكثير من العناصر الطبيعية …

الموز، فهو من الفواكه المعروفة، وهو من أهم محاصيل الفاكهة الاستوائية في مختلف أنحاء العالم، يتميز بطعمه الطيب ولين قوامه وله العديد من الألوان مثل: الأصفر والبرتقالي وغيرهما، وتنمو هذه الفاكهة في دول افريقيا المختلفة، وهي فاكهة غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة والمفيدة لجسم الأنسان، فهي تمد الجسم بالطاقة والحيوية …

التفاح، يعتبر من أشهر الفواكه المعروفة في العالم، وهو من أقدم الفواكه على الأرض، ويحتوي علي الكثير من الفوائد، وله العديد من الأنواع، وترجع أصوله إلى أواسط قارة آسيا، وتم اكتشافه لأول مره قبل ثلاثمائة عام قبل الميلاد بواسطة الاسكندر الأكبر في تركيا، ويعد التفاح من أغنى الفواكه بالألياف، فيوجد …

 الفواكه، نسمع دائماً أن للفواكه العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان، فهناك العديد من الفواكه وتختلف عن بعضها البعض فيوجد فواكه حامضة، وفواكه حلوة، فاكهه مليئه بالماء وغيرها الكثير، الفواكه غنية بجميع العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات، والمعادن، والأملاح، والكربوهيدرات، والسكريات، والألياف، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك، وأهم ما يجعل الفواكه مميزة ليس …