التخطي إلى المحتوى

تتعدد فوائد التفاح بإختلاف ألوانه فقد أشتهرت مقولة أن تناول ثمرة واحدة من التفاح يوميا يجنبك زيارة الطبيب و فوائد التفاح على الريق لا يعلمها الكثير من الناس.

التفاح فاكهة قديمة جدا فقد تم اول ظهور لها منذ آلاف السنين فقد تم ظهورها لأول مرة فى تركيا ومن ثم انتشرت فى باقى دول العالم وتعد من أشهر أنواع الفواكه أاكثرها إنتشارا لكونها فاكهة متوفرة طوال أيام السنة صيف وشتاء. وتتميز بتعدد ألوانها أحمر ,أصفر ,واللون الأخضر وهو من أفضل الأنواع لإحتوائه على قيمة غذائية عالية عن باقى الأنواع.

مما لاريب فيه أن جميع أنواع الفاكهة والخضروات مفيدة بشكل كبير ولكن هناك تفاوت فى درجة الإستفادة من فاكهة لأخرى والحديث عن فوائدها يحتاج إلى آلاف المقالات ولن تكفى واليوم سنقدم لكم شرح وافى لفوائد التفاح بصفة عامة كما سنقدم فوائد التفاح على الريق.

فوائد التفاح

شهى الطعم خفيف على المعدة ملئ بالفيتامينات ك(a,b1,b5,b6,c) وتجد فيه أيضا الأملاح المعدنية كما يغذى الجسم بالحرارة ومن صفاته الهامة أنه خالى تماما من الدهون.

عندما تتناول التفاح فى أى وقت فإنك تحصل على فائدته ولكن فوائد التفاح على الريق أكثر وأفضل.

فوائد التفاح على الريق

يغذى البدن بما يحتاجه من سكريات ومعادن هامة.

يزيد من نعومة وجمال البشرة

غنى بالسوائل فكل كيلو جرام يحتوى على حوالى 120 مل من الماء.

شرب عصير التفاح يوميا على الريق يحمى من الزهايمر.

يساعد الجسم على تجديد خلاياه.

يحد من تكون الدهون فى الشرايين.

يساعد فى خفض نسبة الكوليسترول.

يساعد البنكرياس فى إنتاج الكمية المناسبة من السكر للجسم.

عند الأطفال يقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.

عندما تشرب الأم الحامل عصير التفاح او تتناول ثمرة يوميا على الريق فإنها تتجنب إصابة الجنين بمرض الربو.

يساعد الجسم فى مقاومة مرض السرطان.

يحتوى التفاح على حامض الماليك المعزز للمعدة والكبد.

يحتوى على الفوسفور ما يجعل المعدة قوية ونظيفة.

يعمل كجدار واقى للجسم حيث يحميه من العديد من الأمراض مثل النقرس والحساسية وبعض أمراض القلب وغيرها.

لا يحتوى على الكثير من السعرات كما يخلص الجسم من الوزن الزائد ويساعد  الجسم فى حرق الدهون.

مفيد جدا لعلاج الكحة كما يساعد الجسم فى التخلص من حصوات المرارة.