قلمي قلمي موسوعة قلمي الشاملة.
فوائد حب الرشاد للجنس
يعرف حب الرشاد “Garden Cress” منذ القدم بعدة مسميات أخرى منها ب (الحبة الحمراء، الحلف، الثفاء، الحرف، فلفل الصقالبة، والبقدونس الحار ) ، وتشتهر زراعة نبات حب الرشاد في بلاد الشرق الأوسط ويعتبر موطنه الأصلي فى شبه الجزيرة العربية، كما أنه يزرع في اليمن وسوريا وتركيا .
وقد أوصى الرسول صلي الله عليه وسلم باستخدام حب الرشاد لما له من فوائد عظيمة لجسم الإنسان ، حيث قال صلى الله عليه وسلم ( ماذا في الأمرين من الشفاء: الثفاء والصبر) .
عندما تتعرف على فوائد حب الرشاد للجنس وفوائده الرائعة المدهشة للصحة بشكل عام فإن مطبخك لن يخلوا ابدا من حب الرشاد نظرا لقيمته الغذائية الكبيرة واحتواءه على معاد وفيتامينات هامة جدا يحتاجها الجسم .
وفي هذه المقالة سيقدم موقع قلمي القيمة الغذائية لحب الرشاد وفوائد حب الرشاد للجنس والصحة بشكل عام .
القيمة الغذاية في حب الرشاد
- حب الرشاد عبارة عن نبات عشبي أخضر اللون يصل طوله إلى أربعة سنتيمتر ولديه الكثير من التفرّعات في سيقانه، كما أنّ بذوره بيضاوية مبططة ناعمة الملمس وصغيرة ويكون لونها مائل إلى اللون الأحمر وازهاره كثيفة بيضاء اللون ، وتستخدم جميع أجزاء الرشاد في الطبخ كما يمكن أن تأكله دون طبخ .
- يحتوي الرشاد على معادن وفيتامينات هامة جدا لجميع أجزاء الجسم ومنها : فيتامين أ وفيتامين ج ، وهو مصدر هام جدا لمادة اليود في الجسم .
- يحتوي حب الرشاد أيضا على الحدبد والكبريت والكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم والمغنسيوم .
- كما أنه غني جدا بالألياف المهمة للجسم ويتميز أيضا بإحتوائه على زيوت مضادة للأكسدة .
- يحتوي على نسبة من البروتينات والسكريات الطبيعية الموجودة في الخضروات.
فوائد حب الرشاد للجنس
- فوائد حب الرشاد للجنس نظرا لإحتواءه على البروتين المساعد في زيادة تدفق الدم في الجسم وبالتالي وصوله إلى الجهاز التناسلي للرجل . كما يساعد في تقوية العضو الذكري واستمرار مدة الانتصاب لفترة طويلة .
- يزيد من عدد الحيوانات المنوي عند الرجل .
- يحسن الصحة الإنجابية عند الرجل والمرأة فيساعد على الحمل .
- علاج اضطرابات الدورة الشهرية حيث تعمل بذورة على تنظيم الدورة الشهرية
- يساعد على تنشيط المبيض عند النساء وحل مشاكل تأخر الحمل.
- يساعد في تنظيم الهرمونات في الدم والتحكم في هرمون الأستروجين
- يساعد على الولادة الطبيعية لذلك ينصح بتناوله في الشهور الأخيرة من الحمل للإستعداد للولادة الطبيعية
- يساعد المرضعات على الرضاعة الطبيعة عن طريقة إدرار اللبن في الثدي .
فوائد حب الرشاد للصحة بشكل عام
-
فوائد حب الرشاد في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي :
حيث يساعد في الوقاية من الإمساك لإنه يحتوي على نسبة ألياف غذاية تسهل من حركة الطعام داخل الأمعاء . ويساعد على طرد الديدان من الجسم والجهاز الهضمي .
-
فوائد حب الرشاد في علاج أمراض الجهاز التنفسي :
يساعد حب الرشادمن التخفيف من السعال وآلامه وتخفيف الكحة واحتقان الحلق ، لأنه يحتوي على فيتامين ج .
-
فوائد حب الرشاد في علاج الأنيميا :
لإحتواءه على الحديد فهو يعمل على زيادة كريات الدم البيضاء في الدم وبالتالي زيادة نسبة الهيموجلوبين ، مما يساعد في علاج الأنيميا والتخلص من فقر الدم .
-
فوائد حب الرشاد في الوقاية من مرض السكري :
يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم نظرا لإحتواءه على كمية عالية من السكر الطبيعي الموجود في الخضروات والفواكه .حيث السكروز يتحول في الجسم إلى جلوكوز والذي يقوم الجسم بحرقه بسهوله عند بذل أي نشاط
-
فوائد حب الرشاد في الحفاظ على صحة الكبد :
يساعد الرشاد في تنقية الكبد من السموم وطردها خارج الجسم .
-
فوائد حب الرشاد في مكافحة السرطان :
نظرا لإحتواء الرشاد على فيتامين ج وزيوت مضادة للأكسدة التي تعمل على منع إنقسام الخليه المسببة للسرطان . بالإضافة لوجود البروتينات المساعدة في نشاط الدورة الدموية والتي تصل للخلايا التالفة من العلاج الكيماوي .
-
فوائد حب الرشاد في تقوية الجهاز المناعي :
يحتوي الرشاد على فيتامين ج المساعد في تحفيز إنتاج كريات الدم البيضاء والتي بدورها تقوي مناعة الجسم لمواجهة الأمراض .
-
فوائد حب الرشاد لصحة القلب :
حب الرشاد يحتوي على نسبة عالية من فيتامين k التى تساعد في الحفاظ على صحة القلب ، كما تساعد في التخلص من مستويات الكوليسترول الضار في الدم وهذا يسهم في حماية القلب من النوبات والأزمات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها من المشاكل .
-
فوائد حب الرشاد في علاج الالتهابات الجلدية :
نظرا لإحتواءه على فيتامين ج فإنه يساعد في التخلص من الإلتهابات بسرعة والوقاية منها ، كمان يساعد في علاج الإكزيما .
-
فوائد حب الرشاد في تقوية الذاكرة :
يحتوي الرشاد على فيتامين ب المركب الذي يساعد على تعزيز القدرات الذهنية، والذي يعمل على زيادة قوة الذاكرة والتذكر، ويزيد من القدرات العقلية على الانتباه والتركيز والتفكير.
-
فوائد حب الرشاد لصحة العظام :
يحتوي حب الرشاد على الحديد والفسفور والكالسيوم ، واحتوائه أيضا على فيتامين ” أ ، ب ، ج ، ب2 ، هـ ” ، جميع هذه العناصر تساعد في تقوية العضام وبناء خلايا العظام والحفاظ على الأنسجة من التلف ، ويساعد في التخلص من هشاشة العظام وإلتهابات المفاصل والعظام .
-
فوائد حب الرشاد لصحة العين :
إحتواء الرشاد على فيتامين أ و ج ونسبة من البروتين الذي يساهم في تكوين أنسجة العين ويحمي من الأمراض الوراثية . كما يحمي العين من الأمراض التي تسببها الجراثيم والأتربة .
-
فوائد حب الرشاد لصحة الفم والأسنان :
يحتوي الرشاد على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يحمي الأسنان من التأكل ويحميها من البكتريا والجراثيم التي قد تسبب تسوس الأسنان ، ونتيجة إحتواءه على البروتين فإنه يساعد في تكوين أنسجة اللثة والوقاية من إلتهابات اللثة .
فوائد حب الرشاد للبشرة والشعر
- يعالج إحمرار الوجه خاصة بعد تعرضها للشمس
- يقلل من ظهور تجاعيد الوجه لإحتواءه على فيتامين ب المفيد لتغذية البشرة .
- يساعد على ترطيب البشرة نظرا لإحتواءه على فيتامين أ .
- يحتوي الرشاد على البروتين الذي يساعد في تنعيم الشعر وفرد الشعر المجعد ، كما أنه يعالج مشكلة تساقط الشعر .
- يفيد حب الرشاد فروة الرأس والشعر فهو ينظف فروة الرأس من الدهون والقشرة .
كيفية إستخدام بذور حب الرشاد
تضاف بذور الرشاد بشكل مباشر كتوابل وبهارات على السلطات والعصائر والحليب .
يمكن أن يحمص الرشاد على النار مع القليل من الملح ثم تنقع في الماء وتضاف للعصير او الحليب .
يمكن نقعه في ماء دافئ ووضع الرجلين في هذا المنقوع يساعد على طرد السموم من الجسم والشعور بالإسترخاء .
يستخدم أيضا كغسول للشعر عن طريق غسل الشعر بماء حب الرشاد المزروع وإستخدام زيت حب الرشاد .
أضرار حب الرشاد
يمكن أن تحصل بعض الأثار الجانبية منها :
- لاينصح به أبدا للحامل في الشهور الأولى من حملها لإنه قد يسبب الإجهاض
- إذا تناولت جرعة كبيرة منه فإنها قد تسبب تهيج المعدة والأمعاء
- يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع بسرعة لذلك فإنه قد يسبب مشكلة خفض ضغط الدم ونزول في مستوى البوتاسيوم .
- إذا كنت ستقوم بعمليه جراحية فعليك الإمتناع عن تناوله قبل العمليه بأسبوعين وذلك تجنبها لهبوط مستوى السكر في الدم .
