فوائد وأضرار الليمون

الليمون، يتم تصنيف أشجار الليمون بأنها نباتات سذابية، ويعتبر الليمون من أكثر الفواكه الحمضية استخداماً، فيما يتميز بأن مذاقه شديد الحموضة، وهو من شجرة آسيوية حجمها صغير، طولها لا يتعدى الست امتار، فالعديد من الناس يستعملون الليمون في تحضير الطعام الحامض، أو تحضير العصير الطبيعي، ويوجد به زيوت عطرية، ومركبات نباتية، وفيتامين ج ، وغيرها العديد من الفيتامينات والمعادن، ويحتوي على ما يقرب من 88% من الماء، حيث أنه له الكثير من الفوائد فهو يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى، وأمراض القلب والسرطان.

تنوع البشر في استعمال ثمرة الليمون، فتم استعمال هذا النبات في علاج الكثير من الأمراض وتحضير أنواع كثيرة من الأطعمة، وأيضاً في التعقيم والتنظيف، حيث أنه تم استعماله كمعجون للأسنان، وفي الكتابة بالحبر السري، و استعمل ايضاً في علاج مشاكل الجلد لأنه يوجد به الكثير من الفيتامينات والأحماض.

اضرار الليمون

شئ غريب أن نعرف أن الليمون له أضرار علي صحة الإنسان، فدائماً نعرف عن فوائد الليمون فقط لأنه غني بالكثير من الفيتامينات القوية والصحية التي يريدها الإنسان، ولكن هو مثل باقي الأطعمة التي لها فوائد وأضرار عند استعماله بصورة خاطئة، وسوف نتعرف علي هذه الأضرار فيما يلي:

• الليمون الغني بالأحماض يقوم بالتأثير على المرأة الحامل، فيعمل على زيادة احساسها بالغثيان الذي تتعرض له في فترة الحمل، ويقوم بالتأثير أيضاً على الجهاز الهضمي الخاص بها ويتسبب في الإحساس بالانزعاج والحرقة.
• اذا تم استعمال الليمون على الأسنان بكثرة يتسبب في تآكل طبقة المينا التي تحيط بالأسنان وتساعد في حمايتها  وتعطيها القوة التي تحتاجها، فعندما يتم تعرض الأسنان لليمون بصورة كبيرة يتسبب في ضعفها والتأثير بالسلب على صحتها، بالليمون أيضاً يؤثر بصورة سلبية على البشرة، ويسبب لها الجفاف، ويعمل علي زيادة احتمالية إصابتها بالحروق عند القيام بوضعه على البشرة والتعرض لأشعة الشمس الضارة  مباشرةً.
• عند تناول الليمون بكثرة يؤدي إلى زيادة نسبة الحموضة في المعدة، و الإحساس بالآلام الشديدة.

فوائد الليمون

يوجد لليمون فوائد كثيرة جداً، لأنه يحتوي على فيتامينات كثيرة مثل: فيتامينات B1، B2، B3، B5، B6،ويحتوي أيضاً بصورة كبيرة علي فيتامين C، وهو غني بالكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والزنك، والفسفور، ويوجد به أيضاً بروتين، ويمكن حصر هذه الفوائد في الأتي:

• يقوم بعلاج نزلات البرد والزكام.
• يساعد في الحفاظ وحماية صحة البشرة ونضارتها.
• مهم جداً وصفات التخسيس.
• يعمل على تقوية الشعر، فهو يقلل من تساقط الشعر ويقوم بتنظيفه.
• مدرّ للبول، ومضاد قوي الروماتيزم، ويساعد في تنشيط الجسم، ومطهر قوي.
• يستخدم البذور لطرد الديدان.
• تحسين صحة القلب.
• تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى.
• التقليل من خطر الإصابة بفقر الدم.
• تحسين صحة الجهاز الهضمي.
• تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
• التقليل من خطر الإصابة بمرض الربو.
• تعزيز قوة جهاز المناعة.
• الوقاية من السكتة الدماغية.
• الوقاية من الإصابة بالأنيميا.