التخطي إلى المحتوى

تعليم رقص باليه للكبار رقص الباليه هو أحد أنواع الرقص الحركي أو الأدائي و الذي نشأ أثناء النهضة الإيطالية خلال القرن الخامس عشر و قد تطور لاحقاً ليغزوا حفلات الرقص في روسيا و فرنسا ثم أصبح واسع الانتشار و تطورت تقنياته إلى أن ساعد في تعريف التقنيات التأسيسية في عدد من الرقصات الاخرى.

رقص البالية يتطلب سنوات من التدريب كي يستطيع الشخص تعلمه و إتقانه بالإضافة إلى تدريب طويل حتى يتمكن من الوصول إلى درجة البراعة.

يستحسن البدء في تعلم الرقص في سن صغيرة و مبكرة جدا أي بعمر الأربع سنوات مثلاً و ذلك حتى يتم تشكيل عضلات و أربطة الجسم و تمتعها بالليونة منذ الصغر و بذلك يتمتع الراقصون و الراقصات بلياقة تامة منذ صغرهم.

و قد تم إدراجه في تاريخ الثقافة و الفن كما افتتحت مدراس خاصة و معاهد عديدة لتعليم رقص الباليه في كافة أنحاء العالم.

تعليم رقص باليه للكبار

هناك أنماط و أنواع مختلفة في رقص الباليه منها:

  • الباليه الرومانسي حيث كان يستخدم قديماً كطريقة للتعبير عن المشاعر.
  • الباليه الكلاسيكي و يستند على تقنيات الباليه التقليدي.
  • الباليه الكلاسيكية الجديدة و يستخدم تقنيات الباليه الكلاسيكي الذي يعد مختلفاً في طرق تقديمه.
  • الباليه المعاصر يفتح الأبواب للتأثير على أي عمل يستخدم رقصات الباليه.

و لكن هل تخطيت عامك العشرين و تظن أنه لم يعد من الممكن أن تتعلم الباليه؟ إن هذا غير صحيح فالطبع مازال من الممكن أن تتعلمه و إليك بعض الخطوات الرئيسية لتعليم الباليه:

  • ضع الكعبين بجانب بعضهما ثم وجه القدمان في اتجاهين متعاكسين و تأكد من أن القدمان بعيدين من عند الأفخاذ و ليس كافيا أن يكون بعيدا من عند الركب فقط و إلا أدى ذلك إلى التعرض إلى إصابات خطيرة.
  • قم بتنفيذ الخطوة الأولى مع وضع القدمين على بعد خطوة واحدة من بعضهما و أبقِ على أصابع القدم باتجاه الخارج.
  • قم بتنفيذ الخطوة الأولى مع وضع كعب القدم الأماميّة في المنتصف مع كعب القدم الخلفيّ.
    قم بثني القدمين للجهة الخارجية ثم ضع القدم الأمامية على بعد خطوات من القدم الخلفية.

أيضا فإنه من المهم أن تقوم بالقراءة عن أهم راقصي الباليه المشهورين و ذلك لفهم خلفياتهم الفنية.

يمكنك أن تشاهد فيديوهات عن تعليم الباليه كما عليك أن تلتزم بالتدريب على خطوات الرقص يومياً لان هذا الأمر مفيد للجسم مدى الحياه. كما يمكنك أيضاً البحث عن معلم جيد للباليه فهذا الأمر من شأنه أن يفيدك في الخطوات الصحيحة و يضعك على بداية الطريق لأن التدرب في البيت وحده لن يكون كافياً كما أنه يجب على الشخص المشاركة في دروس التدريب و تقبل الانتقادات لتتعلم من اخطائك.

تابعونا على موقع قلمي 

مزيكا توداى

|

مسلسلات تركية