التخطي إلى المحتوى

 

كيف تدرس بتركيز؟

لقد تحدثنا من قبل عن المذاكرة وانواع الذاكرة في مقال كيف اذاكر واتفوق في الثانوية العامة؟  واليوم في هذا المقال كيف تدرس بتركيز ؟

سنتحدث عن :

  1. اساليب المذاكرة لكي تدرس بتركيز.
  2. طرق المذاكرة دون النسيان حتى تدرس بتركيز .
  3. كيف تدرس بتركيز؟
  4. كيف تدرس بتركيز وقت الامتحان ؟
  5. نصائح لكي تدرس بتركيز.

اساليب المذاكرة لكي تدرس بتركيز:

يعانى الكثير من الطلبة بكل مراحلهم من المذاكرة  ورهبة الامتحانات وانتظار النتيجة والتي لا يحصلون فيها على ما يتمنون في معظم الاوقات مما يأتي بنتيجة سلبية وشعور بالإحباط  مما يؤدي الى تدنى الدافع للدراسة واليكم الان بعض الطرق للمذاكرة لكى تدرس بتركيز :

  1. عليك اولا ان تسمي الله وتقرأ بعض آيات القران لكى تدرس بتركيز
  2. عليك ان تختار الوقت الذى يكون فيه عقلك وجسدك في كامل الاستعداد لكى تدرس بتركيز ويكون غالبا في الصباح الباكر او في اوقات متأخرة من الليل لكى تحصل على الهدوء.
  3. يجب ان يكون مكان الدراسة يحتوى على اضاءة جيدة وتهوية جيدة لكى تدرس بتركيز .
  4. لا تدرس بعد الاكل مباشرة او وأنت جائع حتى تدرس بتركيز.
  5. عليك لكى تدرس بتركيز ان تجلس بطريقة صحيحة وليس جلسة نوم حتى تحافظ على الانتباه والتركيز لديك.
  6. ضع لنفسك جدولا منذ بداية الفصل الدراسي.
  7. لا تدرس مادتين متشابهتين في نفس الوقت حتى لا تدخل المعلومات مع بعضها البعض وتتشابه.
  8. اعط لنفسك فترة راحة خلال الدراسة حتى تمنع الملل.

ولمنع الملل عليك بالآتي :

  • تجنب التفكير خارج امور الدراسة حتى تمنع التشتت.
  • الخروج لمكان مفتوح حتى تستنشق هواء نظيف يساعدك على النشاط.
  • استخدام الألوان في تحديد العناوين والمعلومات المهمة.

طرق المذاكرة دون النسيان حتى تدرس بتركيز :

هناك العديد من الطرق التي يجب عليك اتباعها لكى تدرس بتركيز دون ان تنسى :

  • مراجعة المواد اول بأول فهذه الطريقة تجعلك في حالة دائمة من التذكر وعدم النسيان ولا يكون اقل من ساعة ولا اكثر من ساعتين.
  • قم بتلخيص الدروس بنفسك وتلوين القطع المهمة بألوان تفضلها مما يساعدك على عدم النسيان ويساعدك ان تدرس بتركيز.
  • كتابة الملاحظات المهمة التي يقولها المعلم حتى تدرس بتركيز وبشكل جيد.
  • حفظ الدروس التي تحتاج الى الحفظ وذلك بتقسيمها على اكثر من يوم حتى تتقن حفظها.

كيف تدرس بتركيز؟

إنّ مشكلة التركيز هي من أكبر المشاكل التي يشتكي منها الطلبة في هذه الأيام ، ولكن لا يوجد أي فائدةٍ  من الدراسة  بدون تركيز إذ إنّك لن تستطيع فهم أو حفظ أيّ شيءٍ على الإطلاق، ولهذا سنذكر فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على التركيز أثناء الدراسة:

  1. غير من الروتين اليومي للدراسة وستجد هذا الأمر صعباً في البداية ، فتحدد في البداية نصف ساعةٍ على سبيل المثال، وتزيد هذه المدة ربع ساعةٍ مثلاً كل أسبوعٍ حتى تصل إلى الوقت المناسب لكى تدرس بتركيز، وستجد عندها أنّ الدراسة أصبحت أسهل من السابق.
  2. عليك ان تجد المكان المناسب للدراسة كما وضحنا من قبل، وتعتبر هذه النقطة ذات أهميةٍ كبيرة، إذ إنّك لن تستطيع التركيز في جو به ألعاب او اشخاص يتحدثون بجانبك، فتحتاج للتركيز بشكلٍ صحيحٍ إلى مكانٍ هادئٍ بعيداً عن الناس ومضاءً بشكلٍ جيد.
  3. أغلق الهاتف المحمول الخاص بك او جهاز الكمبيوتر لأنك لو قمت بالتركيز لمدةٍ قصيرةٍ فإنّك ستفقد تركيز في حال رنّ الهاتف أو عند وصول رسالةٍ على الفيس بوك أو غيرها.
  4. اجمع جميع الأغراض التي تحتاجها من أجل الدراسة في مكانٍ واحد كي لا تضطر إلى التوقف عن الدراسة من أجل جلب ورقةٍ أو الاتصال بصديقك ليبعث لك بعض الملفات.
  5. في حال اضطرارك لاستعمال جهاز الكمبيوتر من أجل الدراسة، أغلق جميع نوافذ التواصل الاجتماعي.
  6. يجب ان يكون لديك ارادة حتى تمنع نفسك من التشتت خارج الدراسة او تلبية طلب صديق للخروج معه او اللعب او لأى سبب يمنعك ان تدرس بتركيز.
  7. راقب نفسك بشكلٍ مستمر وجرب طرقاً وأوقاتاً مختلفةً للدراسة وجد ما يناسبك بشكلٍ أفضل.

كيف تدرس بتركيز وقت الامتحان ؟

يوجد بعضُ الطّلّاب الذين يدرسون لساعات قليلة ويحقّقون نتائج مُبهرةً أثناء الامتحانات، وبعضُ الطلّاب قَد يدرُسون لساعاتٍ طويلة ولا يحقّق النّتائج المَطلوبة، والسّبب فِي ذلك الفرق بين الذى يَدرُس بتركيز مَع تنظيم جيّد للوقت ، والذى يدرس دون تركيز حتّى لو كان لساعات طويلة لا تحقّق النّتائج المَطلوبة، وبالتّالي لكى تدرس بتركيز وقت الامتحان عليك بالآتي :

  • قراءة الدرس والعناوين الرئيسية والفرعية قراءة سريعة بفهم وتلخيص الافكار المهمة من الدرس وتدوينها من اجل التركيز عليها .
  • الفهم ثمّ الحفظ ,فهم الأفكار الرّئيسة والأساسيّة الموجودة في الدّرس والتّركيز عليها, و فهم جميع القوانين والنّظريّات والمعادلات الموجودة في الدّرس, والتّدرّب على حلّ المسائل باستخدام القوانين والنّظريّات الموجودة فِي الدّرس , البدء بحفظ كلّ جزء من المواضيع الأساسيّة وحلّ جميع الأسئلة الموجودة في الدّرس والتّركيز عليها.
  • اقتراح أسئلة أخرى والإجابة عليها، وذلك لأنّ بعض الأسئلة الموجودة في نهاية الدرس قد لا تُغطّي جميع الأفكار في الدّرس.
  • استذكار الدّرس بالمراجعة المستمرة .

وقت الامتحان:

  1. خذ قسط جيّد من النّوم ما بين (6-8) ساعات.
  2. الاستيقاظُ باكراً. مراجعة سريعة وبتركيز لمادّة الامتحان.
  3. قراءة جميع أسئلة الامتحان وفهمها.
  4. التدرّج بالإجابة عن الأسئلة من الأسهل إلى الأصعب، وذلك لتخصيص وقت كافٍ لحلّ المسائل الصّعبة في نهاية الامتحان.
  5. التّأكّد من الإجابات ومراجعتها.

نصائح لكي تدرس بتركيز:

  1. البيئة المحيطة في الدراسة يجب ان تكون خالية من الضوضاء وكثرة التشتت لكى تدرس بتركيز
  2. يجب ان تقنع نفسك بالدخول الى المذاكرة ومكافئة نفسك عند حفظ او فهم شيء مهم جيدا بأخذ وقتا من الراحة.
  3. يجب ان تضع امامك قدوة تريد ان تكون مثله في يوم من الايام حتى تجد الحافز من المذاكرة والنجاح .
  4. تقسيم الوقت وتوزيعه على المواد بحيث لا تطغى مادة على أخرى.
  5. يجب أن تحدّد أهدافاً معينةً وقت الدراسة، لكون الأهداف تساعدك على ان تدرس بتركيز ومراقبة الذات.
  6. الإكثار من كتابة الملخصات على أوراقٍ جانبيةٍ.
  7. اذا شعرت بالملل عليك ان تدخل الى المطبخ واصنع لنفسك كوبا من الشاي او العصير او سندويشة صغيرة تساعدك ان تدرس بتركيز مرة اخرى .
  8. ترتيب المكتب جيدا بحيث تستطيع ان تجد أي شيء تحتاج اليه.
  9. ذكّر نفسك دائما بهدفك من الدراسة ولا تنسى متعة التميز بالدراسة.

واخيرا عليك ان تفتخر بنفسك وان تدرس لأنك تقوم بعمل جيد يرضى الله عنه .

ملحوظة اخيرة :

حاول ان تبعد عن التوتر والقلق اثناء الامتحان وكن هادئاً وتروَّ بقراءة الأسئلة قبل المباشرة بالإجابة.

 

Save

Save