قلمي قلمي موسوعة قلمي الشاملة.
علاج ضغط الدم المرتفع بالأعشاب ، ضغط الدم المرتفع بات جداً في ويعتبر أحد التقدم في السن، لكنه أصبح ينتشر بين فئة ليست قليلة من صغار السن.
فعندما يصل الضغط الانبساطي إلي 90 ملي، الضغط الانقباضي 140 ملي يكون الضغط في هذه الحالة مرتفعاً، ولابد من متابعة الضغط لبعض الوقت يتم التأكد من أنه مرض وليس عرض مؤقت.
ضغط الدم المرتفع:
أهم أسباب الإصابة بإرتفاع ضغط الدم…
- الضغوط النفسية الشديدة، القلق المبالغ به.
- من الأطعمة المملحة.
- تناول الأطعمة الدسمة، والتي تزيد نسبة الدهون بها.
- يسبب التدخين بشراهة الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
الأعراض التي تصاحب الدم:
- يشعر المصاب ضغط الدم الشديد والحاد.
- الشعور والتعب بشكل كبير وملحوظ، والذي يفقد المريض القدرة ممارسة اليومية.
- يصاب المريض بتشوش بسيط في الرؤية.
- الشعور قليلاً بضيق التنفس.
علاج ضغط الدم المرتفع بالأعشاب:
تساعد بعض الأعشاب والفواكه في علاج وتنظيم ضغط الدم المرتفع، وسنتعرف علي بعضها وطريقة استعمالها في السطور التالية.
عشبة الكرفس:
الكرفس عبارة عن أعواد ورقية خضراء تشبه البصل الأخضر، وعند تناول تلك الأعواد بشكل يومي فإن ذلك يساعد في تخفيض مستوي الضغط في الدم.
حبات الطماطم:
يُفضل إضافة الطماطم في الأطعمة التي يتناولها المصاب بارتفاع ضغط الدم؛ حيث أنها تساعد تخفيض مستوي الضغط المرتفع.
وذلك مركبات طبيعية جاما، تسمي أمينو والتي لها فاعلية كبيرة في تقليل مستوي ضغط الدم المرتفع.
فصوص الثوم:
يعتبر الثوم أحد التي يتم في الوصفات الطبية الطبيعية، وذلك لفائدته العالية، خاصةً المرتفع.
مريض ضغط الدم المرتفع بالانتظام علي تناول ثلاث فصوص ثوم علي الريق يومياً، ويمكن أيضاً تناولها علي مدار اليوم، أو إضافتها إلي الأغذية اليومية التي يتناولها.
عشبة الزعفران:
الزعفران يحتوي علي بعض المواد والتي تساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع، ويمكن استعماله في ذلك من خلال إدخاله في الأطعمة المختلفة وبعض العصائر التي يتناولها مرضي الضغط المرتفع.
الجزر:
من تناول الجزر مع بشكل يومي الإطعمة يساعد تخفيض ضغط الدم المرتفع؛ وذلك لاحتوائه مركبات تعمل تخفيض الضغط.
الكركدية:
انتشر استخدام الكركديه لتخفيض الضغط المرتفع منذ القدم، وهذه المعلومة صحيحة من الناحية الطبية.
ويتم استخدامه من خلال إعداد مشروب الكركدية بنقعه أو غليه، ويمكن شُربه بارداً أو ساخناً، ففي الحالتين يعمل علي تخفيض الضغط المرتفع.
البروكلي:
يدخل البروكلي في بعض الوجبات الصحية، ويعود علي جسم الإنسان بالعديد من الفوائد، منها أنه يساعد علي تخفيض ضغط الدم المرتفع.
ويرجع هذا إلي إحتوائه علي مركب طبي هام يستعمل في أدوية الضغط المرتفع وهو ، فيفضل الأطعمة اليومية، يمكن تناوله في السلطة.
الليمون:
يُنصح بتقديم عصير الليمون للمصابين ضغط الدم، في الوقاية من تصلب الشرايين والأوعية الدموية، في تخفيض ضغط الدم.
ويُفضل لمريض ضغط الدم المرتفع كوب من الماء الدافئ مضافاً بعض القطرات من عصير الليمون علي الريق.
الموز:
يساعد البوتاسيوم الموجود في الموز في تخفيض ضغط الدم المرتفع، ويتم ذلك من خلال تناوله كما هو، أو يمكن إضافته إلي طبق سلطة الفواكه المعدة من الفواكه الأخرى الغنية بالبوتاسيوم، والتي لها فاعلية في تخفيض ضغط الدم.
البنجر:
يسمي البنجر في بعض المناطق بالشمندر، وهو من النباتات الغنية بالحديد، ويُفيد في علاج فقر الدم، إضافةً إ فعاليته في علاج ضغط الدم المرتفع.
الخيار:
الخيار من الأطعمة المساعدة علي ضبط وتنظيم ضغط الدم، سواء المرتفع المنخفض، كما أنه يحتوي البوتاسيوم الذي يفيد في علاج ضغط الدم المرتفع.
الحلبة:
الحلبة من الأغذية المفيدة، وهي تحتوي مركبات وعناصر غذائية علاجية.
ويساعد انتظام مريض ضغط الدم المرتفع علي شُرب مشروب الحلبة في تخفيض مستواه، وذلك من خلال الحلبة بعد طحنها جيداً كوب ماء، ثم تُوضع علي نار متوسطة، وبعد أن تغلي تُرفع من النار، وتُترك حتي تبرد قليلاً، ثم تُصفي.
ويؤخذ المسحوق المُصفى، ويعجن جيداً، ويتم تشكيله في صورة أ ويتم يومياً، صباحاً علي الريق، ومرة أخري قبل الذهاب إ النوم في المساء، ويتم الاستمرار علي هذه الطريقة لمدة ثلاثة أشهر.
لكن يُراعي استشارة طبيب مختص قبل استخدام هذه الطريقة.
الفراولة:
يمكن لمرضي ضغط الدم المرتفع تناول الفراولة كما هي، أو في صورة عصير، إذ أنها تعالج ارتفاع ضغط الدم، وأيضاً تُفيد في علاج فقر الدم.
أعشاب وفواكه يجب علي مرضي الضغط المرتفع الابتعاد عنها:
كما توجد أعشاب وفواكه تعمل تخفيض الضغط المرتفع، هناك مواد أخري تعمل علي زيادة مستوي الضغط المرتفع، لذا يجب تجنبها والابتعاد عنها، ومنها التالي…
- حبوب اللوز.
- الشعير.
- مشروب العرق سوس.
- الريحان.
- التين.
- الخروب.
- الكرنب.
- القهوة، والنسكافيه، والمشروبات التي تحتوي الكافيين.
يجب الضغط المرتفع متابعة ضغط الدم بقياسه بشكل مستمر، وعدم المخاطرة بصحتهم، والالتزام بالهدوء وعدم الانفعال.
وأيضاً يجب عليهم الابتعاد عن الضغوط العصبية والنفسية عدم تفاقم حالتهم الصحية، ويجب عليهم تناول أطعمة ومشروبات صحية لا تؤثر علي صحتهم بالسلب، ولا تزيد من تفاقم حالتهم المرضية.
