قلمي قلمي موسوعة قلمي الشاملة.
حصا البان هي عشبة إكليل الجبل أو ما يُطلق عليه الروزماري وهي من الأعشاب العطرية التي تتعدد استخداماتها ما بين استخدامها في الأطعمة أو مستحضرات التجميلية وكذلك الأغراض الصحية ومن أبرزها استخدام حصا البان لتخفيف الوزن وهذا ما يعرفكم عليه موقع قلمي خلال هذا المقال.
حصا البان لتخفيف الوزن
فوائد الزنجبيل للتنحيف وحرق الدهون
- يتسبب احتباس السوائل في الجسم في السمنة وانتفاخ الجسم، يساعد حصا البان في التخلص من جميع السوائل المحتبسة داخل الجسم والتي تعطي إيحاءاً بتضخم الجسم من خلال مساعدته على إدرار البول بصورة جيدة.
- يعمل على تسهيل عملية الهضم والتخلص من الغازات والانتفاخات المزعجة.
- يعد حصا البان من العلاجات الفعالة للإمساك الذي يعمل على زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
- يعمل حصا البان على زيادة معدلات التمثيل الغذائي في الجسم وتحفيز الجسم للتخلص من الدهون المتراكمة.
- يحتوي حصا البان على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعطي شعوراً بالشبع وتقلل من كميات الطعام التي يتم تناولها.
طرق استخدام حصا البان للتنحيف
توت العليق للتنحيف
- يمكن إدخال حصا البان في العديد من الأكلات مثل إضافته للحم أو الدجاج عند طهوهما، تناول حصا البان مع سندوتشات الجبنة أو إضافته إلى السلطات المتنوعة.
- تناول كأس من مستحلب حصا البان على الريق أو قبل تناول وجبة الغداء لحرق الدهون والحصول على أفضل نتيجة.
- يتم غلي مزيج من حصا البان، البابونج والمرمية على نار هادئة وتناول هذا المشروب صباحاً للقضاء على الدهون.
- يمكن استخدام حصا البان للتخلص من الكرش من خلال خلطه مع الزعتر والبابونج إضافة إلى نبتة الكارول والكوستا ويتم تناول هذا المشروب يومياً على الريق للحصول على أفضل نتيجة.
- عمل شاي حصا البان من خلال غلي أوراقه وتصفيتها وتناولها على الريق مع ملعقة عسل صغيرة وعصير نصف ليمونة.
مجموعة من النصائح للحفاظ على الوزن السليم
- تناول كميات كبيرة من الماء لا تقل عن لترين يومياً.
- تناول الفواكه والخضروات بكميات وافرة وتجنب الأطعمة المشبعة بالدهون والسكريات.
- الحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة نصف ساعة على الأقل.
- الحرص على النوم المبكر حيث أن النوم مبكراً يساعد في تنظيم عملية الهضم وحرق الدهون.
