Save اعراض الرهاب الاجتماعي الجسدية – قلمي
الرئيسية / صحة / صحة نفسية / اعراض الرهاب الاجتماعي الجسدية

اعراض الرهاب الاجتماعي الجسدية

اعراض الرهاب الاجتماعي الجسدية، يعد الرهاب الاجتماعي من الأمراض النفسية التي تصيب بعض الأشخاص ،ويصنف ضمن الأمراض النفسية أكثر من أن يكون عضويا، وذلك بسبب الأعراض الناتجة عنه ،والتي يصاب بها المريض والتي تشخص دائما بأنها عبارة عن ” اضطرابات سلوكية ونفسية “، وفيما يلي من موقع قلمي تحديداً من قسم الصحة النفسية سنوضح لكم أهم أسباب الرهاب الإجتماعي وأعراضه، وكيفيه علاجه.

يشعر فيه الشخص بحالة شديدة من الاضطراب عندما يتحدث مع الآخرين ،وينتابه حالة من الخجل والخوف والضعف ويزداد الاضطراب أكثر إذا تواجد في مكان عام يكثر فيه الناس أو حضور مناسبات عائلية أو تجمعات كبيرة وتزداد أعراض الرهاب الاجتماعي علية مثل الخجل الشديد والتوتر و التعرق و الخوف والعطش.

وسرعة خفقان القلب يصاحبها احمرار الأذنين وغيرها من الأعراض، ولابد من معالجة هذه الاضطرابات مبكرا وفور ظهورها علي الشخص لأن الإهمال في مثل تلك الحالات قد يؤدي إلي مضاعفة المشكلة .

اعراض الرهاب الاجتماعي الجسدية
اعراض الرهاب الاجتماعي الجسدية

دعونا نتعرف أكثر علي أعراض وأسباب الرهاب الاجتماعي وما هو العلاج المناسب وكيفية التخلص منه

أسباب الرهاب الإجتماعي

أثبتت الدراسات أن سبب الإصابة بالرهاب الاجتماعي التابعة للصحة النفسية يرجع إلي أسلوب التنشئة الخاطئ منذ الطفولة واستخدام الأساليب الخاطئة مع الأطفال في التربية كالقسوة الزائدة أو الضرب الشديد أو التسلط الزائد والسيطرة الكاملة عليهم وعدم إتاحة الفرصة لهم للتعبير عن رأيهم واثبات ذاتهم.

مما يؤدي إلي ضعف شخصيتهم وعدم القدرة علي اتخاذ القرار بل ويميل إلي الانطواء لتجنب شعوره بالضعف والخجل أمام الآخرين والخوف من الانتقاد، وذلك بسبب عدم الثقة بنفسه ويتسبب في ذلك الآباء والأمهات بسبب كثرة انتقادهم لأطفالهم وعدم زرع الثقة فيهم و توبيخهم الدائم والمستمر وأحيانا يكون أمام الناس.

واستخدام بعض العبارات السلبية معهم مثل ( أنت غبي – أنت فاشل – أنت غير مؤدب – أنت لا تفهم ) وغيرها من العبارات التي تهدم شخصية الطفل ولا تبنيها و تأثر تلك التنشئة الخاطئة علي حياة الأطفال فيما بعد تأثيرا سلبيا قد تجعلهم عرضة لمثل هذه الأمراض.

اعراض الرهاب الاجتماعي الجسدية
اعراض الرهاب الاجتماعي الجسدية

ثانيا : اعرض الرهاب الاجتماعي

قد تختلف أعراض الرهاب من شخص إلي آخر و لكنها تبدو كثيرة ومتعددة ومنها :
1- الخوف والخجل والتوتر النفسي الشديد والانطواء.
2- الانطواء والعزلة عن الناس وعدم مشاركة الآخرين في الحياة.
3- القلق المستمر والخوف من المستقبل وعدم الإحساس بالراحة.
4- الوسواس الدائم والمستمر لدرجة الإرهاق والإحساس بالخمول والكسل.
5- عدم مشاركة المعارف أو الأقارب مناسبتهم والتهرب من الخروج إلي الأماكن العامة والتجمعات الكبيرة كالذهاب إلي النادي أو المطعم أو المشاركة في الأفراح وغيرها.
6- الإحساس بالعطش والتعرق واحمرار الأذنين.
7- سرعة خفقان القلب والإحساس بالإغماء وأحيانا ما يحدث.
8- عدم المقدرة علي بناء علاقات مع الآخرين.

اعراض الرهاب الاجتماعي الجسدية
اعراض الرهاب الاجتماعي الجسدية

9- قد يتسبب الخوف الشديد عند البعض من الخوف حتي من الحشرات أو الحيوانات الأليفة.
10- الخوف من حدوث مشاكل بسبب عدم القدرة علي مواجهتها.
11- قد يؤدي إلي نحافة الجسم وفقدان الوزن ويجعله كثير النسيان ويجد صعوبة في تذكر الأشياء.
12- عدم القدرة علي التركيز وسهو أثناء الصلاة والوسواس المرافق له.
13- من مشاكل الرهاب أيضا عادة قضم الأظافر وطقطقة للأصابع والعض علي الشفاه.
14- لا يستطيع أن يجادل أحدا.
15- الأرق الشديد وخاصة بالليل وقبل النوم وعدم القدرة علي النشاط.
16- ضعف الثقة بالنفس والارتباك والتلعثم أثناء الكلام وضيق في التنفس.
17- تقلب في المزاج فتارة يبتسم وأحيانا يعبس.
18- الحركة الكثيرة وعدم الإحساس بالاسترخاء.

ثالثا :  طرق علاج الرهاب الإجتماعي

من طرق العلاج المستخدمة والتي ينصح بها لعلاج مرض الرهاب الاجتماعي.
• المواجهة والتصدي لمصدر الخوف والقلق واقتحام المشكلة وعدم الانسحاب منها ومواجهة الموقف.
• طرد الأفكار السلبية التي تسيطر عليك وزع الثقة بنفسك والاستعانة بالله.
• ممارسة التمارين التي تساعد علي الاسترخاء.

اعراض الرهاب الاجتماعي الجسدية
اعراض الرهاب الاجتماعي الجسدية

• الاستعانة بالله و قراءة القران والصلاة فإنها تساعد علي الاسترخاء وهدوء النفس و الطمأنينة.
• ممارسة الرياضة للحد من القلق والتوتر والشعور بالنشاط والراحة النفسية.
• الكشف عند الأطباء المتخصصين واخذ الدواء والعلاج المناسب.
• القيام بعمل تمارين التنفس العميقة مما يؤدى إلي ارتخاء العضلات والإحساس بالراحة النفسية والهدوء والسكينة والقدرة علي التحكم في النفس.

شفاكم الله وعافاكم من داء الم بكم و وآذاكم .

عن محمد خليل

حاصل علي ليسانس حقوق ، لدي العديد من الخبرات داخل مصر وخارجها بدول الخليج في مجالات (إدارة شركات الآمن والسلامة، محترف مراقبة المواقع والأفراد والعمل من خلال كاميرات المراقبة ،CCTV OPERATOR وكذلك خبرة في مجال التسويق والمبيعات وكذلك خبرة في مجال تصنيع أحدث أنواع الأسنان وأخيرا مجال التحقيقات الإدارية بإحدى المؤسسات الحكومية واعمل محرر مقالات بموقع قلمي وأمنيتي أن انشر العلم بشكل متكامل ليصل لجميع محبي موقع قلمي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *