التخطي إلى المحتوى

هل الكيوي يجهض ، قد يتبادر إلى أذهان الكثير بأن هناك بعض الفواكه عند تناولها تتسبب في الإجهاض،هل الكيوي يجهض؟ وما هي فوائده، هذا ما سنقوم بالإجابة عنه من خلال موسوعة قلمي عبر قسم تغذية الحامل .

هل الكيوي يجهض

هل الكيوي يجهض

قبل الإجابة عن هذا السؤال سوف نتعرف على القيمة الغذائية للكيوي والفوائد العامة له .

الكيوي

يعد الكيوي من الفواكه ذات الشكل البيضاوي، ويمكن وصفها بأن لها قشرة ذات اللون البني، ويوجد بداخلها لب أخضر يحتوي على بذور سوداء اللون .

أنواع الكيوي

يوجد حوالي 36 سلالة من الكيوي، ولكن يوجد ثلاث سلالات الأكثر شهرة وإنتاجاً وهي كالاتي :-

  • السلالة العارية الطرية .
  • السلالة ذات الأسنان الحادة .
  • السلالة الصينية .
  • السلالة الرابحية.

القيمة الغذائية للكيوي .

القيمة الغذائية لكل (100 غرام) من الكيوي الأخضر الخام
الطاقة الغذائية255 كجول (61 ك.سعرة)
الكربوهيدرات14.66 g
السكر8.99 g
ألياف غذائية3 g
البروتين
بروتين كلي1.14 g
الدهون
دهون0.52 g
الفيتامينات
الثيامين (فيتامين ب١)0.027 مليغرام (2%)
الرايبوفلافين (فيتامين ب٢)0.025 مليغرام (2%)
نياسين (Vit. B3)0.341 مليغرام (2%)
فيتامين ب٥ أو حمض بانتوثينيك0.183 مليغرام (4%)
فيتامين بي60.063 مليغرام (5%)
ملح حمض الفوليك (فيتامين ب9)25 ميكروغرام (6%)
كولين7.8 مليغرام (2%)
فيتامين ج92.7 مليغرام (155%)
فيتامين إي1.46 مليغرام (10%)
فيتامين ك40.3 ميكروغرام (38%)
معادن وأملاح
كالسيوم34 مليغرام (3%)
الحديد0.31 مليغرام (2%)
مغنيزيوم17 مليغرام (5%)
منغنيز0.098 مليغرام (5%)
فسفور34 مليغرام (5%)
بوتاسيوم312 مليغرام (7%)
صوديوم3 مليغرام (0%)
زنك0.14 مليغرام (1%)

فوائد الكيوي

كما سبق تم توضيح العناصر الغذائية التي يحتوي عليها، كذلك وجود الفيتامينات والعوامل المؤكسدة لذا يعتبر من الفواكه التي لها فوائد عظيمة كالاتي :-

  •  تستخدم في علاج التهابات الأنسجة .
  •  تستخدم في علاج حالات الرشح .
  •  تعمل على تقوية الجهاز المناعي .
  •  تستخدم في مقاومة الاضطرابات التي تحدث في الدورة الدموية .
  • تعتبر منشط للخلايا الموجودة في النسيج العصبي .
  •  تعالج فقر الدم .
  •  تعمل على تقوية الجسم وتنشيطه .
  •  يساعد في تحسين عمليات الجهاز الهضمي .
  • ملينة للامعاء.
  •  تقلل من مستوى الكوليسترول في الدم .
  • يتم إستخدام الأوراق الخاصة به كعلف للماشية وذلك بسبب إحتوائها على النشا والبروتين وفيتامين سي .
  • يتم إستخدام الألياف في صناعة الورق .
  • يمكن استخدام الراتينج الذي يوجد في العناقيد في صنع ورق قش الرز وورق الاستنسل والصباغ والبلاستيك.
  •  يستخدم في تقوية الجنس .

هل الكيوي يجهض

أهم ما يميز فاكهة الكيوي هو أنها غنية بالمعادن والفيتامينات والمكملات الغذائية والتي يمكن ذكر فوائدها بالنسبة للمرأة الحامل والجنين كما يلي :-

  • يتميز الكيوي بإحتوائه على الفولات، والذي يعتبر من العناصر المهمة لنمو وتطور الجنين .
  • يقوي الجهاز المناعي لدى الأم، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بالأمراض .
  • يحتوي الكيوي على فيتامين سي، والذي يعتبر مهم في مقاومة نزلات البرد والرشح .
  • يحتوي الكيوي على الألياف والذي يساعد الأم في تجنب الإمساك، والحماية من مشاكل البواسير .
  • يقلل الكيوي من فرص الإجهاض .
  • يحتوي الكيوي على مضادات الأكسدة والتي تحمي من الإصابة بالسرطان، وتصليح اي ضرر في الأنسجة .
  • يساعد الكيوي على إمداد الأم بالعناصر الغذائية المهمة، والتي تساعد في ولادة طفل سليم لا يعاني من المشاكل الصحية .
  • التقليل من الكوليسترول، وبالتالي التقليل من مخاطر السمنة والأمراض المتعلقة بها .
  • يساعد الجهاز الهضمي في القيام بوظائفه بشكل جيد .

إذن الإجابة على سؤال هل الكيوي يجهض؟ هي بالطبع لا، الكيوي هام جداً للمرأة الحامل وليس له أي علاقة بالإجهاض من قريب أو بعيد.