التخطي إلى المحتوى

ما هو طول الانسان الطبيعي ، منذ ميلاد أبو الأنبياء آدم عليه السلام، وطول الإنسان في اختلافٍ مستمر. حيث كان طول آدم يبلغ حوالي سبعة وثلاثين متراً (ستون ذراعاً أو يزيد) وظل هذا الطول يتناقص حتى وصل إلى الطول الذي نحنُ عليهِ الآن. وطول الإنسان هو عبارة عن المسافة من أسفل قدمي الإنسان وحتى أعلى الرأس. ووحدة قياسه هي السنتيمتر، وأيضاً يمكن قياس الطول بالقدم أو البوصة. وتتحكم الجينات الوراثية في هذا الطول.  ولذلك يختلف طول الإنسان المثالي من مجتمع إلى آخر.

وجدير بالذكر أن التقدم العلمي الهائل في مجال الطب واختراع العديد من الأدوية  الخاصة بهذا الشأن، أحدثت تقدماً في زيادة طول الإنسان ولكن بقدرٍ ضئيل. فطول الإنسان يتأثر بعدد من العوامل، وخاصةً في مرحلة الطفولة، وبالرغم من أن العوامل البيئية والجينات الوراثية هي العوامل الأساسية التي يتأثر بها الطول، فيمكن أن تؤثر الظروف المعيشية وسوء التغذية أو الإصابة ببعض الأمراض في الصغر في تناقص الطول عند الإنسان عن الطول المثالي في مجتمعه. وفي هذا المقال من قلمي تحت عنوان ( ما هو طول الانسان الطبيعي ) سوف نتعرف معاً متوسط الطول الطبيعي المتعارف عليه في جميع أنحاء العالم للرجل والمرأة. وينتمي هذا المقال لقسم منوعات فى الوزن والرشاقة.

ما هو طول الانسان الطبيعي

قبل الخوض في الحديث عن ما هو طول الانسان الطبيعي لابد أن نعرف جميعاً أن طول الإنسان الطبيعي يتراوح بين رقمين (أقل وأكثر بمقدار 10 سم). وليس هناك رقم ثابت يمكن الإدعاء بأنه يعبر عن الطول الطبيعي للإنسان لأن ذلك يختلف من مجتمع إلى آخر.

متوسط طول الرجل من عمر سنة إلى عمر ثمانية عشرة سنة:

غالباً ما يثبت طول الرجل الطبيعي في عمر العشرين عاماً.

وسوف نتعرف معكم على متوسط طول الرجل الطبيعي في جميع أنحاء العالم من خلال الجدول التالي:

عمر الرجل (سنة)متوسط طول الرجل (سم)
سنة76 سم
سنتان88 سم
ثلاث سنوات95 سم
أربع سنوات103 سم
خمس سنوات110 سم
ست سنوات116 سم
سبع سنوات121 سم
ثماني سنوات127 سم
تسع سنوات132 سم
عشر سنوات137 سم
إحدى عشرة سنة143 سم
اثنى عشرة سنة150 سم
ثلاث عشرة سنة156 سم
أربعة عشر سنة163 سم
خمسة عشر سنة169 سم
ستة عشر سنة173 سم
سبعة عشر سنة174 سم
ثمانية عشر سنة177 سم

أما متوسط الطول الطبيعي للإناث من عمر سنة إلى عمر 17 سنة:

العمر (سنة)الطول (سم)
سنة73 سم
سنتان85 سم
ثلاث سنوات95 سم
أربع سنوات103 سم
خمس سنوات108 سم
ست سنوات115 سم
سبع سنوات120 سم
ثماني سنوات125 سم
تسع سنوات130 سم
عشر سنوات138 سم
إحدى عشرة سنة143 سم
اثنى عشرة سنة150 سم
ثلاث عشرة سنة155 سم
أربعة عشر سنة158 سم
خمسة عشر سنة158 سم
ستة عشر سنة159 سم
سبعة عشر سنة160 سم

وقد ازداد معدل طول الإنسان في القرن الماضي في مختلف أنحاء العالم، وذلك بسبب التقدم الهائل في مجال الصحة والتغذية التي تؤثر بشكل كبير على نمو طول الإنسان. في عام 2014 تم عمل أبحاث ودراسات لمعرفة ما هو طول الانسان الطبيعي في هذا الوقت. وأوضحت الإحصائيات أن متوسط طول الانسان زاد في البلدان العربية وفقاً للجدول التالي:

متوسط الطول بالنسبة للرجال:

  • جمهورية مصر العربية  166.7 سم.
  • الإمارات العربية المتحدة 170.5 سم.
  • جمهورية ليبيا 173.5 سم.
  • الجمهورية اللبنانية 174.4 سم.
  • المملكة الأردنية 171 سم.
  • فلسطين  172.1 سم.
  • المملكة العربية السعودية 167.7 سم.
  • دولة الجزائر 170.1 سم.
  • جمهورية العراق، دولة المغرب، والجمهورية العربية السورية 170.4 سم.

متوسط الطول بالنسبة للنساء:

  • الجمهورية العربية السورية 158.6 سم.
  • الجمهورية العراقية والإمارات العربية المتحدة 158.7 سم.
  • الجمهورية اللبنانية 162.4 سم.
  • فلسطين 150.9 سم.
  • المملكة العربية السعودية 155.9 سم.
  • جمهورية مصر العربية 157.3 سم.
  • دولة المغرب 157.8 سم.
  • المملكة الأردنية  158.8 سم.
  • دولة الجزائر 159.1 سم.
  • جمهورية ليبيا 162.1 سم.

حساب الوزن المثالي بالنسبة للطول:

يمكن حساب الوزن المثالي للشخص عن طريق معادلة مؤشر كتلة الجسم: وذلك بقسمة الوزن (ووحدة قياسه الكيلو غرام) على مربع الطول (بالمتر).

وبعد معرفة النتيجة يتم مقارنتها بما يلي، لمعرفة ما إذا كان هذا الوزن مثالياً أم غير ذلك:

  • نقص في الوزن: أقل من 18.5 كغ/م2.

  • وزن صحي: بين (18.5 و 24.9) كغ/م2.

  • زيادة في الوزن: بين (25.0 و 29.9) كغ/م2.

  • سمنة: أكثر من 30.0 كغ/م2.

وبذلك يتضح لنا من طريقة القياس هذه أنها تعتمد فقط على وزن الشخص وطوله. دون وضع اعتبار لحجم العضلات ونسبة وجود الدهون. حيث إن هذه العوامل تؤثر أيضاً على طول الإنسان. كما أن هذه المعادلة لا تضع في اعتبارها تأثير العمر.

فمثلاً عند كبار السن، يرتفع معدل تكوين الدهون بالمقارنة بمن هم في مرحلة عمرية أقل. كذلك لا يمكن معرفة ما إذا كانت الزيادة في الوزن الناتجة في هذه المعادلة هي أمر جيد أم لا، حيث يمكن أن تكون هذه الزيادة هي عبارة عن الزيادة في حجم الكتلة العضلية وليس زيادة في حجم الكتلة الدهنية وهو بالطبع أمر جيد ويدل على صحة الإنسان، كما هو الحال عند الرياضيين. وبذلك يمكن الاعتماد على طرق قياس أخرى لحساب الوزن المثالي كما يلي:

معرفة نسبة محيط خصر الإنسان إلى منطقة الورك: وذلك لقياس نسبة الدهون المتراكمة حول الخصر، والتي تتسبب في العديد من المشاكل الخاصة بالقلب والأوعية الدموية.

قياس كمية ونسبة الدهون في الجسم: وذلك لمعرفة مقدار العضلات والدهون في جسم الإنسان. ولكن معرفة كمية الدهون بطريقة دقيقة عند الشخص ليست أمراً سهلاً.

ما هو تأثير التغذية على طول الإنسان في مرحلة الطفولة:

يتأثر الطول بعوامل كثيرة في مرحلة الطفولة، منها سوء التغذية وقلة الحركة وتناول السكر بكمية كبيرة عن اللازم، وغيرها من العوامل التي تؤثر بشكل كبير على صحة الطفل ويمكن أن تكون سبباً في إصابته بالسمنة في هذه المرحلة. ولذلك يجب الاهتمام بتغذية الطفل في هذه المرحلة العمرية وتقليل كمية السكر إلى حدٍ كبير. وذلك لضمان نمو الطفل بشكل طبيعي في هذه المرحلة الحرجة التي تؤثر على صحته طوال حياته. ويمكن استشارة الطبيب إذا لاحظت الأم أن كل تلك العوامل لم تأتي بنتيجة مُرضية بالنسبة لنمو الطفل حيث يمكن أن تكون هناك مشاكل صحية أخرى تؤثر على نمو الطفل.