التخطي إلى المحتوى
فوائد الكمون والليمون‎‏
فوائد الكمون والليمون‎‏

تتعدد فوائد الكمون والليمون‎‏‎‏ في العديد من الاستخدامات اليومية حيث إن الكمّون يُعتبر من التوابل الشهيرة في المطابخ الآسيوية والأفريقية نظراً لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية، وتتمثل في البروتينات والدهون والنشويات فيتامينات تتنوع في الآتي فيتامين (أ ، ب ، جـ ، هـ ، ك) كما إنها تحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد والمغناسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والصوديوم.

أما بالنسبة لنبات الليمون فإنه ينتمي في الأساس إلى عائلة الحمضيات مما يكسبه العديد من القيم الغذائية العالية نظراً لأنه غني بالعناصر الفينولية والمعادن والفيتامينات والألياف الصناعية كما إنه يحتوي على العديد من عناصر مضادات الأكسدة.

فوائد الكمون والليمون 

تَكمُن فوائد الكمون والليمون في إنهما مركبين مكملين لبعضهم الآخر حيث إن الكمّون يتميز بالألياف والمعادن في الأساس أما الليمون فيركز أكثر على كمية الفيتامين الغنية والهامة لصحة الإنسان، لذا دعنا نتعرف سوياً على أهم فوائد الكمّون والليمون
في النقاط الآتية :

 1- التخلص من الأمراض-فوائد الكمون والليمون‎‏

  • التخلّص من الوزن الزائد عن طريق حرق دهون منطقة البطن بالأخص نظراً لأن الليمون غني بمركبات الفينول التي أثبت العلماء بأنها من العوامل الرئيسية في تخفيض وزن الجسم كما إنها تعطي الشخص الشعور بالشبع مما يساعد  الجسم في التخلّص من الدهون بسرعة أكبر.
  • التخلّص من اضطرابات المعدة عن طريق تهدئة الجهاز الهضمي مما يساعد على التخلّص من الغازات والانتفاخات كما إنه يساعد في التخلّص من المغص وإسهال المعدة.
  • التخلّص من آثار الشيخوخة المبكرة والحفاظ على نضارة البشرة نظراً لوجود مضادات الأكسدة بكثرة في الكمّون والليمون مما يساعد في الحدّ من ظهور الحبوب التي تتسبب في الندبات المزعجة للبشرة.
  • التخلّص من آثار الإنفلونزا والتهابات الحلق المصاحبة لأدوار البرد عن طريق استخدام الكمّون والليمون الغني بالفيتامينات التي تساعد في الحدّ من هذه الأعراض.
  • التخلّص من اضطرابات الجهاز التنفسي مما يساعد في التخلّص من الربو.
  • التخلّص من تكوين الحصوات على الكلى.

2- الوقاية من الأمراض

  • الوقاية من أعراض السرطان عن طريق إزالة السموم المسببة في الأورام السرطانية باستخدام الليمون الغني بالأنزيمات المضادة لهذه السموم مما يقلّل من فرص الإصابة بسرطان البروستاتا والثدي والقولون.
  • يساعد في تهدئة الأعصاب واسترخاء الجسم حتى إن بعض شركات الأدوية استخلصت من الليمون منومات ومهدئات للجسم.
  • يساعد في تقوية العظام والحد من الإصابة بالهشاشة والتهاب المفاصل نظراً لقدرته الفعّالة في تسكين الآلام الناتجة من التهابات العظام .
  • علاج أمراض اللثة والتخلّص من أثر رائحة الفم بعد تناول الأطعمة عن طريق مضمضة الفم بمشروب الكمّون والليمون يومياً.
  • يقوي مناعة الجسم ويحسّن من قدرته على مقاومة الأمراض بزيادة الأجسام المضادة للجراثيم في مجرى الدم.
  • يحمي الجنين من أي تشوهات محتملة نظراً لغنى الليمون بحمض الفوليك كما إنه يساعد في زيادة نسبة الكالسيوم في عظام الأم مما يهون عليها آلام الحمل.
  • يحسّن من وظائف المخ نظراً لأن الكمّون والليمون يتمتعان بكميات كبيرة من البوتاسيوم والمغناسيوم مما يساعد في تقوية الذاكرة والقدرة على التركيز.
  • يحافظ على صحة المسالك البولية عن طريق استخدام الكمّون والليمون في إدرار البول.
  • يرفع من كفاءة الجهاز التنفسي عن طريق تنظيف الرئتين.
  • يقي الجسم من تعرضه لأمراض الملاريا والكوليرا عن طريق تنقية الدم من أي بكتيريا أو جراثيم.

طريقة عمل شراب الكمون مع الليمون-فوائد الكمون والليمون‎‏

نعلم جيداً أهمية فوائد الكمون والليمون على صحة الجسم، ولذلك نوصي بالمداومة على مشروب من الكمّون والليمون باستخدام الطريقة الآتية:

  • نعصر لبمونة واحدة على مقدار كوب مياه.
  • نغلي الماء بالليمون حتى الغليان.
  • نضع كمية قليلة من الكمّون على الماء المغلي.
  • نصبّ المشروب في كأس للتقديم ساخناَ.