التخطي إلى المحتوى
فوائد الجريش
فوائد الجريش

فوائد الجريش ، أولا ما هو الجريش ؟ الجريش ما هو إلا قمح مطحون  ، ويوجد منه نوعان الجريش الناعم  والجريش الخشن ، ويدخل الجريش في صناعة الكثير من الأطعمة الشرقية والحلويات اللذية ، بالإضافة إلي  دخوله في صناعة العديد من الأكلات الشهية ، فهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم ، في الاسطر القليله القادمة سوف نقدم لكم افضل المعلومات القيمة عن فوائد الجريش .

ما هي فوائد الجريش ؟

  • يحتوي الجريش علي العديد من العناصر والفيتامينات الهامة المضادة للأكسدة ، لذالك فهو من افضل الأغدية الطبيعية للوقاية من المرض الخبيث ( السرطان ) .
  • يعتبر الجريش مقاوم جيد للجزور الحرة .
  • يعمل الجريش علي الحد والوقاية من  تكون وانتشار الخلايا السرطانية في الجسم .
  • يحتوي الجريش علي معادن وفيتامينات تعمل علي منع تكون مادة الNeurosamine والتي تتسبب في تكوين الخلايا السرطانية في الجسم .
  • يحتوي الجريش علي نسبة عاليه من الألياف الطبيعية ، لذالك فهو علاج جيد وفعال لارتفاع ضغط الدم ، كما يعالج أيضا ارتفاع السكر في الدم .
  • يعمل الجريش علي خفض معدل الكولسترول  في الدم ، وبالتالي الوقاية من أمراض القلب وخطر انسداد الشرايين .
  • يستخدم في علاج الكثير من أمراض الجهاز الهضمي مثل  الإمساك و التخلص من غازات البطن  كما يستخدم أيضا في علاج السمنة المفرطو وذالك لاحتوائه علي عدد صغير من السعرات الحرارية وكمية كبيره من الألياف .
  • يعتبر الجريش من الأغدية الغنية بحمض الفوليك والذي له الكثير من الفوائد .
  • الجريش غني بالحديد لذالك يستخدم في الوقاية من أمراض فقر الدم ، كما ينصح به الأطباء للمرضي الذين يعانون من نقص في الهيمجلوبين في الدم .
  • يعمل الجريش علي التخلص من سموم الجسم ، ويرجع ذالك لاحتوائه علي العديد من مضادات الأكسدة كما ذكرنا في البداية .
  • الوقاية من الإصابة بانتفاخ الأمعاء .
  • يعمل الجريش علي تنظيم درجة حرارة الجسم .
  • الجريش يعمل علي الوقاية من الإصابة بالبواسير .
  • يعمل الجريش علي تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض .
  • الوقاية من تكون الحصوات .
  • يعمل الجريش علي تنظيم أفراز الأنسولين في الجسم .
  • يحتوي الجريش علي فيتامين أ ، د ، ه
  • يحتوي الجريش علي معادن ( المغنسيوم ، والصوديوم ، والبوتاسيوم )
  • يحتوي الجريش علي كمية كبيرة من حمض الفوليك الغني بالكثير من الفوائد .

 

فوائد حمض الفوليكB9

  1. يعمل علي التحسين من نشاط القلب وزيادة تنشيط الدورة الدموية ، مما يجعله يفيد في الوقاية من تصلب الشرايين .
  2. حماية الأجنة أثناء الحمل من الإصابة بالعيوب الخلقية والتشوهات .
  3. حمض الفوليك من الفيتامينات المهمة التي تساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء ، كما يعمل علي أعادة نمو الخلايا التالفة
  4. يستخدم حمض الفوليك في علاج الاكتئاب وبعض الأمراض العصبية والنفسية .
  5. فيتامين حمض الفوليك يساهم ف بناء العضلات وتغذيتها بالشكل السليم .
  6. الوقاية للجنين من  حدوث أي تشوهات خلقية في فتره الحمل .

 

ما هي فوائد الجريش للرجيم ؟

  • الجريش للرجيم يحتوي علي الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة التي يجتاحها الجسم ، كما يحتوي علي نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية والتي تبقي مدة كبيرة في المعدة حتي  تهضم مما يترتب  علية إعطائك شعور بالشبع لفترة طويلة .
  •  الجري لا يحتوي علي عدد كبير من السعرات  الحراية  كما انه يشعرك بالشبع لفتره طويله  ، لذالك فهو مفيد جدا للرجيم وراغبي التخسيس .
  • يحتوي الجريش علي كمية كبيرة من البروتينات والحديد والتي يحتاجها الجسم في فتره الرجيم لتعويض الفقد في الوزن  .
  • الجريش يعمل علي تنظيم التمثيل الغذائي في الجسم .
  • الجريش يعمل علي الوقاية من خطر الإصابة بالالتهابات مما يترتب علية الوقاية من زيادة الوزن .

 

مزيكا توداى

|

مسلسلات تركية