التخطي إلى المحتوى

مراقبة كيفية التحدث إلى النفس

يعد التحدث إلى النفس من الأشياء المهمة، فيجب عليه ملاحظة الاشخاص دائماً و يستمع لنصيحة الآخرين ويتعلم ويقوي من نفسة من خلال تجاربهم السابقة، في اكتساب الشجاعة والقوة من الامور السهلة؛فهي نوع من المواقف الغير مريحة التي يمر بها الإنسان وهي لا تؤذيه ابداً، مثال لذلك فعندما يتعرض شخص لمرض معين يجب عليه التحدث عن شئ يريد فعله عندما يكون بصحة أفضل، فهذا يحفز من العلاج والشفاء من المرض.

التمرن على الامور الصغيرة

يجب على الشخص الذي يريد التحلي بالشجاعة التدريب على الأمور الصغيرة في بداية الامر، وبعد ذلك التدريب على أمور كثيرة للعمل على تنمية الثقة بالنفس، والاخذ بالاجراءات لمقابلة الاوضاع الصعبة والعمل علي التركيز عليها.

تقبل بعض الأمور

تلزم الشجاعة تقبل الذات والمخاطرة والقناعة في الكثير من الاشياء، في المشاكل تقع في بعض الأحيان، ويجب علينا ان نتقبل الامر، لان الحياة لا تمشي كما يحلو لنا، ويجب علينا تحديد سبب المشكلة، وتنبيه النفس بان الاحساس بالاجهاد والتعب ما هو الا احساس قصير وسوف يذهب وهو لهذا الوضع فقط، فيجب علينا ان نفكر بطريقة ايجابية ونثق دائماً ان نتيجة الأمر ستصبح جيدة، وان القرارات التي سوف يتم تنفيذها سوف تصبح في مصلحته،

الشعور بالخوف أمر طبيعي

فالكثير من الاشخاص الذين فعلوا أمور غير طبيعية كانو يشعرون ايضاً بالخوف ولكن تغلبوا عليها، بصفة الشجاعة لا ترتبط بعدم الخوف، وإنما مواجهة مشاعر الخوف والقلق بعقل.

ابحث عن قدوة قوية وشجاعة

اختار شخصية قوية قامت بتحقيق ما يصعب على الانسان العادي فعله، تتخذها قدوة لك في الكثير من تصرفاتك و التحلي بالصفات السليمة التي كانوا يتحلون بها تشعر بتقارب شخصيتك من شخصياتهم الشجاعة، فيجب عليك دائماً التفريق بين التصرفات الشجاعة والتصرفات الانتحارية، ولا تضع نفسك بالمشاكل التي تؤدي إلى انهاء حياتك.

طرق تزيد من الشجاعة

هناك بعض الطرق التي تعمل على زيادة الشجاعة في القلب وإحساس الشخص انه شجاع، و الطرق هي:

  • عدم القرب من الأشخاص المحبطين.
  • العمل على إشراك الافكار مع الاشخاص المقربين.
  • اعطاء النفس القدرة على الشعور بما يلزم الشعور به.
  • تحديد مبادئ خاصة للحياة مع الالتزام بها وتنفيذها.
  • طلب العون وقت ما تحتاج إليه.
  • عدم تأجيل مواجهة المشاكل.
  • التعاون مع معرفة نقاط الضعف مع الآخرين.
  • العمل على تجربة أمور جديدة.
  • التفكير في الحاضر فقط، وعدم الرجوع الي الماضي.
  • كتابة قصة عن حياتك.
  • الثقة بالنفس.