فيتامين أ للوجه، إن فيتامين أ من الفيتامينات الضرورية للحفاظ على الصحة وخاصةً في مجال العناية بالوجه حيث يقوم بدوراً مهماً في ترطيب البشرة، وتقوية العظام، والجهاز المناعي للوقاية من الأمراض،وزيادة القدرة علي الإنجاب ، وقوة حاسة البصر وسوف نتناول بالتفصيل مصادر فيتامين أ، وفوائده المختلفة، ووصفات فيتامين أ للوجه من موقع قلمي .

فيتامين أ للوجه:

تتعدد المصادر المختلفة لفيتامين أ منها المصادر النباتية، والحيوانية ،والطبية وسوف نذكر كلاً منهم في النقاط التالية:

مصادر فيتامين أ:

تتعدد مصادر فيتامين أ وسنتناولها بالتفاصيل في الفقرة التالية:

مصادر نباتية:

• الجزر الطازج .
• البطيخ الأصفر (الاناناس) .
• السبانخ الخضراء .
• الكوسة الخضراء .
• البطاطا الطازجة الحلوة .
• ثمرة المشمش .
• خضرة البقدونس .
• أوراق الهندباء البرية .
• عشبة البروكلي .
• الحبوب  والبقوليات .
• الفلفل الأحمر والذرة الصفراء .

مصادر حيوانية:

• الكبد الجاموسي .
• الزيوت الخاصة بكبد سمك الحوت .
• كبد الدجاج المطبوخ .
• كبد الأبقار .
• الزبدة والسمنة .
• الحليب  متكامل الدسم .
• صفار البيض .
• الألبان ومشتقاته المختلفة .

مصادر طبية:

وهي عبارة عن المكملات الغذائية من أقراص وكبسولات دوائية موجودة بالصيدليات ويجب استشارة الطبيب قبل الشروع في استخدامها .

 

فوائد فيتامين أ:

يستخدم فيتامين أ في صناعة الكثير من المستحضرات التجميلية لفوائده المهمة علي البشرة حيث يعطيها المظهر الجميل والرطوبة الكاملة وفيما يلي عرض لفوائد فيتامين أ في النقاط التالية:

1. تجديد خلايا البشرة وخاصةً الوجه وتقوية أنسجة الجلد .
2. علاج قوى وفعال للقضاء علي حب الشباب ومنع ظهوره تماماً .
3. القضاء نهائياً علي وجود البثور والحبوب ويقلل من تكون إفرازات البشرة الدهنية .
4. القضاء نهائياً علي ظهور البقع الداكنة بالوجه وذلك لقيامه بمحاربة إنتاج الشوارد الحرة .
5. منع علامات التمدد منعاً تاماً من الظهور بواسطة استبدال خلايا الجلد الميتة بخلايا أخري جديدة .
6. التقليل من ظهور التجاعيد لتضمنه علي العديد من المواد المضادة للأكسدة الواقية للوجه من التأثر السريع بالعوامل الخارجية المضرة .
7. التقليل من ظهور الخطوط الرفيعة في المنطقة حول العين من خلال دهن هذه المنطقة بمحتويات كبسولة من فيتامين أ كاملة باستمرار يومياً .
8. التخفيف من ظهور الهالات السوداء تحت العين وخاصةً عند استخدام زيت فيتامين أ ودهنه تحت العين باستمرار .

وصفات طبيعية من فيتامين أ للوجه:

هناك العديد من الوصفات الطبيعية لفيتامين أ للوجه نذكر بعضاً منها في النقاط التالية:

وصفة البطاطا والجزر:

تستخدم وصفة البطاطا والجزر للحصول علي بشرة ناعمة ومشرقة بواسطة الخطوات التالية:

المكونات:

• 1 حبة من البطاطا المسلوقة .
• 1 حبة من الجزر المسلوق .
• الكركم المطحون .
• العسل الطبيعي .

طريقة التحضير:

• نخلط كلاً من المكونات السابقة معاً خلطاً جيداً للحصول علي عجينة لينة .
• نفرد هذه العجينة علي الوجه ونتركها لمدة (10 دقائق) حتي تجف .
• غسل الوجه بالماء جيداً مع ضرورة تكرار ذلك (2 مرة) أسبوعياً .

وصفة عصير البطاطا:

تعد وصفة عصير البطاطا مفيدة جداً للتقليل من ظهور التجاعيد ويكون من خلال الوسائل التالية:

المكونات:

• 1 حبة من البطاطا .
• مقدار بسيط من عصير البطاطا .

طريقة التحضير:

• نعصر حبة البطاطا ونأخذ عصيرها ونضعه علي الوجه ونتركه لمدة (1/4 ساعة) تقريباً حتي يجف .
• نغسل الوجه بالماء جيداً مع الاستمرار في عمل ذلك يومياً للحصول علي نتائج مذهلة .

وصفة اليقطين:

تستخدم وصفة اليقطين للقضاء نهائياً علي ظهور حب الشباب بالوجه ويتم ذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:

المكونات:

• حبة اليقطين .
• بياض (1 بيضة) .

طريقة التحضير:

• نهرس حبة اليقطين مع بياض البيضة هرساً جيداً لتشكيل العجينة اللينة .
• نضع هذه العجينة علي الوجه ونتركها لمدة (1/3 ساعة) تقريباً حتي تجف .
• نغسل الوجه بالماء البارد جيداً مع تكرار هذه الوصفة (2 مرة) أسبوعياً  .

وصفة المانجو:

تستخدم وصفة المانجو لترطيب البشرة الجافة وخاصةً في فصل الصيف ويتم ذلك بالوسائل التالية:

المكونات:

• 1 حبة من المانجو .
• 2 ملعقة من الدقيق .
• 1 ملعقة من العسل .

طريقة التحضير:

• نخلط حبة المانجو مع الدقيق والعسل خلطاً جيداً للحصول علي العجينة الناعمة .
• نفرد هذه العجينة علي الوجه ونتركها لمدة (1/4 ساعة) تقريباً حتي تجف .
• نغسل الوجه بالماء البارد جيداً مع الاستمرار في عمل ذلك للحصول علي نتائج رائعة .