التخطي إلى المحتوى

فوائد الليمون وأضراره‎‏ ، يتم استخدام ثمار الليمون في العديد من أعمالنا واكلاتنا اليومية ، فهو يستخدم في عمل العصائر ، والمخلل ، كما  يدخل أيضا في عمل القطر للحلويات ، ثمرة الليمون صغيرة الحجم صفراء اللون ، ويصنف الليمون من ضمن الموالح لارتفاع نسبة الأملاح داخلة ، لذالك يقدم لكم موقع قلمي كل ما تريد معرفته عن فوائد الليمون وأضراره‎‏‎‏‎‏ بصورة مبسطة وسهلة علي القارئ .

فوائد الليمون وأضراره‎‏ ‎‏‎‏للمعدة

  • يحتوي الليمون علي الكثير من الفوائد للمعدة ، حيث يتم استخدام مشروب الليمون الساخن لعلاج عسر الهضم و الانتفاخ والتخلص من غازات البطن .
  • تناول عصير الليمون يوميا يعطي شعور بالراحة للمعدة .
  • يساعد الليمون في تنشيط الكبد وتنظيم أفراز الأنزيمات .
  • لا ينصح بالإكثار من استخدام الليمون إذا كنت تعاني من مرض الصفراء حيث يحفز الليمون الكبد علي أنتاح الصفراء .

فوائد الليمون وأضراره‎‏‎‏ للتخسيس

  • تناول كوب من عصير الليمون يوميا عند الاستيقاظ من النوم يساهم بمعدل كبير في التخلص من دهون  البطن  والكرش .
  • تناول كوب زبادي وعليه نصف ليمونه قبل النوم يساهم في خسارة الوزن .
  • تناول كوب من عصير الليمون مع ملعقة عسل ابيض دون سكر يساهم في خسارة الوزن بشكل ملحوظ .

فوائد الليمون وأضراره‎‏ في علاج البرد والزكام

الليمون من افضل العلاجات المستخدمة للبرد حيث يحتوي علي كمية كبيرة جدا  من فيتامين  c  والذي يلعب دورا  كبيرا في القضاء علي فيرس البرد ، كما يعمل  علي ذياده معدل تحفيز الجسم علي أنتاح خلايا الدم البيضاء والتي تقوم بمقاومات الفيروسات والأمراض التي تهاجم الجسم ، يمكن أيضا استخدام نصف ليمونه مع كوب شاي بدون سكر للتخلص من البرد .

فوائد الليمون وأضراره‎‏ في علاج ضغط الدم المرتفع

يحتوي الليمون علي نسبة عالية من فيتامين  c ، حيث يساعد فيتامين  c  علي خفض ضغط الدم المرتفع ، حيث يساعد في ارتخاء الأوعية الدموية , كما يحتوي الليمون علي كمية لا بأس بها  من البوتاسيوم والذي يساعد في  الحفاظ علي مستوي ضغط منتظم وذالك عن طريق موازنة جميع السوائل داخل الجسم مما يترتب علية علاج الضغط المرتفع .

فوائد الليمون للأسنان

يتم استخدام عصير الليمون في التخلص من آلام اللثة والأسنان ، يمكن أيضا استخدام عصير الليمون دون إضافة المياه إليه للمضمضة لوقف نزيف اللثة والأسنان ، يستخدم أيضا الليمون في تبييض الأسنان فهناك العديد من وصفات تبييض الأسنان يكون الليمون عامل أساسي بداخلها .

فوائد الليمون وأضراره‎‏ للمرأة الحامل

  • يحتوي الليمون علي كمية جيدة من حمض الفوليك والذي يجتاحه جسم المرآة أثناء فتره الحمل ، حيث يعمل علي تقوية العظام وتعويض نقص الكلسيوم في الجسم .
  • الليمون غني بفيتامين  c  والذي يساعد في تحفيز الجسم علي أنتاح خلايا الدم البيضاء والتي تقاوم أي عدوي تصيب الجسم .
  • يعمل  الليمون علي مساعدة الجسم في سرعة امتصاص الحديد من الغذاء والذي تجتاحه الحامل بكثرة فتره الحمل لتغذية الجنين .

فوائد الليمون وأضراره‎‏ للبشرة والجلد

  • يحتوي الليمون علي كمية كبيرة من حامض الستريك والذي يساعد في التخلص من حبوب الوجه وحب الشباب .
  • يساهم الليمون في نضارة وجمال البشرة .
  • يساعد الليمون في الحصول علي بشرة بيضاء ناعمة .
  • يحتوي الليمون علي كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ، مما يجعله فعال للتخلص من السموم الموجودة في الجسم .
  • يساعد الليمون في التخلص من البقع السمراء والبيضاء في البشرة .
  • يعتبر استخدام الليمون علي الجلد ثم التعرض لأشعة الشمس مباشرة خطر جدا ، لإنه يعرضك للإصابة بحروق الشمس .

فوائد الليمون وأضراره للشعر

  • يعمل حمض الستريك علي تقوية جذور الشعر  وزيادة كثافته بالإضافة إلي أعطاؤه اللمعان والقوة .
  • يستخدم كمرطب طبيعي للشعر الجاف .
  • يستخدم في علاج الشعر الدهني حيث يعالج الفروة الدهنية للرأس .

 فوائد الليمون وأضراره‎‏ للأظافر

  • يساعد الليمون في تقوية الأظافر .
  • يعمل الليمون علي أعطاء الأظافر اللمعان والبريق .
  • يمكن خلط الليمون مع معجون الأسنان في عمل خليط لتنظيف الأظافر  وتجميلها .

الليمون كمقوي عام

يعمل الليمون كمقوي عام للجسم حيث يستخدمه المسافر لمسافات بعيد في أعطاءه الطاقة والحيوية ، كما يستخدم كمطهر للمعدة في المناطق الاستوائية  حيث انتشار الميكروبات  والأوبئة .

فوائد الليمون لتنشيط المخ

يتم استخراج زيت الليمون واستخدامه كمنشط للمخ عند التعرض للإرهاق أو زيادة المجهود الذهني وكثرة التفكير ، كما ينصح به لطلبة العلم أثناء  المذاكرة للامتحانات  ، حيث يعمل علي تهدئة الأعصاب وأعاده تنشيط الذاكرة .

أضرار الليمون

لا يوجد أضرار عامة من استخدام الليمون ولاكن في بعض الحالات لا ينصح بالإكثار من تناول الليمون إليك بعض هذه الحالات

  1. عند الإصابة بالإمساك لا ينصح باستخدام الليمون حيث يعمل علي زيادة الإمساك .
  2. الإصابة بحموضة المعدة ، فمن المعروف أن الليمون حامضي ويحتوي علي حمض السيتريك شديد الحموضة ، وبالتالي استخدامه مع من يصابون بالحموضة أمرا ضار .
  3. شرب الليمون علي الريق عند الصباح يجعل الأسنان حساسة لباقي الأطعمة حيث يلتصق حمض السيترك في الأسنان ، لذالك يفضل استخدام شفاطة ( شاليموه ) عند تناول عصير الليمون صباحا .
  4. تناول قشور الليمون قد يصيبك بتكون حصوات الكلي .

 

يمكنكم أيضا قراءة :

أضرار الزعتر البري

فوائد وأضرار القرفة

فوائد الثوم وزيت الزيتون للشعر

فوائد وأضرار الفلفل الحار