فوائد التفاح الاصفر

فوائد التفاح الاصفر ، يعد التفاح الاصفر من أفضل أنواع الفاكهة التي يفضلها الكثير من الناس؛ نظراً لقيمته الغذائية الكبيرة لجسم الإنسان، وأيضاً له دور فعال في الوقاية من العديد من الأمراض. وللتفاح ألوان متعددة منها الأحمر والأخضر والأصفر تختلف من حيث الفائدة، ومن الممكن تناول التفاح كفاكهة أو صنع المربي منه وسوف نوضح فوائد التفاح الاصفر في موقع قلمي بالتفصيل .

فوائد التفاح الاصفر:

1. التفاح الاصفر له أهمية كبيرة في الوقاية من الأمراض كأمراض القلب فيعمل على تقليل نسبة الكوليسترول بالدم .
2.  يحافظ على صحة وسلامة عيون الإنسان وحمايتها من الأمراض .
3. يحمي الأسنان ويمنع تلوثها بالبكتريا والجراثيم .
4. يحافظ على صحة الإنسان وخاصة في مرحلة الشيخوخة ويقلل من الإصابة بالزهايمر لدى كبار السن .
5. التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون نظراً لاحتوائه على السكر بنسبه قليلة .
6. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي حيث يمد الجسم بالطاقة اللازمة لنشاطه وحيويته .
7.  يحمي الكبد والجهاز المناعي للإنسان .

فوائد أكل التفاح قبل النوم :

1. يلعب دوراً فعالاً في الحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها .
2. يتيح للإنسان أخذ القدر الكافي من النوم في هدوء وراحة مما يجعله يعمل بنشاط .
3. يحافظ على الأسنان ويمنع تكون الرائحة الكريهة للفم .
4. يقلل من شعور الإنسان بالجوع .
5. يحافظ على جسم الإنسان خالياً من الأمراض .
6. يعمل علي إنقاص الوزن للحصول على جسم صحي ورشيق .

فوائد أكل التفاح للبشرة :

1. التفاح له فائدة كبيرة للبشرة حيث يساعد على منع ظهور الهالات السوداء تحت العين .
2. يمنع ظهور علامات كبر السن على الوجه كالتجاعيد .
3. يساعد على تفتيح لون البشرة وجعلها أكثر نضارة وحيوية .
4. يقلل من الإصابة بأمراض سرطان الجلد .
5.  يعمل على حماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس الحارقة .
6. يقلل من ظهور حب الشباب .

عدد السعرات الحرارية في التفاح

يعتبر التفاح من ألذ أنواع الفاكهة المنتشرة في الصيف والشتاء لما له من أهمية كبيرة في الحصول على جسم صحي ومتوازن؛ حيث يحتوى على سعرات حرارية قليلة، فمثلاً وزن التفاحة يكون 182 جرام تقريباً أي ما يعادل 95 سعر حراري ويحتوى أيضاً، على العديد من الفيتامينات الضرورية للجسم  وكذلك يحتوى على الحديد والفوسفور والكالسيوم وغيرهم من الأحماض المهمة لجسم الإنسان .

فوائد قشر التفاح

من الطرق الخاطئة التي يقوم بها الكثير من الناس القيام بتقشير التفاح قبل تناوله متجاهلين بذلك ما لهذه القشرة من فوائد صحية كثيرة ومنها :

1. يحافظ  على نسبة السكر في الدم .
2. يعمل على خفض ضغط الدم والتقليل من ارتفاعه .
3. قشر التفاح مهم جداً في الحصول على جسم رشيق خاصةً في حالات إنقاص الوزن .
4. يطرد السموم من المعدة حيث يوجد به العديد من الفيتامينات  المهمة للجسم .

فوائد بذور التفاح :

1. تعمل علي حماية الجسم من الأورام السرطانية .
2. تقوي الذاكرة وتمنع الإصابة بمرض الزهايمر أو فقدان الذاكرة .
3. تضبط نسبة السكر في الدم وتمنع ارتفاعه .
4. تحمي صحة الجهاز الهضمي وتنقي الكبد من السموم .

فوائد التفاح العلاجية والوقائية :

1. يحمي القلب ويقلل من إصابته بالأمراض .
2. يرطب البشرة وينعمها ويحميها من الشمس .
3. يعالج الكثير من حالات الإمساك والإسهال عند الأطفال .
4. يحافظ على الأسنان ويقلل من التسوس .