التخطي إلى المحتوى

الحفاظ على البشرة، يعتبر حماية البشرة والحفاظ عليها من المهام الواجب فعلها من الرجال والنساء، لأن البشرة تتعرض للعديد من العوامل التي تؤثر بها مثل، علامات التقدم في السن والتجاعيد، والجفاف، والدهون الزائدة، وأشعة الشمس الضارة، والجو الرطب أو الجاف، فيجب العناية بالبشرة لكي تظهروا بسن أصغر، والحصول على بشرة نضرة ومليئة بالحيوية والنشاط.

لكي أقوم بالاعتناء ببشرتي والحفاظ عليها، يجب العناية بالتغذية المتوازنة الجيدة وهذا يكون من العناية الداخلية، والعناية والإهتمام الخارجي سوف نتعرف عليها في هذا المقال.

 كيفية الحفاظ علي البشرة

  • من المهم شرب نسب كافية من الماء ويجب ألا يقل عن 2 لتر في اليوم، وفي فترات الصيف الشديد الحار يمكنك رفع هذه الكمية وشرب أكثر من 2 لتر كل يوم.
  • حبوب منع الحمل تتسبب في أضرار كثير للبشرة وتؤدي لظهور التجاعيد، فمن الضروري إختيار طريقة بديلة من تناول هذه الحبوب.
  • الامتناع عن استعمال البوتكس بصورة مستمرة، أو التقليل منه، لأن البوتكس يعمل علي تخريب خلايا البشرة والإضرار بها.
  • الإمتناع عن إستعمال المجوهرات أو الإكسسورات التي قد تتسبب في ظهور حساسية للبشرة وتؤدي إلي تهيجها واحمرارها.
  • يجب إستشارة طبيب الجلدية قبل القيام باستعمال أي علاج كريمي التركيب أو أي مستحضر تجميلي، ويجب قبل استعمال الكريمات على الوجه تجربتها على مكان صغير وتركها لوقت طويل حتى يتم التأكد إذا كان هناك تحسس من استعماله أم لا.
  • يجب الإهتمام بترطيب البشرة الجافة بصورة مستمرة، وهذا يكون عن طريق استعمال كريمات الترطيب، و استعمال الماسكات التي تحتوي على العسل الأبيض الطبيعي مثل ماسك العسل، واللبن الزبادي، بكميات متساوية، وأيضاً يجب القيام بتدليك البشرة بواسطة الزيوت المرطبة مثل زيت الجوجوبا، زيت اللوز الحلو، وزيت الزيتون بالتحديد قبل الذهاب إلي النوم مباشرة، فهذا يرفع من إمتصاص البشرة لهذه الزيوت، لأن الجسم تكون حرارته مرتفعة عند النوم، ويتم غسل الوجه في الصباح.
  • الاهتمام بتخفيف رطوبة البشرة الدهنية، لأنها تؤدي إلي ظهور حبوب الشباب والتصبغات الجلدية والرؤوس السوداء، ويكون هذا عن طريق القيام بعمل تقشير للبشرة وعمل حمام بخار أبضاً.
  • إستعمال كريمات للحماية من أشعة الشمس قبل الخروج من البيت، ويجب القيام بتجديده مرة أخرى في ساعات النهار، ومن المهم القيام بوضع ماسك على الوجه من اللبن الزبادي على الأماكن التي تعرضت لأشعة الشمس بعد الرجوع إلي البيت، وهذا يكون بالتحديد في فصل الصيف، لكي يتم الحفاظ على البشرة من التعرض للجفاف، وعدم تغير لونها ومنحها لون موحد.
  • استعمال الغسول الملائم لنوع وطبيعة البشرة، ومن المهم التخلص من آثار المكياج ومستحضرات التجميل، ويجب إزالتها قبل الذهاب إلي النوم عن طريق إستعمال الحليب المنظف، وبعد ذلك التونيك او ماء الورد الطبيعي لكي يتم قفل المسامات الواسعة.
  • الاهتمام بأكل الأغذية التي تحتوي علي فيتامين A وأوميغا 3 والحديد والفسفور والبروتين والزنك، وغير ذلك من المواد اللازمة والأساسية.
  • القيام بعمل حمام بخار كل أسبوعين، والقيام برش الوجه بماء ورد عند الإنتهاء.