التخطي إلى المحتوى

أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم لقد خلق الله الأنثى بطبيعة قوية تستطيع من خلالها أن تتحمل

أعباء الحياة  وتعين الرجل على الحياة وتخفف عنه وتربي النشأ وتعمر الأرض الذي جعلها الله تعالى هي والرجل

خليفة له عليها ورغم كل تلك المهام التي فطرت على القيام بها إلا أن للمرأة متاعبها الخاصة التي

تعاني منها بمفردها وتسبب لها الكثير من الآلام والتغيرات والتي تأتيها خلال فترة الحيض.

ما هي الدورة الشهرية:

الدورة الشهرية أو الحيض هو مجموعة من التغيرات التي تصيب بطانة الرحم فتنفصل فيها وتتفتت وتنزل

لعنق الرحم لتخرج من الجسم وذلك الأمر يتكرر كل شهر لذلك سميت بالدورة الشهرية.

أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم

تسبق فترة الحيض للمرأة العديد من التغيرات الجسدية والنفسية التي تأثر عليها بشكل كبير مثل:

البكاء والعصبية والقلق والأكتئاب وسوء عام في المزاج، الصداع، التعب والميل إلى الإنعزال والوحدة،

فقدان القدرة على التركيز واتخاذ القرارات، شعور بألم وانتفاخ في أسفل البطن والحوض، آلام حادة

في الثدي، زيادة الوزن الأرق أو النوم لفترات طويلة، مشاكل جلدية كظهور حبوب على الوجة أو جفاف

عام في البشرة، آلام في العضلات والمفاصل،الهوس في فترة الحيض بأكل الشيكولاتة والسكريات من

أجل تحسين مزاج المرأة، عدم تقبل أغلب ما يحدثها فيه من حولها

كيف يمكن تخفيف آلام الدورة الشهرية:

  • التغذية الصحية السليمة، التي يتضمنها الفيتامينات والحديد والماغنسيوم والكالسيوم.
  • إحتساء المشروبات الساخنة مثل القرفة فهي تساعد على تنظيف الرحم من الدم، النعناع يهدئ العضلات وأيضاُ الزنجبيل والبردقوش.

الدورة الشهرية تختلف من أنثى لأخرى:

فهي تختلف في فتراتها من أنثى لأخرى فعادة ما تأتي الدورة الشهرية كل 28 يوم وقد تزيد الفترة

حتى 32 يوم أو تنقص إلى 26 يوم وقد يتعدى نزول الدم العشرة أيام عند أنثى ولا تتعدى ثلاثة أيام

عند الأخرى، وحتى بالنسبة لأعراض الدورة الشهرية فهي تختلف من إمرأة لإمرأة أخرى فمنهم من

تتألم بشدة من أعراضها وتصرخ من الألم وأخرى تشعر بالألم في أول يوم ثم يقل الألم تدريجياً ومنهم

من تكون آثار الألم لديها طفيفة إلى حد كبير.

يمكنكم من خلال موقع قلمي متابعة المزيد متى يحدث الحمل