قلمي قلمي موسوعة قلمي الشاملة.
اعشاب للتنحيف بدون ريجيم تحلم الكثير بالحصول على جسد متناسق ورشيق وذلك من خلال طرق طبيعية وآمنه بدلاً من اللجوء للجراحات التي تعتمد على شفط الدهون أو العقاقير والأدوية الكيميائية التي تضر أكثر مما تفيد.
ولذلك نقدم مجموعة أعشاب للتنحيف بدون ربجيم وبالتالي تعتمد على طرق طبيعية ولا تسبب أي آثار جانبية على الجسم حيث يوجد بعض الأعشاب التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد تعرف عليها من خلال موقع قلمي.
اعشاب للتنحيف بدون ريجيم
يأتي الشاي الأخضر على رأس قائمة الاعشاب التي تساعد على التنحيف وفي فترة زمنية قليلة حيث يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم .
ويعمل على سهولة الهضم خاصة عند تناوله بعض الطعام مباشرة فذلك يقلل من امتصاص الدهون في الجسم ويعمل على سرعة الشعور بالشب، وذلك من خلال شرب كوب من الشاي الأخضر بعد تناول الوجبات بحوالي نصف ساعة أو أثناء اليوم بدلاً من المشروبات الغازية التي تعيق عمل الأمعاء .
- الكمون والليمون
يعتبر أيضاً الكمون هو أحد اعشاب التنحيف بدون ريجيم حيث يصف الكثير من أطباء السمنة بضرورة تناول كوب من الكمون مضاف له شرائح الليمون على الريق أو بجانب وجبة الإفطار حتى لا يسبب قرحة للمعدة، حيث أثبتت الدراسات فاعلية الكمون على تنشيط المعدة ورفع معدل حرق الدهون بالإضافة لليمون الذي يمنع امتصاص الدهون وبالتالي ينقص الوزن في فترة وجيزة .
- الزنجبيل والقرفة
تتميز القرفة بطعم مميز ورائحة ونكهة تعمل على تنظيم الهرمونات في الجسم وتساعد على خروج الغازات من الجسم وبالتالي تعالج الإمساك وتنشط المعدة، بل ويعمل الجنزبيل على حرق الدهون بصورة كبيرة فهو يتميز بطعم لاذع وحار وبالتالي يعمل على الشعور بالشبع مع سهولة الهضم ويفضل تناول فنجان صغير من القرفة مضاف له الجنزبيل ويحلى بالعسل الأبيض ويتم تناوله بعد الوجبات ب حوالي ساعتين.
- مشروب البردقوش
يعتبر البردقوش من الأعشاب الهامة والتي تلعب دور أساسي في أنقاص الوزن بشكل سريع، حيث يمكن تناوله مرتين أو ثلاثة مرات في اليوم للحصول على الوزن المثالي.
- وصفة البابونج
يمكن تناول عشبة البابونج بصفة مستمرة لفترة ما وسوف تمنح الجسم اكثر رشاقة وحيوية، ويمكن تناول شيح البابونج مرتان في اليوم بدون تحلية للحصول على الجسم المثالي.
- الشاي العادي مع الليمون
من المعروف أن الشاي العادي يتم تناوله فقط بعد الوجبات ولكن هو أيضاً يساعد بقدر كبير في أنقاص الوزن والتخلص من الدهو، وذلك عندما يتم تناوله مع الليمون حيث نضع منقوع من الشاي العادي مضافاً إليه نصف ليمونه ونتركه طوال الليل ويتم تناوله في الصباح على الريق.
بعض النصائح لإنقاص الوزن
يمكن أيضاً أن يتم تغيير العادات اليومية بجانب تناول أعشاب للتنحيف حتى يتم إنقاص الوزن بصورة سريعة وذلك من خلال :
ممارسة بعض الأنشطة أو التمارين الرياضية بصفة يومية حتى يتم تنشيط العضلات ومن ثم حرق الدهون المتراكمة عليها وذلك بالمشي لمدة نصف ساعة أو الجري.
بالإضافة لتقليل كمية النشويات والسكريات لأن ذلك هو العامل الأكبر في تخزين الدهون، مع تناول كميات كبيرة من الألياف وتعلم حرفة أو ممارسة هواية محببة حتى ينشغل العقل عن التفكير في الطعام .
اقرأ أيضاً مواضيع ذات الصلة مهمة
