التخطي إلى المحتوى

الموز، فهو من الفواكه المعروفة، وهو من أهم محاصيل الفاكهة الاستوائية في مختلف أنحاء العالم، يتميز بطعمه الطيب ولين قوامه وله العديد من الألوان مثل: الأصفر والبرتقالي وغيرهما، وتنمو هذه الفاكهة في دول افريقيا المختلفة، وهي فاكهة غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة والمفيدة لجسم الأنسان، فهي تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط، ولها العديد من الفوائد الصحية، فهو متوفر على مدار السنة، لأنه سهل في النقل والتخزين، وسوف نتعرف علي فوائد الموز في هذا المقال.

فوائد الموز

يوجد فوائد عديدة للموز، فهي لا تكون فائدة في مجال واحد بل في العديد من المجلات، وسوف نتعرف علي فوائدها كالتالي:

  • فهو مفيد جداً للمعدة، فيعمل على حماية المعدة من التقلصات والاضطرابات المعوية والمؤلمة، فهو يعالج حالات الاسهال أو الامساك، ويزيد من تحفيز عملية الهضم، ويعالج ايضاً التهابات القولون.
  • يمكن استعمال الموز في علاج التهابات المفاصل والنقرس بأكله كل يوم وبانتظام.
  • يعمل على زيادة الطاقة التي تلزم الجسم وتحسن من وظائف وأداء الأعمال التي تحتاج إلى جهد عضلي كبير او صغير.
  • الموز مهم فهو يساعد علي انتظام دقات القلب وضغط الدم، لاحتوائه على البوتاسيوم، فهذا يزيد من الأكسجين في المخ بكميات كبيرة، وحماية الجسم من السكتات الدماغية والتخلص من السموم.
  • يحتوي الموز على كميات عديدة من عنصر الحديد الذي يعالج من مرض فقر الدم.
  • يساعد في انقاص الوزن من خلال تناوله بجوار الأنظمه الغذائيه مع حليب خالي الدسم او قليل الدسم لمدة 10 أيام.
  • وقاية الجسم من التشنجات العضلية، فهو يهدئ العضلات، فيؤدي إلى قدرة الإنسان على النوم لمدة طويلة والشعور بالراحة، ويساعد في حفظ المعلومات وتذكرها، ويزيد من الوعي والنشاط.
  • يعمل على تحسين المزاج والشعور بالفرح والسعادة.
  • يحمي العين، لانه يحتوي علي فيتامين A الذي يحافظ على صحة العين.
  • يعمل الموز على علاج تلف الشعر والجفاف، لاحتوائه على الفيتامينات، والزيوت، والكربوهيدرات، التي تعطي الشعر حيوية ولمعان.
  • يقضي على حبوب الشباب والتخلص من آثارها، فينصح بعمل ماسكات من الموز لانه يعطي البشرة لمعاناً وحيوية واشراقاً.
  • يحافظ علي صحة الأم الحامل وجنينها، فهو يعطي الفيتامينات المهمة للجسم في هذه المرحلة.
  • فهو يعمل على محاربة الشيخوخة والتخلص من آثارها على البشرة، والحصول على النضارة، والتخلص من التجاعيد، ويحتوي الموز على المغنسيوم وفيتامين B12 الذي يعطي البشرة الترطيب اللازم.