قلمي قلمي موسوعة قلمي الشاملة.
فوائد اليوسفي للحامل اليوسفي نوع من الفاكهة المنتشرة في فصل الشتاء، وقد يعرفه البعض بأسم اليوسفي أفندي، أو المندلينا، أو اللانكي، وهو من الفواكه الحمضية مثل البرتقال، لكن حجم البرتقال اكبر قليلا، ولون اليوسفي برتقالي، وهو ذو رائحة مميزة جدا، وتنتشر زراعته في المناطق الدافئة من العالم، ويمكن تناول اليوسفي علي عدة أشكال، فيمكن تناوله كما هو، أو يمكن تناوله في صورة مربي، أو يمكن تناوله كعصير، كما يدخل في صناعة المشروبات الباردة، والحلويات.
وجدير بالذكر أن القيمة الغذائية لليوسفي مرتفعة جدا، فهو يحتوي على عدة ألياف ومعادن مهمة جدا لجسم الإنسان، إذ يحتوي اليوسفي علي مضادات الاكسدة، وحمض الفوليك، ومركبات الفلافونيد، والألياف الغذائية، والسكريات، والقليل من البروتين، ومعدن الزنك، واليود، وفيتامين أ، وفيتامين ج، والحديد، والماغنسيوم، والفوسفور، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والبكتين، والزيوت الطيارة، والسعرات الحرارية.
فوائد اليوسفي:
لليوسفي فوائد متعددة، وسوف نذكر لكم فى موقع قلمي بعض تلك الفوائد:
- يعطي جسم الإنسان حيوية، وانتعاش، وطاقة.
- وقاية الجسم من الإصابة بعدة سرطانات مثل سرطان القولون، وسرطان الرئة، وسرطان الكبد.
- تقوية عضلة القلب، والمحافظة علي صحة الأوعية الدموية.
- يساعد اليوسفي في التخلص من وزن الجسم الزائد، والتخسيس.
- تقوية مناعة جسم الإنسان.
- يقلل مستوى الكوليسترول في الدم.
- حماية الجسم من الإصابة بالرشح، ونزلات البرد، والانفلونزا، والأمراض المعدية، و الالتهابية.
- يقي الجسم من مرض السكر، وتصلب الشرايين.
- يقلل التوتر، والأرق، والشعور بالقلق،كما يعمل علي تهدئة الأعصاب، وتحسين المزاج ، والاسترخاء.
- يحمي الجسم من الإصابة بهشاشة العظام، ويعمل علي تقوية الأسنان والعظام.
- المحافظة علي صحة المسالك البولية، والكليتين.
- المحافظة علي صحة الشعر، وحمايته من التقصف، وأيضا المحافظة على نضارة الجلد، وصحته.
- تحسين أداء العضلات والأعصاب، وتقويتهما.
- يزيد من قدرة الإنسان على التركيز الذهني، وينشط الذاكرة.
- يخفض من مستوى ضغط الدم.
- يحمي الجسم من الإصابة بمرض الزهايمر.
- المساعدة في امتصاص الجسم للحديد، إذ يحتوي اليوسفي يحتوي على فيتامين ج.
- حماية الجسم من الاصابة بالانيميا، والعمل علي تقوية الدم.
- معالجة عسر الهضم، ويعمل علي منع تجمع الغازات في البطن، ومعالجة الإسهال.
- يعطي اليوسفي الجسم الإحساس بالشبع، ويطفئ الشعور بالعطش.
- يعمل علي التئام الجروح، وسرعة شفائها.
- التخفيف من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتيزمي.
- معالجة مرض النقرس، إذ يخلص اليوسفي الجسم من حمض اليوريك.
فوائد قشر اليوسفي:
فوائد اليوسفي كما وضحنا مسبقا كثيرة، وتلك الفوائد ليست مقتصرة علي الثمرة فقط، لكن لقشور اليوسفي فوائد أيضا.
- أكدت عدة دراسات احتواء قشور اليوسفي علي مركب يساعد في مقاومة الجسم للخلايا السرطانية، والعمل علي التخلص منها، خصوصا أورام الكبد، حيث يحتوي قشر اليوسفي علي مادة تسمي سالفسترول كيو 40، والتي تتحول إلى مركب آخر، تختلف تركيبته تماما عن الاول، ويعمل كمادة سمية تعمل ضد خلايا السرطان، وتقضي عليها، وتلك المادة تقوم بعض النباتات بإفرازها لطرد الحشرات، والفطريات التي تهاجمها، وهذا المركب لا يتحول للمادة السمية إلا عن طريق إنزيم معين يتواجد بكثرة في الخلايا السرطانية.
- تتميز قشور اليوسفي بإحتوائها علي نسبة مرتفعة من فيتامين E، و يفيد هذا الفيتامين في منع تكون الأورام، ويساعد في تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب، وتصلب الشرايين.
- يستخدم قشر اليوسفى في مجال تصنيع الحلويات.
فوائد اليوسفي للحامل:
فوائد اليوسفي للحامل كثيرة، فاليوسفي كما ذكرنا من قبل يحتوي على عدة فيتامينات مهمة، ومعادن، وألياف تحتاجها الحامل لصحتها، وصحة جنينها.
- تساعد مضادات الاكسدة الموجودة في اليوسفي علي حماية الحامل من الإصابة بمرض سرطان الرحم طوال فترة الحمل، إذ تخلص مضادات الاكسدة جسم الحامل من الخلايا السرطانية، وتعمل أيضا علي تثبيت نمو الشوادر الحرة، والتي تعمل علي انتشار خلايا السرطان في الرحم.
- من أكثر الفيتامينات التي يحتاجها جسم الحامل فيتامين ب، وهو من ضمن الفيتامينات الموجودة باليوسفي، لذلك ينصح بتناول الحامل لليوسفي بكثرة، خاصة في الشهور الأولى من حملها، فهو ضروري لصحتها، وصحة جنينها.
- يحتوي اليوسفي علي حمض الفوليك، والذي يعتبر أحد أهم الأحماض التي تحتاجها الحامل خلال فترة الحمل.
- من فوائد اليوسفي للحامل أيضا الوقاية من الإصابة بتشوه الأجنة، والمحافظة علي صحة المرأة الحامل، وجنينها.
- يحتوي اليوسفي علي الألياف الغذائية التي تفيد الحامل خلال فترة الحمل.
- يقلل اليوسفي من فرص حدوث الطفرات الجينية في الحمض النووي.
وجدير بالذكر في نهاية مقالنا أنه برغم الفوائد الكثيرة لليوسفي، إلا أن له بعض الأضرار إذا تم تناوله بكثرة، مثل حساسية الجلد، والشعور بالغثيان، الاصابة بتقرحات الفم.
