فيتامين أ للوجه، إن فيتامين أ من الفيتامينات الضرورية للحفاظ على الصحة وخاصةً في مجال العناية بالوجه حيث يقوم بدوراً مهماً في ترطيب البشرة، وتقوية العظام، والجهاز المناعي للوقاية من الأمراض،وزيادة القدرة علي الإنجاب ، وقوة حاسة البصر وسوف نتناول بالتفصيل مصادر فيتامين أ، وفوائده المختلفة، ووصفات فيتامين أ للوجه من موقع قلمي .
فيتامين أ للوجه:
تتعدد المصادر المختلفة لفيتامين أ منها المصادر النباتية، والحيوانية ،والطبية وسوف نذكر كلاً منهم في النقاط التالية:
مصادر فيتامين أ:
تتعدد مصادر فيتامين أ وسنتناولها بالتفاصيل في الفقرة التالية:
مصادر نباتية:
- الجزر الطازج .
- البطيخ الأصفر (الاناناس) .
- السبانخ الخضراء .
- الكوسة الخضراء .
- البطاطا الطازجة الحلوة .
- ثمرة المشمش .
- خضرة البقدونس .
- أوراق الهندباء البرية .
- عشبة البروكلي .
- الحبوب والبقوليات .
- الفلفل الأحمر والذرة الصفراء .
مصادر حيوانية:
- الكبد الجاموسي .
- الزيوت الخاصة بكبد سمك الحوت .
- كبد الدجاج المطبوخ .
- كبد الأبقار .
- الزبدة والسمنة .
- الحليب متكامل الدسم .
- صفار البيض .
- الألبان ومشتقاته المختلفة .
مصادر طبية:
وهي عبارة عن المكملات الغذائية من أقراص وكبسولات دوائية موجودة بالصيدليات ويجب استشارة الطبيب قبل الشروع في استخدامها .
فوائد فيتامين أ:
يستخدم فيتامين أ في صناعة الكثير من المستحضرات التجميلية لفوائده المهمة علي البشرة حيث يعطيها المظهر الجميل والرطوبة الكاملة وفيما يلي عرض لفوائد فيتامين أ في النقاط التالية:
- تجديد خلايا البشرة وخاصةً الوجه وتقوية أنسجة الجلد .
- علاج قوى وفعال للقضاء علي حب الشباب ومنع ظهوره تماماً .
- القضاء نهائياً علي وجود البثور والحبوب ويقلل من تكون إفرازات البشرة الدهنية .
- القضاء نهائياً علي ظهور البقع الداكنة بالوجه وذلك لقيامه بمحاربة إنتاج الشوارد الحرة .
- منع علامات التمدد منعاً تاماً من الظهور بواسطة استبدال خلايا الجلد الميتة بخلايا أخري جديدة .
- التقليل من ظهور التجاعيد لتضمنه علي العديد من المواد المضادة للأكسدة الواقية للوجه من التأثر السريع بالعوامل الخارجية المضرة .
- التقليل من ظهور الخطوط الرفيعة في المنطقة حول العين من خلال دهن هذه المنطقة بمحتويات كبسولة من فيتامين أ كاملة باستمرار يومياً .
- التخفيف من ظهور الهالات السوداء تحت العين وخاصةً عند استخدام زيت فيتامين أ ودهنه تحت العين باستمرار .
وصفات طبيعية من فيتامين أ للوجه:
هناك العديد من الوصفات الطبيعية لفيتامين أ للوجه نذكر بعضاً منها في النقاط التالية:
وصفة البطاطا والجزر:
تستخدم وصفة البطاطا والجزر للحصول علي بشرة ناعمة ومشرقة بواسطة الخطوات التالية:
المكونات:
- 1 حبة من البطاطا المسلوقة .
- 1 حبة من الجزر المسلوق .
- الكركم المطحون .
- العسل الطبيعي .
طريقة التحضير:
- نخلط كلاً من المكونات السابقة معاً خلطاً جيداً للحصول علي عجينة لينة .
- نفرد هذه العجينة علي الوجه ونتركها لمدة (10 دقائق) حتي تجف .
- غسل الوجه بالماء جيداً مع ضرورة تكرار ذلك (2 مرة) أسبوعياً .
وصفة عصير البطاطا:
تعد وصفة عصير البطاطا مفيدة جداً للتقليل من ظهور التجاعيد ويكون من خلال الوسائل التالية:
المكونات:
- 1 حبة من البطاطا .
- مقدار بسيط من عصير البطاطا .
طريقة التحضير:
- نعصر حبة البطاطا ونأخذ عصيرها ونضعه علي الوجه ونتركه لمدة (1/4 ساعة) تقريباً حتي يجف .
- نغسل الوجه بالماء جيداً مع الاستمرار في عمل ذلك يومياً للحصول علي نتائج مذهلة .
وصفة اليقطين:
تستخدم وصفة اليقطين للقضاء نهائياً علي ظهور حب الشباب بالوجه ويتم ذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:
المكونات:
- حبة اليقطين .
- بياض (1 بيضة) .
طريقة التحضير:
- نهرس حبة اليقطين مع بياض البيضة هرساً جيداً لتشكيل العجينة اللينة .
- نضع هذه العجينة علي الوجه ونتركها لمدة (1/3 ساعة) تقريباً حتي تجف .
- نغسل الوجه بالماء البارد جيداً مع تكرار هذه الوصفة (2 مرة) أسبوعياً .
وصفة المانجو:
تستخدم وصفة المانجو لترطيب البشرة الجافة وخاصةً في فصل الصيف ويتم ذلك بالوسائل التالية:
المكونات:
- 1 حبة من المانجو .
- 2 ملعقة من الدقيق .
- 1 ملعقة من العسل .
طريقة التحضير:
- نخلط حبة المانجو مع الدقيق والعسل خلطاً جيداً للحصول علي العجينة الناعمة .
- نفرد هذه العجينة علي الوجه ونتركها لمدة (1/4 ساعة) تقريباً حتي تجف .
- نغسل الوجه بالماء البارد جيداً مع الاستمرار في عمل ذلك للحصول علي نتائج رائعة .