قلمي قلمي موسوعة قلمي الشاملة.
فوائد الجريش ، أولا ما هو الجريش ؟ الجريش ما هو إلا قمح مطحون ، ويوجد منه نوعان الجريش الناعم والجريش الخشن ، ويدخل الجريش في صناعة الكثير من الأطعمة الشرقية والحلويات اللذية ، بالإضافة إلي دخوله في صناعة العديد من الأكلات الشهية ، فهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم ، في الاسطر القليله القادمة سوف نقدم لكم افضل المعلومات القيمة عن فوائد الجريش .
ما هي فوائد الجريش ؟
- يحتوي الجريش علي العديد من العناصر والفيتامينات الهامة المضادة للأكسدة ، لذالك فهو من افضل الأغدية الطبيعية للوقاية من المرض الخبيث ( السرطان ) .
- يعتبر الجريش مقاوم جيد للجزور الحرة .
- يعمل الجريش علي الحد والوقاية من تكون وانتشار الخلايا السرطانية في الجسم .
- يحتوي الجريش علي معادن وفيتامينات تعمل علي منع تكون مادة الNeurosamine والتي تتسبب في تكوين الخلايا السرطانية في الجسم .
- يحتوي الجريش علي نسبة عاليه من الألياف الطبيعية ، لذالك فهو علاج جيد وفعال لارتفاع ضغط الدم ، كما يعالج أيضا ارتفاع السكر في الدم .
- يعمل الجريش علي خفض معدل الكولسترول في الدم ، وبالتالي الوقاية من أمراض القلب وخطر انسداد الشرايين .
- يستخدم في علاج الكثير من أمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك و التخلص من غازات البطن كما يستخدم أيضا في علاج السمنة المفرطو وذالك لاحتوائه علي عدد صغير من السعرات الحرارية وكمية كبيره من الألياف .
- يعتبر الجريش من الأغدية الغنية بحمض الفوليك والذي له الكثير من الفوائد .
- الجريش غني بالحديد لذالك يستخدم في الوقاية من أمراض فقر الدم ، كما ينصح به الأطباء للمرضي الذين يعانون من نقص في الهيمجلوبين في الدم .
- يعمل الجريش علي التخلص من سموم الجسم ، ويرجع ذالك لاحتوائه علي العديد من مضادات الأكسدة كما ذكرنا في البداية .
- الوقاية من الإصابة بانتفاخ الأمعاء .
- يعمل الجريش علي تنظيم درجة حرارة الجسم .
- الجريش يعمل علي الوقاية من الإصابة بالبواسير .
- يعمل الجريش علي تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض .
- الوقاية من تكون الحصوات .
- يعمل الجريش علي تنظيم أفراز الأنسولين في الجسم .
- يحتوي الجريش علي فيتامين أ ، د ، ه
- يحتوي الجريش علي معادن ( المغنسيوم ، والصوديوم ، والبوتاسيوم )
- يحتوي الجريش علي كمية كبيرة من حمض الفوليك الغني بالكثير من الفوائد .
فوائد حمض الفوليكB9
- يعمل علي التحسين من نشاط القلب وزيادة تنشيط الدورة الدموية ، مما يجعله يفيد في الوقاية من تصلب الشرايين .
- حماية الأجنة أثناء الحمل من الإصابة بالعيوب الخلقية والتشوهات .
- حمض الفوليك من الفيتامينات المهمة التي تساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء ، كما يعمل علي أعادة نمو الخلايا التالفة
- يستخدم حمض الفوليك في علاج الاكتئاب وبعض الأمراض العصبية والنفسية .
- فيتامين حمض الفوليك يساهم ف بناء العضلات وتغذيتها بالشكل السليم .
- الوقاية للجنين من حدوث أي تشوهات خلقية في فتره الحمل .
ما هي فوائد الجريش للرجيم ؟
- الجريش للرجيم يحتوي علي الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة التي يجتاحها الجسم ، كما يحتوي علي نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية والتي تبقي مدة كبيرة في المعدة حتي تهضم مما يترتب علية إعطائك شعور بالشبع لفترة طويلة .
- الجري لا يحتوي علي عدد كبير من السعرات الحراية كما انه يشعرك بالشبع لفتره طويله ، لذالك فهو مفيد جدا للرجيم وراغبي التخسيس .
- يحتوي الجريش علي كمية كبيرة من البروتينات والحديد والتي يحتاجها الجسم في فتره الرجيم لتعويض الفقد في الوزن .
- الجريش يعمل علي تنظيم التمثيل الغذائي في الجسم .
- الجريش يعمل علي الوقاية من خطر الإصابة بالالتهابات مما يترتب علية الوقاية من زيادة الوزن .
