Save الشمر للتخسيس - قلمي
الرئيسية / تغذية / الشمر للتخسيس

الشمر للتخسيس

الشمر للتخسيس يعد الشمر من النباتات العشبية التي تعيش لفترة طويلة قد تصل لسنتين أو أكثر ويتميز الشمر برائحته العطرية النفاذة التي تمكنك من تميزه عن الأعشاب الأخرى التي تشبهه في الشكل ويتم زراعة نبات الشمر في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط ولكنه توسع في انتشاره حتي وصل ألمانيا وإنجلترا والأرجنتين ويعتبر الشمر من النباتات المقرمشة والتي يحلو مذاقها ويحتوي الشمر علي العديد من المركبات الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة فهو غني بالألياف والمعادن والفيتامينات والشمر مفيد جدا لمختلف الأعمار والفئات فهو مفيد للأطفال والرجال والنساء ومفيد أيضا للشعر والقولون والمعدة والجسم عموما كما أن الشمر يستخدم كبهار في العديد من المطابخ وعلي مستوي العديد من الدول ويمكن التعرف على فوائد اخري من خلال موقع قلمي منها :-الشمر للتنحيف البطن، فوائد الشمر للتخسيس وشد الجسم، الشمر للتنحيف على الريق، اضرار بذور الشمر، تجارب الشمر للتنحيف، الشمر للتخسيس مجرب، فوائد الشمر للكرش، الشمر للتنحيف جابر القحطاني.

الشمر للتخسيس
الشمر للتخسيس

فوائد الشمر للتخسيس

للشمر فوائد عديدة ومن أهمها استخدام الشمر في التنحيف وحرق الدهون حيث ينصح الأطباء المتخصصين في علاج أمراض السمنة المفرطة أن يتضمن برنامج التغذية الخاص بالدايت الشمر في معظم الوجبات كما ينصحون بشراب الشمر يوميا لتعويض ما يفقده الجسم من فيتامينات ومعادن خلال فترة الرجيم حيث أشارت الدراسات أن الكوب الواحد من الشمر يحتوي علي 13 سعر حراري حيث أنه يعتبر غذاء مثالي لمن يريدون فقد أوزانهم ومن هذه الفوائد :

  • يحتوي الشمر علي مركب الميلاتونين الذي ظهر الذي ظهر دوره المهم في محاربة السمنة ويتم ذلك من تحفيز ظهور الدهن البني الذي يحرق الدهون في الجسم بدلا من تخزينها كما أنه يحارب العديد من المشكلات الصحية المرتبطة بالسمنة مثل مرض السكري ودهون الدم وارتفاع ضغط الدم .
  • لا ينصح الأطباء بالاعتماد علي الشمر للتخسيس وحده حيث أن هذه العملية عملية مركبة تحتاج لمجموعة من الأدوار المتكاملة .

فوائد الشمر للبطن

يستخدم الشمر علي نطاق واسع من الاستخدامات فيستخدم لإمداد الجسم بالمواد الضرورية التي يحتاجها بشكل مباشر ومستمر ويدخل في أعداد بعض الأطعمة مما يضيف لها مذاق خاص وفريد من نوعه كما انه يمد الجسم ببعض الألياف الهامة والتي تتوافر فيه بنسب عالية عن غيره من النباتات العشبية لذلك يجب الحرص علي تناوله بصورة مستمرة ومن أهم فوائد الشمر الصحية :

  • يعتبر الشمر دواء طبيعي لمعالجة المغص عند الأطفال حديثي الولادة .
  • يساعد الشمر في تخفيف الآلام الدورة الشهرية عند السيدات .
  • يعمل الشمر علي معالجة الكحة والتهاب القصبة الهوائية والتهابات الجهاز التنفسي .
  • يساعد الشمر علي تعزيز عملية الهضم والتخلص من الحموضة .
  • استخدام الشمر مع النعناع والكمون الحصي يساعد هذا في علاج ألم البطن ومعالجة الانتفاخ الناتج من القولون.
  • يساعد شرب الشمر باستمرار في معالجة الإمساك .

فوائد الشمر للنساء

يعتبر الشمر من أكثر النباتات المفيدة للسيدات حيث أنه يعتبر من فصيلة الأعشاب العطرية كما أنه يتمتع باحتوائه علي العديد من العناصر المفيدة والضرورية لجسم الإنسان فهو مفيد جدا للمرأة الحامل خصوصا حيث يعمل علي تعويض جسم الحامل والجنين بما ينقص أثناء فترة الحمل مما يساعدها علي التمتع بصحة جيدة كما أنه يعمل علي تقوية عضلة القلب ويقلل نسبة الكوليسترول في الدم ويخفض الضغط في العين ويساعد علي تمدد الأوعية الدموية ويعمل أيضا علي تنشيط الدماغ ويساعد الجسم علي الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق ومن فوائده للنساء أيضا :

  • يعمل الشمر بدورة كمنشط جنسي طبيعي للسيدات .
  • يزيد من نسبة حليب الأم أثناء فترة الرضاعة ولكن لا يصح للمرأة الحامل تناول شاي الشمر حتي لا يؤدي إلي الولادة المبكرة .
  • يعتبر الشمر من الأعشاب التي تخفف أعراض الدورة الشهرية .
  • يعمل الشمر علي معالجة التسلخات والالتهابات في الأعضاء التناسلية والثدي .

عن رشا حامد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *