قلمي قلمي موسوعة قلمي الشاملة.
فوائد العنب الأحمر
محتويات المقالة
- مقدمة
- فوائد العنب الأحمر للصحة
- صحة القلب والأوعية الدموية
- علاج الصداع
- مقاومة السرطان
- تقوية المتاعة
- المساعدة في إنقاص الوزن
- تحسين وظائف الجهاز الهضمي
- تنقية الجسم من السموم
- فوائد العنب الأحمر للجمال
- العنب الأحمر وصحة البشرة
- العنب الأحمر وصحة الشعر
مقدمة
يعد العنب أحد فواكه الصيف المشهورة جدا ، والتي تم ذكرها في القرآن الكريم في عدة مواضع منها قوله تعالى : (وَفِي الْأَرْضِ قِطَعٌ مُتَجَاوِرَاتٌ وَجَنَّاتٌ مِنْ أَعْنَابٍ وَزَرْعٌ وَنَخِيلٌ صِنْوَانٌ وَغَيْرُ صِنْوَانٍ يُسْقَىٰ بِمَاءٍ وَاحِدٍ وَنُفَضِّلُ بَعْضَهَا عَلَىٰ بَعْضٍ فِي الْأُكُلِ ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَعْقِلُونَ) سورة الرعد،4 .
ينتشر العنب في جميع أنحاء العالم وخاصة في الأماكن المطلة على البحر الأبيض المتوسط ، ويتنوع العنب من حيث شكله ولونه فأشهر ألوانه : الأخضر والأحمر . ويتم تناوله عصير أو طازج ويستخدم في صناعة الخل وأيضا يجفف لعمل الزبيب .
واليوم سنتحدث عن أبرز وأهم فوائد العنب الأحمر العديدة جدا للجسم نظرا لإحتواءه على مضادات أكسدة ومعادن وفيتامينات :
فوائد العنب الأحمر للصحة
فوائد العنب الأحمر لصحة القلب والأوعية الدموية : ولأ العنب يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات فهو يساعد على منع تراكم الدهون ومع وجود الألياف الغذائية في العنب والتي تقلل من الكولسترول الضار في الجسم ، وبالتالي فإنه يحمي القلب من حدوث أي نوبات قلبية أو حدوث جلطات وسكتات دماغية مفاجئة .
فوائد العنب الأحمر في علاج الصداع : يوجد في العنب الأحمر مادة ريسفيراترول والتي لها دور في المساعدة في علاج الصداع النصفي وتحسين صحة الدماغ والتقليل من الإصابة بالزهايمر مع التقدم في العمر .
فوائد العنب الحمر في مقاومة السرطان : وجود مادة البروانثيوسيانيدين تساعد في التقليل من الجذور الحرة والأكسدة ،وفي دراسات عديدة وجدوا ترابط بين تناول العنب وانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان خاصة سرطان الثدي و المعدة والقولون .
فوائد العنب الأحمر في تقوية المناعة : يساعد العنب الأحمر الجسم في تقوية مناعته عن طريق مقاومته للعديد من الفيروسات والبكترا المسببة للعديد من الأمراض المختلفة .
فوائد العنب الأحمر في إنقاص الوزن : إلى أصحاب الرجيم مهم جدا لكم وذلك لأن تناول العنب يعطي الجسم الشعور بالشبع نتيجة إحتوائة على حمض اليلاغيش الذي يقلل من سرعة تراكم الدهون ، كما يمد الجسم بالطاقة اللازمة له نظرا لإحتوائة على مواد سكرية وكربوهيداتية بنسب عالية .
فوائد العنب الأحمر في تحسين وظائف الجهاز الهضمي : نظرا لإحتواء العنب على الألياف الغذائية الملية للمعدة والتي تحمي الجسم من الإمساك وعسر الهضم وبالتالي التقليل من الإصابة بالبواسير ، كما يساعد في التخلص من غازات البطن المزعجة .
فوائد العنب الأحمر في تنقة الجسم من السموم : ولأن العنب يحتوي على مضادات أكسدة فهو يخلص الجسم من أثار تناول الأغذية المصنعة ويعمل على تطهير الجسم من اي سموم قد تضر به .
فوائد العنب الأحمر للجمال :
العنب الأحمر وصحة البشرة : يساعد في توحيد لون البشرة والتحسين من مظهرها عن طريق مزج العنب مع الدقيق ووضعه على البشرة لمدة ربع ساعة ثم يغسل بالماء ، يكرر هذا الماسك مرتين في الأسبوع إلى أن تصل لنتيجة مرضية .
يساعد العنب الأحمر أيضا في علاج حبوب الشباب وبثور الوجه والجسم ويتم مزج عصير عنب ونعناع وليمون ووضعهم على المكان المراد علاجه لمدة نصف ساعة ثم يشظف بماء فاتر .
العنب الأحمر وصحة الشعر : يحتوي العنب على نسبة عالية من الأحماض الدهنية والفيتامينات أهمها فيتامين هـ التي تساعد في محاربة مادة الهيدروتستوستيرون التي تقتل بصيلات الشعر . لذلك فتناول العنب الأحمر يساعد في علاج مشكلة تساقط الشعر ويعمل على تقويته والتخلص من تقصفه ، كما ينصح بإستخدام زيت العنب وعمل حمام زيت على الشعر لمدة ساعة قبل الإستحمام .
