Save اعراض نقص فيتامين د الحاد عند النساء - قلمي
الرئيسية / تغذية / اعراض نقص فيتامين د الحاد عند النساء

اعراض نقص فيتامين د الحاد عند النساء

نقص فيتامين د الحاد عند النساء، والذي يعرف باسم فيتامين الشمس، وهو السيكوسترويدات الذائبة في الدهون، ويشار إلى أن فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، من أجل الوقاية من العديد من الأمراض، ويشار إلى أنه التعرض لأشعة الشمس كافي من أجل أن يحصل الجسم على هذا الفيتامين، وهذا ما سوف نتناوله في المقال المقدم من موقع قلمي، حيث من الممكن أن يساهم نقص الفيتامين بشكل حاد إلى الإصابة بمرض لين العظام أو هشاشة العظام.

اعراض نقص فيتامين د الحاد عند النساء

  • الشعور بضعف عام في الجسم وخلل في توان الجسم.
  • الشعور بالآلم قوية في عظام أسفل الظهر والقدمين.
  • الإصابة بمرض السكر، حيث أثبتت الدراسات أن السيدات التي تعاني من نقص فيتامين د الحاد عند النساء، تزيد معدل الإصابة لديهم من مرض السكري عن غيرهم
  • حدوث خلل في الغدة الدرقية.
  • التوتر أو القلق والأكتئاب من أهم أعراض نقص فيتامين د الحاد عند النساء.

أسباب نقص فيتامين د الحاد عند النساء

  • السمنة: حيث يعد الزيادة في الوزن وتراكم الدهون في الجسم من أهم العوامل التي تزيد من معدل إصابة السيدات بنقص في فيتامين أشعة الشمس.
  • سن اليأس: حيث تزيد معدل إصابة السيدات بنقص فيتامين د الحاد بعد المرور بسن اليأس.
  • عدم التعرض لمدة كافية لأشعة الشمس الصالحة، تاسهم بشكل كبير في تقليل فيتامين د.
  • الأشخاص النباتين أكثر عرضه لنقص الفيتامين، حيث أن الحوم والأسماك تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين د.
  • الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل القلب والكبد.
  • النساء ذات البشرة السمراوية عن ذوات البشرة البيضاء حيث كلما زاد لون اسمرار البشرة قلت معدل امتصاص الجسم لأشعة الشمس.

علاج نقص فيتامين د الحاد عند النساء

  • التعرض الدائم لأشعة الشمس الصحية، والتي تكون قبل الساعة 11 صباحاً وقبل الظهر بشكل يومي، مع الحرص على وضع واقي الشمس على الجسم.
  • تناول الطعام بشكل منتظم وتناول الأطعمة التي تشمل كميات كبيرة من فيتامين د والتي تتواجد بوفره في اللحوم والأسماك.
  • ويجب زيارة الطبيب من أجل وصف أدوية تحتوي على فيتامين د

عن heba-salim

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

رجوع