التخطي إلى المحتوى

فوائد الزنك عديدة للجسم والزنك هو أحد أهم العناصر المعدنية الأساسية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، حيث يحتاج الجسم إلى الزنك بكميات صغيرة، وفوائد الزنك متعددة حيث أنه هو العنصر الذي يحتاج إلى 300 إنزيم مفيد للجسم، ويوجد عنصر الزنك في خلايا جسم الأنسان بكمية منخفضة، أما في العضلات والعظام فيوجد بها الزنك بتركيز مرتفع، وفيما يلي نتعرف معاً على فوائد الزنك.

فوائد الزنك لجسم الإنسان

فوائد الزنك

  • الزنك من أهم العناصر التي لها الأهمية الكبرى لعمل البروتينات في الجسم، ويحتوي الزنك على نسبة كبيرة من الإنزيمات المعدنية والتي لها الأهمية في التحسين من عملية الأيض في الجسم.
  • الزنك يساعد على عمل التفاعلات المهمة في تحلل نواتج كل من البروتينات والكربوهيدرات والأحماض النوورية في الجسم.
  • يساعد عنصر الزنك على التحسين من وظائف الدماغ، حيث أن عنصر الزنك تستعمله خلايا الدماغ كمؤشر داخلي.
  • الزنك أيضاً يساعد على الحفاظ على ثبات أغشية الخبايا، ويعمل على الحفاظ على نسبة ثبات البروتينات والأحماض النووية، ما يعمل على محاربة الجذور الحرة، وبالتالي فهو رائع في العمل على التعزيز من الجهاز المناعي.
  • الزنك مفيد في العمل على التطور والتحسين من النمو والتعزيز منه.
  • كما أنه مفيد في النقل بين الخلايا.
  • الزنك يساعد على تصنيع الأنسولين وتخزينه في البنكرياس.
  • الزنك يعمل على التفاعل مع الصفائح الدموية والتي لها الأهمية في تكوين الخثرات.
  • من بين أهم فوائد الزنك أنه يساعد على التأثير على هرمون الغدة الدرقية، ويلعب دور مهم في العمل على نمو القدرات التعليمية وتطوير القدرات السلوكية.
  • الزنك يساعد على إنتاج نسبة فيتامين أ، والمفيد في التعزيز من البروتينات والأصباغ البصرية، واللازمة لتربط الريتينول المهم لنقل فيتامين أ.
  • الزنك أيضاً يعمل على التسريع من شفاء الجروح، ويعمل على التعزيز من حاسة التذوق، كما انه مفيد في تكوين الجنين، ويساعد على الحفاظ على صحة العظام.

فوائد الزنك للشعر والبشرة

 فوائد الزنك للبشره

  • يساعد الزنك على التقليل من افرازات الزيوت الزائدة التي تنجم في البشرة.
  • يعمل الزنك على حماية البشرة من الحروق الشمسية.
  • له الأهمية في التجديد من خلايا الجلد.
  • له الأهمية في تحويل نسبة فيتامين E من الكبد إلى الجلد.
  • مفيد في الحفاظ على البشرة من حب الشباب والعلاج سريعاً منه.
  • يعمل الزنك أيضاً على العلاج من المشكلات الجلدية المختلفة مثل كل من الحساسية والطفح الجلدي.
  • مفيد في الوقاية من مخاطر الإصابة بالأمراض السرطانية وبالأخص سرطان الجلد.

فوائد الزنك للشعر

  • الزنك يساعد على الحماية من قشرة الرأس.
  • مفيد في الوقاية من مشكلة تساقط الشعر.
  • يعمل على تقوية بصيلات الشعر وله الأهمية في تكثيفه والحماية من التقصف.
  • يعمل على التأخير من علامات التقديم بالشعر مثل الشيب الأبيض.
  • يساعد الزنك بدوره على الحفاظ على الزيوت الطبيعية التي تتواجد في فروة الرأس.

فوائد الزنك للجنس وفوائد الزنك للرجال

  • الزنك مفيد جداً حيث أنه يلعب دور مهم في الخصوبة الجنسية بالنسبة للرجال، ويساعد على الحماية من تضخم غدة البروستاتا، وهو الأمر الذي يؤثر سلباً على الخصوبة الجنسية للرجال.
  • يعمل أيضاً على الحفاظ على نسبة الحيوانات المنوية لدى الرجال.
  • الزنك يعمل على الزيادة من مستويات هرمون التيستوسيرون في الرجال، ومن ثم فهو له الأهمية في التعزيز من القدرة الجنسية.

فوائد الزنك للطول

 قد أثبتت الدراسات والأبحاث أن الزنك له الدور الأكبر في الزيادة من طول القامة لدي الأطفال، وهو له الأهمية في العمل على تطويل القامة لدى الأطفال المصابين بالنقص في هرمون النمو حيث يمكن تناول حبوب الزنك بنسبة معينة مع استشارة الطبيب.
يعمل الزنك على الحماية من مرض القزمنة وهو مرض نقص الطول.