التخطي إلى المحتوى

فوائد الزنجبيل للتنحيف وحرق الدهون، يُعد الزنجبيل من النباتات الاستوائية المتميزة بالسيقان العطرية تحت الأرض،وأزهاره ذات اللون الأخضر الأرجواني وعادةً ما يستخدم في أعمال الطبخ لما يتضمنه من المعادن،ومضادات الأكسدة وسوف نوضح لكم فوائد الزنجبيل المتعددة،وقيمته الغذائية بالتفصيل من موقع قلمي .

فوائد الزنجبيل للتنحيف وحرق الدهون:

الفوائد الطبية للزنجبيل
الفوائد الطبية للزنجبيل
  1. حماية الجهاز المناعي للجسم .
  2. تقوية عمل القلب والأوعية الدموية .
  3. تقليل الم التهاب المفاصل والعضلات .
  4. الإحساس بالراحة النفسية والمزاج الجيد .
  5. معالجة أنواع السرطان مثل:(سرطان القولون) .

اقرأ أيضاً :علاج جرثومة المعدة بالزنجبيل

الفوائد الطبية للزنجبيل :

فوائد الزنجبيل للتخسيس
فوائد الزنجبيل للتخسيس
  1. علاج اضطرابات الجهاز الهضمي(كالغثيان) مما ينشط عملية الهضم .
  2. سهولة امتصاص المواد الغذائية مثل الدهون لاحتوائه علي الأنزيمات وتنشيط الأمعاء .
  3. الوقاية من مشاكل الغازات ،والقولون .
  4. خفض نسبة الكوليسترول بالدم،والدهون .
  5. تخفيف الوزن الزائد حيث يفقد الشهية للطعام ويعطي الإحساس بالشبع، مما يدل على فوائد الزنجبيل للتنحيف وحرق الدهون .

اقرأ أيضاً :أسرع طريقة لتخسيس الكرش

وصفات الزنجبيل للتنحيف وحرق الدهون :

تتعدد وصفات الزنجبيل لإنقاص الوزن وحرق الدهون ومنها:

وصفة الزنجبيل والليمون والقرفة :

وصفة الزنجبيل والليمون والقرفة
وصفة الزنجبيل والليمون والقرفة

المقادير :

  • 2 ملعقة من القرفة المطحونة .
  • 1 كوب من الماء .
  • 1 ملعقة من الزنجبيل المطحون .
  • 1 ليمون .
  • العسل .

الطريقة :

نخلط القرفة المطحونة وكوب الماء ونتركه يغلي مع إضافة الزنجبيل المطحون مع التقليب المستمر ثم نضعه في الكوب ونقوم بتحليته بالعسل والليمون .

وصفة الزنجبيل والليمون والعسل والجريب فروت :

من أهم وصفات الزنجبيل للتنحيف وحرق الدهون وسنتناولها بالتفاصيل في السطور التالية:

المقادير :

  • 2 من حبوب الجريب فروت الناضجة .
  • 3 حبات من الليمون .
  • 1 قطعة من الزنجبيل .
  • 1 ملعقة من العسل .

الطريقة :

تقطع المقادير قطع صغيرة وتضرب بالخلاط للوصول للعصير المتجانس ونضيف إليه العسل لتحليته ويشرب هذا العصير قبل الوجبات اليومية .

طرق استعمال الزنجبيل للتنحيف وحرق الدهون :

  1. تناول مشروب الزنجبيل الجاف قبل الوجبات اليومية بنصف ساعة .
  2. استخدام الزنجبيل كعنصر أساسي بالوجبات الأساسية فمثلاً كأحد أنواع التوابل الموجودة بالطعام .
  3. يمكن إضافة الزنجبيل إلي السلطات ،والي الشاي بواسطة أكياس الشاي الجاهزة .

خل الزنجبيل :

ويكون خل مصنوع من عشبه الزنجبيل المعالجة للكثير من الأمراض وغالباً ما يتم تحضيره بالمنزل بكل سهولة ويمكن إضافته للطعام لإكسابه الطعم والمذاق اللذيذ .

طريقة استخدام خل الزنجبيل للتنحيف :

طريقة استخدام خل الزنجبيل للتنحيف
طريقة استخدام خل الزنجبيل للتنحيف
  1. نضع الزنجبيل المبشور (3 ملاعق) في وعاء مع إضافة الماء ونتركه علي النار حتي يغلي .
  2. نتركه يبرد مع إضافة خل التفاح (2 ملعقة)وماء الورد (1 ملعقة) للخليط مع التقليب المستمر .
  3. نحفظه بوعاء مغلق تماماً وندهن الأجزاء المتراكمة بالدهون يومياً .

فوائد خل الزنجبيل في حرق الدهون:

  1. قوة الذاكرة،ونشاط الدماغ بواسطة تناوله يومياً مع إضافة العسل الأبيض إليه .
  2. تخفيف حدة الآلام كالصداع وهدوء الأعصاب عن طريق تناوله مع الحليب .
  3. علاج الكثير من الأمراض مثل :(درجة الحرارة المرتفعة،والتهابات اللوزتين،وأمراض العيون كالعشي الليلي) .
  4. الوقاية من اضطرابات القولون العصبي عن طريق شربه مع مغلي الكمون .

شاي الزنجبيل للتخلص من الكرش :

ويتم تحضيره عن طريق غلي كوب من الماء وإضافة بعض شرائح الزنجبيل إليه وتركه يغلي ثم يترك ليبرد مع ضرورة تناوله علي الريق أو قبل الوجبات اليومية ويمكن تحليته بالعسل أو الليمون .

مشروب الزنجبيل والقرفة :

ويمكن تحضيره من خلال الماء المغلي مع إضافة ملعقة من القرفة المطحونة،والزنجبيل،والعسل وتناوله بالصباح الباكر أو بالمساء فيعطي نتائج عظيمة في حرق الدهون .

أقراص الزّنجبيل :

توجد هذه الأقراص بالصيدليات ويمكن أخذها قرص قبل الطعام للتخلص من تكون الكرش .

طريقة عمل كريم الزنجبيل للتنحيف :

طريقة عمل كريم الزنجبيل للتنحيف
طريقة عمل كريم الزنجبيل للتنحيف

المكونات :

  • 3 ملاعق من كريم دوف .
  • 2 ملاعق من خل التفاح .
  • 1 ملعقة من زيت اللوز .
  • 1 ملعقة من ماء الورد .
  • الزنجبيل المبشور .

الطريقة :

  1. نضع الزنجبيل في وعاء من الماء علي النار حتي يغلي ثم نتركه ليبرد ونقوم بتصفيته .
  2. نضيف ماء الورد،وزيت اللوز مع التقليب المستمر للوصول المزيج لسمك الكريم .

طريقة استخدام كريم الزنجبيل لحرق الدهون:

  1. أخذ قياسات للجسم مثل مقاس الوسط والساقين والارداف كل ذلك قبل استخدام الكريم .
  2. ندهن الكريم يومياً المناطق المطلوب تنحيفها كالكرش .
  3. ندلك هذه المناطق جيداً ونقوم بتغطيتها وتركها مدهونة حوالي(2 ساعة).
  4. نستمر في عمل الكريم مدة(10 أيام) متواصلة .
  5. إعادة القياس مرةً أخري وملاحظة الفارق الكبير .

الفوائد الصحية لكريم الزنجبيل للتنحيف:

  1. محاربة ظهور علامات الكبر والشيخوخة المبكرة .
  2. علاج مشاكل البشرة والمحافظة علي نعومتها .
  3. الحفاظ علي قوة الجلد ومرونته .
  4. زيادة القدرة الجنسية للرجال .