Save فوائد الزنك للبشرة - قلمي
الرئيسية / العناية بالذات / الجمال / فوائد الزنك للبشرة

فوائد الزنك للبشرة

فوائد الزنك للبشرة
فوائد الزنك للبشرة

فوائد الزنك للبشرة ،الزنك هو معدن فلزي نادر من عناصر المجموعة الأولي في الجدول الدوري ، وهو من العناصر المهمة التي يجتاحها الجسم ولكن  بنسب محدودة  لا يجب أن  نتخطاها ، للزنك مهام كثيرة في الجسم فهو يعمل  علي تنشيط العمليات الحيوية والدورة الدموية في الجسم  كما يحافظ علي نضارة  البشرة  واكسباها الحيوية والبياض ، يوجد عنصر الزنك في العديد من الأطعمة والتي سيتم سردها خلال الموضوع  كما  سيتم ذكر العديد من فوائد الزنك للبشرة بصفة خاصة وللجسم بصفة عامة .

ما هي فوائد الزنك للبشرة

  • يساعد الجلد الخلايا  في تجديد نفسها  باستمرار مما يترتب عليه التخلص من حبوب الشباب والرأس السوداء في البشرة.
  • يعالج البشرة الدهنية عن طريق تقليل  أفزاز الزيوت من الجلد .
  • الوقاية من بعض الأمراض الجلدية مثل الطفح الجلدي  .
  • علاج حساسية الجلد والبشرة .
  • الوقاية من الأشعة الضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية  وتحت الحمراء.
  • يدخل في العديد من منتجات التجميل الخاصة بالوقاية من أشعة الشمس .
  • يعمل علي الوقاية من الإصابة بسرطان الجلد .
  • يستخدم كعلاج مهدي لالتهابات الجلد وقرص الحشرات  وحروق الشمس .
  • يعمل علي تنظيم عمل الخلايا الدهنية في الجلد .

فوائد الزنك للجسم

  • يعمل علي تنظيم معدل الأيض داخل الجسم .
  • يساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي للإنسان .
  • يعمل علي الوقاية من مرض تضخم البروستاتا .
  • يعمل علي زيادة أنتاح خلايا الدم البيضاء .
  • يستخدم  في علاج الجروح حيث يساهم بشكل كبير في زياره سرعة التأم الجروح .
  • يساهم في تجديد وزيادة أنتاح الحيوانات المنوية .
  • يدخل الزنك في تركيب العديد من فواتح الشهية .
  • يعمل علي تحسين  أداء الجهاز الهضمي .
  • يعمل علي تكوين خلايا الجسم ويساعد في نمو العضلات .
  • يعمل علي تقوية حدة البصر ، وزيادة القدرة علي الرؤية الليلية .
  • يستخدم كعلاج للمساعدة علي التركيز .
  • يستخدم كعلاج للأشخاص الذين يعانون من ضعف في حاسة التذوق .
  • يستخدم في علاج مرض  تقلص العضلات .
  • يعمل الزنك علي ترطيب الجلد ، وعلاج أمراض اللثة .
  • يساعد الزنك في سرعة نمو الشعر وعلاج تساقط الشعر ، وعلاج الصلع المبكر .
  • ينصح به للحوامل حيث يعمل علي تقليل خطر الإصابة بالتشوهات الخلقية  ، ويساعد في تكوين البنيان الجسدي للجنين .
  • يعمل الزنك علي تقوية العظام .
  • يساعد الزنك في علاج الصلع وتساقط الشعر .
  • يعمل علي التخلص من الشيب والشعر الأبيض في المراحل المبكرة من العمر .
  • علاج القشرة والوقاية منها .
  • زيادة كثافة ونمو الشعر بشكل طبيعي .

ما هي مصادر الزنك

بعد أن تعرفنا علي فوائد الزنك للبشرة و فوائد الزنك للجسم بصفة عامة ، نحن الآن بصدد معرفة  مصادر الزنك وكيفية الحصول علية بشكل طبيعي من طعامنا  اليومي .

  • يوجد الزنك بكمية كبيرة في الشوفان .
  • يوجد الزنك في لحم الديك الرومي أو كما يطلق علية الدندي أو الدجاج الرومي .
  • يوجد الزنك في لحم البقر .
  • يوجد كميات من الزنك في بعض الحبوب والبقوليات .
  • المكسرات والفستق تحتوي علي كمية جيدة من الزنك .
  • القرع يحتوي علي الزنك .
  • الشيكولاتة والكاكاو يحتويان علي الزنك .
  • الأسماك البحرية  تحتوي علي الزنك .

أعراض نقص الزنك في الجسم

  • الإصابة بضعف في حاستي الشم والتذوق .
  • فقد الشهية في تناول الطعام والشراب .
  • الشعور بالاكتئاب والتوتر .
  • نقص النمو إذا حدث للطفال وعدم اكتمال النمو  بشكل سليم .
  • الإصابة بكثرة بالبرد وضعف المناعة في الجسم .

يمكنك أيضا قراءة

 

عن هبه شرارة

مهندسة كمبيوتر مصرية، أعشق التدوين،السيو، والسوشيال ميديا، واهتم بتطوير المحتوى العربي على الإنترنت.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


Notice: ob_end_flush(): failed to delete and flush buffer. No buffer to delete or flush in /home/qlamy/public_html/wp-content/plugins/abod-html-cache/abod-html-cache.php on line 162