علاج الضعف العام

علاج الضعف العام ،يُعد الضعف العام من المشاكل الصعبة التي تواجه الكثير من الناس وخاصة كبار السن حيث عدم القدرة علي الحركة،والشعور بالإجهاد الشديد والتعب، فيجب استشارة الطبيب فوراً لعمل التحاليل اللازمة، وسوف نبين لكم أسباب الضعف العام،وأعراضه،وطرق علاجه من موقع قلمي .

علاج الضعف العام :

أعراض ضعف الجسم :

1. الضعف الموضعي:لا يستطيع الشخص تحريك أجزاء جسمه،والإحساس برعشة بالعضلات .
2. الضعف العام:يشعر الإنسان بالتعب والإرهاق وشدة الآلام بالجسم .
3. أعراض استدعاء الطبيب :صعوبة الكلام والتنفس،الارتباك والدوار ،وتشتت الذهن،وعدم وضوح الرؤية .

اقرأ أيضاً :كيف أقوي مناعة الجسم

أسباب ضعف الجسم :

1. أمراض مرتبطة بعملية الأيض:مثل(قلة نسبة السكر بالدم،ونسبة المعادن بالجسم،مشاكل بهرمونات الغدة الدرقية).
2. أسباب عصبية:مثل(شلل العصب السابع،ضمور الأعصاب المسيطرة علي حركة الدماغ،السكتة الدماغية).
3. أمراض العضلات:مثل(التهابات الجلد والعضلات،ضعف العضلات) .
4. التعرض للسموم:مثل(التعرض لغاز الأعصاب،والمبيدات الحشرية) .
5. الإصابة بالأمراض المزمنة:مثل(أمراض القلب،الأنيميا،أمراض الكلي المزمنة) .
6. أسباب نفسية:مثل(القلق،والاكتئاب) .
7. الإصابة بالأمراض:مثل(الإنفلونزا،وشلل الأطفال،أمراض الصدر كالربو) .

تشخيص ضعف الجسم :

1. معرفة تاريخ المريض الطبي .
2. تحليل الدم لمعرفة سبب الضعف ناتج عن الأنيميا أو وجود التهاب .
3. عمل الأشعة السينية للعضلات،والصدر .
4. تحليل البول للكشف عن وجود أمراض الكبد .
5. تحليل نسبة كرات الدم الحمراء لاكتشاف الأمراض المزمنة .

علاج ضعف الجسم :

1. أخذ أقراص الحديد لعلاج الأنيميا،والفيتامينات .
2. أخذ المضاد الحيوي للالتهابات .
3. أخذ الدواء للتحكم في مستوي السكر بالدم .
4. حل المشاكل المتعلقة بالنوم وأخذ القسط الكافي من النوم .

علاجات منزلية للتقليل من ضعف الجسم :

1. ممارسة التمارين الرياضية يومياً بانتظام  .
2. الامتناع عن شرب الكحوليات،والكافيين،والحرص علي شرب السوائل بكثرة .
3. الحفاظ علي الوجبات الغذائية وبالأخص الإفطار واكل النشويات بكثرة لما يحتويه من الجلو كوز .
4. الحصول علي(6 وجبات) طوال اليوم لثبات نسبة السكر بالدم،وطرد الدهون الزائدة بالجسم .
5. المشي علي نظام غذائي صحي حيث اللحوم والألبان والخضر والفواكه والأملاح .

اقرأ أيضاً :أسباب الضعف العام

أسباب ضعف العضلات :

1. انخفاض نسبة استخدام العضلات مما يجعلها مرتخية ويتسبب في تحويل الألياف الموجودة بالعضلات وتصبح دهون مما يؤدي إلي الهزال العضلي فتكون الحركة ضعيفة جداً .
2. المرأة أثناء الحمل تكون أكثر عرضة لضعف العضلات،والأنيميا .
3. تعرض العضلات للالتهابات المستمرة مما يضعفها ويجب استشارة الطبيب المختص .
4. التقدم في العمر يجعل العضلات ضعيفة حيث تقل القدرة علي الحركة المستمرة .
5. مشاكل النوم،وانخفاض نسبة فيتامين(د) بالجسم،وكثرة تناول الكحول،والتدخين،والمخدرات .

أنواع ضعف العضلات :

1. الضعف الأوليّ: ويتمثل في عدم قدرة العضلات علي القيام بوظائفها الطبيعية .
2. تعب العضلات: وهو الإحساس بالإرهاق والتعب باستخدامه العضلات .
3. إرهاق العضلات: حيث تكون العضلة طبيعية ولكن سرعان ما تتألم بشدة .

علاج ضعف العضلات :

لا يوجد علاج معين لعلاج ضعف العضلات،وإنما النصائح الطبية بممارسة العلاج الطبيعي،أو الجراحة،أو تناول بعض الأدوية المسكنة للألم كالمضادات الحيوية .

اقرأ أيضاً :أدوية لعلاج النحافة

أسباب النحافة :

1.  الأسباب الوراثية المسببة لفقدان الشهية للأكل،وزيادة نسبة الأيض الغذائي للجسم .
2. الأسباب النفسية المسببة لكثير من الأمراض النفسية كالتوتر والاكتئاب وخاصةً عند النساء .
3. الإصابة بأمراض الحساسية المفرطة من بعض الأطعمة مما يسبب صعوبة في عملية الهضم .
4. الإصابة بالأمراض وأخذ الأدوية مما يؤثر علي الشهية مثل السرطان .
5. ممارسة النشاط الرياضي الزائد دون أخذ التغذية السليمة المناسبة للجهد المبذول .

علاج النحافة :

ضرورة تنوع الوجبات اليومية فتكون(5-6وجبات)يومياً،وتحتوي علي العناصر المفيدة للجسم كالبروتينات،والمكسرات.

الاختيار المناسب للوجبات اليومية والصحية التي تمد الجسم بالطاقة  والحيوية مثل :(الخبز،والخضر،والفاكهة) .

انتقاء الطعام المليء بالسعرات الحرارية المفيدة للجسم وتعطي الإحساس بالشبع وتزيد الوزن ومتابعة نسبة ارتفاع هذه السعرات .

الامتناع عن تناول السوائل قبل بداية الطعام مما يعطي الإحساس بالشبع ويفضل شربها بعد الانتهاء من الطعام .

استشارة الطبيب لوضع نظام غذائي متكامل لزيادة الوزن واتباعه .

الحرص علي ممارسة بعض التمارين الرياضية لقوة وصلابة العضلات مثل:(رفع الأثقال) .