التخطي إلى المحتوى

فوائد بذر الكتان للضغط ، تعتبر بذور الكتان من النباتات الحولية، واسمها العلمي Linum usitatissimum، وهي تتبع فصيلة الكتانيات،  وأصل هذه البذور يرجع إلى مناطق شرق البحر المتوسط حتي الهند.

وهذا النبات أوراقه متشابكة، رمحية الشكل، وخضراء اللون، وساقه نحيلة، يصل طولها 100 سنتيمتر تقريبا، وأزهاره تتكون من 5 بتلات، وتتحول هذه الأزهار إلى ثمار مستديرة وجافة، وبذور النبات لونها أصفر أو بنية اللون، وتتميز تلك البذور باللزوجة إذا ما تم ترطيبها بالماء.

ولهذه البذور عدة فوائد، فهي تفيد في مكافحة مرض السرطان، وتساعد في علاج عدة مشاكل بالجسم، واليوم من قسم فوائد البذور من موقع قلمي سوف نتعرف علي فوائد بذر الكتان للضغط.

فوائد بذر الكتان للضغط:

يفيد بذر الكتان مرضي الضغط كثيرا، حيث أنها تعمل على ضبط مستوى الضغط، فإذا كان الضغط مستواه منخفض ساعدت بذور الكتان على رجوعه إلى مستواه الطبيعي، وإذا كان مستوى الضغط مرتفع فتساعد البذور على تخفيضه.

كما تعتبر تلك البذور من أكثر العلاجات فعالية لمرضى الضغط، فهي تعمل على علاج الضغط بكفاءة أفضل من الأدوية الكيميائية للضغط، وترجع فعالية بذور الكتان في علاج الضغط، لأنها غنية بحمض الأوميجا 3، الذي يؤثر انخفاضه على ظهور مشاكل في الضغط، والشرايين والقلب أيضا.

طريقة استخدام بذر الكتان لعلاج الضغط:

يمكن استخدام بذر الكتان من خلال إحدى الطرق التالية..

  • يتم تحميص بذور الكتان وتطحن، ثم تضاف إلي أنواع السلطات المختلفة.
  • يمكن وضع زيت بذر الكتان إلي السلطات أيضا.
  • تغلى ملعقة من بذر الكتان في كوب ماء، ثم يشرب مغلي البذور قبل النوم.

فوائد بذر الكتان العامة:

  • يساعد بذر الكتان في الحفاظ على صحة القلب، وذلك لمحتواه الغني بالأحماض الأمينية والأوميغا 3 ، كما يمنع تصلب الشرايين، وينظم ضربات القلب، ويعمل كمضاد للالتهابات.
  • يعمل على تخفيف أعراض انقطاع الدورة الشهرية للمرأة.
  • يساعد أيضا احتواء بذور الكتان على الاوميجا 3 والحمض الدهني في الوقاية من مرض السرطان، خصوصا سرطان القولون والبروستاتا والثدي، وتساعد تلك المكونات في تثبيط نمو الأورام السرطانية.
  • تساعد بذور الكتان في ضبط مستوي السكر بالدم.
  • تساعد الألياف الموجودة ببذور الكتان في تنشيط حركة الأمعاء، مما يساهم في معالجة الإمساك.
  • يعمل بذر الكتان على معالجة الالتهابات المختلفة، وهذا يرجع إلي احتواء البذور علي مركبات الليغنان وحمض ألفا لينولينيك، وهما يساعدان في الحد من الالتهاب المصاحب لبعض الأمراض، مثل مرض باركنسون ومرض الربو.
  • تقلل بذور الكتان من مستوى الكوليسترول بالدم، وتساعد في ذلك الألياف القابلة للذوبان، والتي تعمل على حجز الكوليسترول والدهون في الجهاز الهضمي، وتمنعها من الوصول للدم.
  • تساعد بذور الكتان في التنحيف وتقليل الوزن، حيث أنها من الأعشاب المفيدة جدا و الفعالة في التخسيس، فهي تعمل على منح الجسم احساس بالشبع يمتد لفترة طويلة.
  • يعالج بذر الكتان الاكتئاب، ومشاكل نقص الانتباه، وزيادة الحركة.
  • يعالج أيضا اضطرابات جهاز المناعة، وهشاشة العظام.
  • تساعد بذور الكتان في معالجة الحروق والدمامل، وحب الشباب، والصدفية والإكزيما.
  • يساعد احتواء بذر الكتان علي مضادات الأكسدة والالتهاب علي الحماية من الإشعاعات الضارة، مما يعمل على حماية خلايا الجلد من التلف.
  • تفيد بذور الكتان الشعر في جعله صحي ولامع وناعم، ويساعد وضع زيت بذور الكتان علي الشعر في منع تساقط الشعر ، ومعالجة قشرة الشعر.