قلمي قلمي موسوعة قلمي الشاملة.
رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم
يبحث أغلبنا عن أفضل الطرق المساعدة لإنقاص الوزن وإتباع خطة رجيم صحية مضمونة للحفاظ على الصحة أثناء إنقاص الوزن ، ولكن قد يكون لديك مناسبة زفاف أو حفله مفاجأة والوقت ضيق جدا لتظهر بالشكل الجذاب والرائع الذي تحب عليه نفسك .
والأن ماذا ستفعل عندما ترغب في الحصول على وزن مثالي بسرعة بطريقة مضمونة جدا دون الذهاب لطبيب التخسيس ؟ نحن هنا في موقع قلمي سنقدم لكم رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم والذي ستجربة وترى نتيجته بنفسك لتصل لنتيجة مرضية تخسر فيها الدهون الغير مرغوب فيها في البطن والأرداف خلال فترة قصيرة جدا .
الأسبوع الأول من رجيم كيميائي سريع المفعول
وجبة الإفطار : ستكون وجبة الإفطار ثابتة كل يوم خلال أول أسبوع وهي عبارة عن
نصف حبة برتقالة أو جريب فروت ( يمكنك تناول كوب عصير طازج عوضا عنه ) + 1-2 بيضة مسلوقة
اليوم الأول
الغذاء : 2 بيضة مسلوقة + طبق سلطة
العشاء : 2 كوب زبادي منزوع الدسم + 2 بيضة مسلوقة + ثمرة برتقال أو جريب فروت .
اليوم الثاني
- الغداء : ربع دجاجة مشوية أو شريحة لحم ستيك + طبق سلطة سلطة خضراء
- العشاء : 2 بيضة مسلوقة + ثمرة برتقال
اليوم الثالث
نفس نظام اليوم الثاني
اليوم الرابع
- الغداء : 2 بيضة مسلوقة + قطعة جبن قريش + طبق خضار سوتيه
- العشاء : 2 بيضة مسلوقة أو كوب زبادي خالي الدسم + خضار سوتيه
اليوم الخامس
- الغداء : سمك مشوي أو تونة منزوع الزيت منها
- العشاء : 2 بيضة مسلوقة + خضار سوتيه
اليوم السادس
- الغذاء: شريحة لحم مشوية + خضار سوتيه + ثمرة برتقال
- العشاء: طبق سلطة فواكه مشكلة مع تجنب تناول (التين- التمر- العنب- الموز- المانجو)
اليوم السابع
- الغذاء: دجاج مشوية + خضار سوتيه + ثمرة برتقال
- العشاء: دجاج + طماطم + ثمرة برتقال
إذا أردت أن تخسر المزيد من الوزن فإنه عليك تكرار نظام الأسبوع الأول مع إستشارة الطبيب .
ملاحظات هامة
- لاتنسى شرب الكثير من الماء أثناء فترة الرجيم مع ممارسة الرياضة نصف ساعة على الأقل .
- هذا الرجيم سريع وقاسي ولذلك لاينصح بإتباعه للأطفال دون سن 16 وللحوامل والمرضعات أو ممن يعاني من أي مشاكل صحية
- من الأفضل لصحتك أن لايزيد هذا الرجيم عن 7 أيام وذلك لأن هذا الرجيم يفتقد لعدد كبير من العناصر الغذائية الهامة والتي لاينصح بحرمان الجسم منها لمدة أكثر من 7 أيام .
