Save رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم - قلمي
الرئيسية / وزن ورشاقة / رجيم وأنظمة غذائية / رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم

رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم

رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم

رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم
رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم

يبحث أغلبنا عن أفضل الطرق المساعدة لإنقاص الوزن وإتباع خطة رجيم صحية مضمونة للحفاظ على الصحة أثناء إنقاص الوزن ، ولكن قد يكون لديك مناسبة زفاف أو حفله مفاجأة والوقت ضيق جدا لتظهر بالشكل الجذاب والرائع الذي تحب عليه نفسك .

والأن ماذا ستفعل عندما ترغب في الحصول على وزن مثالي بسرعة بطريقة مضمونة جدا دون الذهاب لطبيب التخسيس ؟  نحن هنا في موقع قلمي سنقدم لكم رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم والذي ستجربة وترى نتيجته بنفسك لتصل لنتيجة مرضية تخسر فيها الدهون الغير مرغوب فيها في البطن والأرداف خلال فترة قصيرة جدا .

الأسبوع الأول من رجيم كيميائي سريع المفعول

وجبة الإفطار : ستكون وجبة الإفطار ثابتة كل يوم خلال أول أسبوع وهي عبارة عن

نصف حبة برتقالة أو جريب فروت ( يمكنك تناول كوب عصير طازج عوضا عنه ) + 1-2 بيضة مسلوقة

اليوم الأول

الغذاء : 2 بيضة مسلوقة + طبق سلطة

العشاء :   2 كوب زبادي منزوع الدسم + 2 بيضة مسلوقة +  ثمرة برتقال أو جريب فروت .

اليوم الثاني 

  • الغداء : ربع دجاجة مشوية أو شريحة لحم ستيك + طبق سلطة سلطة خضراء
  • العشاء : 2 بيضة مسلوقة + ثمرة برتقال

اليوم الثالث 

نفس نظام اليوم الثاني

اليوم الرابع 

  • الغداء : 2 بيضة مسلوقة + قطعة جبن قريش + طبق خضار سوتيه
  • العشاء : 2 بيضة مسلوقة أو كوب زبادي خالي الدسم + خضار سوتيه

اليوم الخامس 

  • الغداء : سمك مشوي أو تونة منزوع الزيت منها
  • العشاء : 2 بيضة مسلوقة  + خضار سوتيه

اليوم السادس

  •  الغذاء: شريحة لحم مشوية + خضار سوتيه + ثمرة برتقال
  •  العشاء: طبق سلطة فواكه مشكلة مع تجنب تناول  (التين- التمر- العنب- الموز- المانجو)

اليوم السابع 

  •  الغذاء: دجاج مشوية + خضار سوتيه + ثمرة برتقال
  •  العشاء: دجاج + طماطم + ثمرة برتقال

إذا أردت أن تخسر المزيد من الوزن فإنه عليك تكرار نظام الأسبوع الأول مع إستشارة الطبيب .

ملاحظات هامة 

  • لاتنسى شرب الكثير من الماء أثناء فترة الرجيم مع ممارسة الرياضة نصف ساعة على الأقل .
  • هذا الرجيم سريع وقاسي ولذلك لاينصح بإتباعه للأطفال دون سن 16 وللحوامل والمرضعات أو ممن يعاني من أي مشاكل صحية
  • من الأفضل لصحتك أن لايزيد هذا الرجيم عن 7 أيام وذلك لأن هذا الرجيم يفتقد لعدد كبير من العناصر الغذائية الهامة والتي لاينصح بحرمان الجسم منها لمدة أكثر من 7 أيام .

 

Save

عن eng saranour

مهندسة كهربة إتصالات ، أعشق البرمجة والتصميم والتدوين ، أرى في موقع قلمي فرصة لإثراء المحتوى العربي وإيصال المعلومة الصحيحة للقراء بكل بساطة ودقة .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

رجوع