Save تعليم رقص البالية - قلمي

تعليم رقص البالية

تعليم رقص البالية إن رقصة البالية هي عبارة عن رقصة أدائية، وقد نشأ هذا الرقص في النهضة الإيطالية

وكان هذا خلال القرن الخامس عشر، وبعد هذا تطور الرقص إلى أن أصبح رقص حفلات في كلا من روسيا

وفرنسا، كما أن رقص البالية يحتاج إلى سنوات من التعلم حتى يتمكن الشخص من إتقانه، كما أنه يدرس

في المدارس الخاصة في العديد من الأماكن في العالم.

تعليم رقص البالية

يوجد لرقص البالية عدة أنماط منها:

البالية الرومانسية:

إن البالية الرومانسي قد أنتشر بشكل كبير في القرن التاسع عشر، حيث أنه تعبير عن المشاعر التي

يكنها الشخص بداخلة.

البالية الكلاسيكية:

إن هذا النوع من البالية ينتسب عادةً إلى البالية التقليدي، ولكن وجد منه نوع كلاسيكية جديد وهذا النوع يتجرد تمامًا من التقليدية.

البالية المعاصر:

إن هذا النوع من رقص البالية يعمل على التأثير على أي عمل يستخدم فيه تقنية البالية.

خطوات تعليم رقص البالية بكل سهولة:

  • في البداية يتم وضع الكعبين بجوار بعضهما، وبعد ذلك يتم توجيه القدمين في جهة معاكسة، ويجب التأكد أن القدمين يبعدان تمامًا عن الأفخاد، حيث أن هذا يمكن أن يؤدي إلى حدوث إصابة خطيرة.
  • وبعد ذلك يتم أبعاد القدمين عن بعضها البعض بحولي خطوة وجعل أصابع قدميك في الخارج.
  • ويمكن أن يتم وضع كعب القدم الأمامية في باطن القدم الخلفية.
  • ويمكن أيضًا أن تستخدم حاجزًا تستند عليه خلال الرقص حتى يجعلك أكثر توازن خلال الرقص.
  • كما يجب أيضًا الإطلاع على الكتب التي تعلم البالية؛ حيث أن رؤيتك للصور والشرح سوف يساعدك على التعرف على الكثير من الوضعيات في رقصة البالية وهذا الأمر سوف يسهل عليك كثيرًا تعلم رقصة البالية.
  • كما يجب التدرب بشكل يومي على رقصة البالية، فإن هذا سوف يساعدك على إتقان رقصة البالية طوال العمر.
  • كما أن التدريب في المنزل لا يكفي؛ لهذا السبب يجب على الشخص أن يذهب على صفوف بالية حتى يتدرب، حيث أن التدريب في صفوف البالية مع شخص لديه خبرة في رقصة البالية سوف يسهل الأمر كثيرًا.
  • ولا يقتصر الأمر على المشاركة في صفوف البالية فقط بل أن الشخص يجب أن ينتظم في الصفوف، ويذهب بشكل مستمر وأن يتقبل النقد الذي يتوجه له حتى يتعلم منه كيف يكون أفضل في كل مرة.

تعليم رقص البالية للكبار المبدئيين:

إن أي شخص لديه رغبة في تعلم البالية عليه أن يبدأ في البداية بقراءة الكتب الخاصة بتعلم رقصة

البالية، كما يجب أن يقرأ كثيرًا عن راقصين البالية الكبار حتى تزيد لديه الرغبة في تعلم رقصة البالية؛

حيث أن هذا الأمر سوف يساعده كثيرًا في تعلم رقصة البالية بسرعة ويزيد من رغبة الشخص في تعلم

رقصة البالية، وهذا الأمر سوف يساعده في البحث عن صفوف لرقص البالية ويبدأ في التعلم بكل شغف،

وبعد ذلك يبدأ الشخص في أتباع خطوات التدريب ويتدرب بشكل يومي فإن هذا الأمر سوف يساعده في

تعلم رقصة البالية في أسرع وقت وبكل حرفية حيث أن الجسد سوف يستفيد كثيرًا من التدريب بشكل يومي.

تعليم رقص البالية خطوة بخطوة للكبار:

يوجد العديد من الكبار الذين تكون لديهم رغبة كبيرة في تعلم رقصة البالية؛ ولكن سلبيات الحياة تجعل

لديهم اعتقاد بأن الوقت قد فات على تعلم رقصة البالية وذلك لأنهم قد أصبحوا فوق سن العشرين، ولكن

هذا الكلام غير صحيح على الإطلاق حيث أنه يمكنك تحقيق ما تحلمين ويمكن أيضًا تعلم رقص البالية؛

ولكن هذا الأمر يحتاج إلى دقة وصبر، كما أن رقص البالية سوف يساعدك ويدرب جسدك على أن يصبح

أكثر ليونة ولياقة.

ومن أهم الأمور التي سوف تحتاجين إليها خلال تعلمك رقص البالية في صفوف البالية هي: ملابس

تساعدك على الحركة بكل سهولة ومرونة لهذا فإن هذه الملابس يجب أن تكون خفيفة ومريحة في

الحركة، كما يجب أيضًا أن يكون معك منشفة خاصة بك لأنك سوف تحتاجينها خلال رقص البالية، إضافةً

إلى زجاجة الماء التي يجب أن تكون ملازمة لكي خلال التدريب، كما أنك سوف تحتاجين إلى حذاء بالية

والذي يعرف باسم ( بالرينا ) وإذا لم يتوافر لديك فيمكن أن تستبدليه بارتداء شراب فإنه سوف يؤدي الغرض

حيث لا يمكنك التدرب وأنت حافية كما لا يمكنك أيضًا أن تدريبي بالكوتشي فإنه سوف يكون عائق كبير بالنسبة لكي.

تعليم رقص البالية للأطفال المبدئيين:

وضع الجسم: في البداية يجب على الراغب تعلم رقصة البالية أن يجعل جسمه يتحمل على قدميه

وأن تكون الركبة مفرودة والساق مشدودة، وأن يكون الصدر إضافةً إلى ضم عظمتين اللوح، وأن تكون الرأس

في مكانها والنظر إلى الأمام، كما يجب أن يكون الجسد مشدود إلى الأعلى.

كما يجب عليك أيضًا أن تكون عملية التنفس منظمة خلال جميع الحركات التي تقوم بها في الرقص، ويوجد

ساق في ثابتة في الأرض وهي الساق التي ترتكز عليها والساق الأخرى تكون حرة، وتعمل الساق الثابتة

خلال القفزات الكبيرة.

تعليم رقص البالية

كما يجب خط محدد يجب على راقص البالية أن يتحرك على هذا الخط حتى يكون مواجهة للجمهور، ويوجد

أيضًا خط تتحرك عليه الأكتاف حتى يتحرك الحسم مع الأقدام بشكل ثابت.

وضع القدمين: في رقصة البالية يوجد خمس أوضاع لا يجب على الشخص، ومن أكثر الأمور التي تميز

الساقين أن يكون الساقين إلى الخارج؛ لهذا السبب فإن ساق راقصة البالية تتميز بأنها ملفتة إلى الخارج

وهذا الالتفاف له دور كبير في تسهيل الرقصة، وفيما يلي سوف أذكر الخمس أوضاع لراقصة البالية.

الوضع الأول: وفي هذا الوضع يتم ملامسة الكعبين وتكون القدمين في هذا الوضع عبارة عن خط مستقيم.

الوضع الثاني: وفي هذا الوضع توضع القدمين على خط واحد ويكون الفاصل بينهم مسافة تقارب الكعبين فقط.

الوضع الثالث: فيه تأتي قدم أمام القدم الأخرى، حتى يتمكن كعب القدم من ملامسة القدم الأخرى

وتكون إحدى هذه الأقدام من الأمام والأخرى من الخلف.

الوضع الرابع: وفي هذا الوضع تكون إحدى القدمين أمام القدم الأخرى إضافةً إلى أن تكون إحدى القدمين

ملتفة إلى الخارج ويكون الفاصل بينهم مسافة قدم ويجب أن يكون هناك بهما توازن كبير حيث أن كل كعب

يجب أن تكون على خط واحد مع القدم الأخرى.

الوضع الخامس: وهذا الوضع بيه بالوضع الثالث ولكن الفرق بينهم ان يكون تداخل القدمين معًا بشكلي

كلي، كما يجب أن يحدث ملامسة بين كعب القدم الأمامية مع أصابع القدم الخلفية دون وجود أي مسافة

بين القدمين.

وضع الذراعين: إن وضع الذراعين يختلف كثيرًا ففي كل مدرسة ترى أن الذراعين توضع في مكان

مختلف، مثل ” مدرسة تشسكيتي “ فإن هذه المدرسة ترى أن أوضاع اليد لها خمس أوضاع أساسية

ولها ثلاث أوضاع مشتقة من الوضع الرابع ومن الوضع الخامس، كما أن المدرسة الفرنسية أيضًا يوجد لها

خمس أوضاع أساسية إضافةً إلى أن لها وضع واحد تحضيري.

اقرائي ايضا: فوائد الجري للتخسيس و للصحة

عن mera

أميرة قاسم، 22 سنة، طالبة في كلية الأثار أهتم كثيرًا بكتابة المحتويات الهادفة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

رجوع