علاج ضغط الدم المرتفع بالأعشاب

علاج ضغط الدم المرتفع بالأعشاب ، ضغط الدم المرتفع بات منتشراً جداً في الآونة الأخيرة، ويعتبر أحد أعراضه التقدم في السن، لكنه أصبح ينتشر بين فئة ليست قليلة من صغار السن.

فعندما يصل مستوى الضغط الانبساطي إلي 90 ملي، ومستوى الضغط الانقباضي إلى 140 ملي يكون الضغط في هذه الحالة مرتفعاً، ولابد من متابعة مستوى الضغط لبعض الوقت حتى يتم التأكد من أنه مرض وليس عرض مؤقت.

وسوف نتعرف في مقالنا اليوم من موقع قلمي من قسم التداوي بالأعشاب علي مجموعة من الأعشاب والعلاجات الطبيعية التي تساعد بفاعلية في ضبط وتنظيم مستوي ضغط الدم المرتفع، ولكن أولاً سنتعرف علي أسباب هذا الارتفاع.

أسباب ضغط الدم المرتفع:

أهم أسباب الإصابة بإرتفاع ضغط الدم…

• الضغوط النفسية الشديدة، والتوتر، وأيضاً القلق المبالغ به.
• الإكثار من الأطعمة المملحة.
• الإقبال على تناول الأطعمة الدسمة، والتي تزيد نسبة الدهون بها.
• يسبب التدخين بشراهة الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

الأعراض التي تصاحب ارتفاع ضغط الدم:

• يشعر المصاب بارتفاع ضغط الدم بالصداع الشديد والحاد.
• الشعور بالإرهاق والتعب بشكل كبير وملحوظ، والذي يفقد المريض القدرة على ممارسة أنشطته اليومية.
• يصاب المريض بتشوش بسيط في الرؤية.
• الشعور قليلاً بضيق التنفس.

علاج ضغط الدم المرتفع بالأعشاب:

تساعد بعض الأعشاب والفواكه في علاج وتنظيم مستوى ضغط الدم المرتفع، وسنتعرف علي بعضها وطريقة استعمالها في السطور التالية.

عشبة الكرفس:

الكرفس عبارة عن أعواد ورقية خضراء تشبه أوراق البصل الأخضر، وعند تناول تلك الأعواد بشكل يومي فإن ذلك يساعد في تخفيض مستوي الضغط في الدم.

حبات الطماطم:

يُفضل إضافة الطماطم في الأطعمة التي يتناولها المصاب بارتفاع ضغط الدم؛ حيث أنها تساعد على تخفيض مستوي الضغط المرتفع.

وذلك لاحتوائها على مركبات طبيعية تسمى جاما، و أخري تسمي أمينو بيوتريك والتي  لها فاعلية كبيرة  في تقليل مستوي ضغط الدم المرتفع.

فصوص الثوم:

يعتبر الثوم أحد الأغذية التي يتم إدخالها في الوصفات الطبية الطبيعية، وذلك لفائدته العالية، خاصةً لمرضى الضغط المرتفع.

ويُنصح مريض ضغط الدم المرتفع بالانتظام علي تناول ثلاث فصوص ثوم علي الريق يومياً، ويمكن أيضاً تناولها علي مدار اليوم، أو إضافتها إلي الأغذية اليومية التي يتناولها.

عشبة الزعفران:

الزعفران يحتوي علي بعض المواد الفعالة والتي تساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع، ويمكن استعماله في ذلك من خلال إدخاله في الأطعمة المختلفة وبعض العصائر التي يتناولها مرضي الضغط المرتفع.

الجزر:

الإكثار من تناول الجزر مع إضافته بشكل يومي إلى الإطعمة يساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم المرتفع؛ وذلك لاحتوائه على مركبات تعمل على تخفيض الضغط.

الكركدية:

انتشر استخدام الكركديه لتخفيض الضغط المرتفع منذ القدم، وهذه المعلومة صحيحة من الناحية الطبية.

ويتم استخدامه من خلال إعداد مشروب الكركدية بنقعه أو غليه، ويمكن شُربه بارداً أو ساخناً، ففي الحالتين يعمل علي تخفيض الضغط المرتفع.

البروكلي:

يدخل البروكلي في إعداد بعض الوجبات الصحية، ويعود علي جسم الإنسان بالعديد من الفوائد، منها أنه يساعد علي تخفيض ضغط الدم المرتفع.

ويرجع هذا إلي إحتوائه علي مركب طبي هام يستعمل في أدوية الضغط المرتفع وهو الجلوتاثيون، فيفضل إضافته إلى الأطعمة اليومية، أو يمكن تناوله طازجاً في أطباق السلطة.

الليمون:

يُنصح بتقديم عصير الليمون للمصابين بارتفاع ضغط الدم، لفاعليته في الوقاية من تصلب الشرايين والأوعية الدموية، إضافةً إلى فاعليته في تخفيض ضغط الدم.

ويُفضل لمريض ضغط الدم المرتفع الانتظام على كوب من الماء الدافئ مضافاً إليه بعض القطرات من عصير الليمون علي الريق.

الموز:

يساعد البوتاسيوم الموجود في الموز في تخفيض ضغط الدم المرتفع، ويتم ذلك من خلال تناوله كما هو، أو يمكن إضافته إلي طبق سلطة الفواكه المعدة من الفواكه الأخرى الغنية بالبوتاسيوم، والتي لها فاعلية في تخفيض ضغط الدم.

البنجر:

يسمي البنجر في بعض المناطق بالشمندر، وهو من النباتات الغنية بالحديد، ويُفيد في علاج فقر الدم، إضافةً إلى فعاليته في علاج ضغط الدم المرتفع.

الخيار:

الخيار من الأطعمة المساعدة علي ضبط وتنظيم ضغط الدم، سواء المرتفع أو المنخفض، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يفيد في علاج ضغط الدم المرتفع.

 الحلبة:

الحلبة من الأغذية المفيدة، وهي تحتوي على مركبات وعناصر غذائية علاجية.

ويساعد انتظام مريض ضغط الدم المرتفع علي شُرب مشروب الحلبة في تخفيض مستواه، وذلك من خلال إضافة الحلبة بعد طحنها جيداً إلى كوب ماء، ثم تُوضع علي نار متوسطة، وبعد أن تغلي تُرفع من النار، وتُترك حتي تبرد قليلاً، ثم تُصفي.

ويؤخذ المسحوق المُصفى، ويعجن جيداً، ويتم تشكيله في صورة أقراص، ويتم تناولها يومياً، صباحاً علي الريق، ومرة أخري قبل الذهاب إلى النوم في المساء، ويتم الاستمرار علي هذه الطريقة  لمدة  ثلاثة أشهر.

لكن يُراعي استشارة طبيب مختص قبل استخدام هذه الطريقة.

الفراولة:

يمكن لمرضي ضغط الدم المرتفع تناول الفراولة كما هي، أو في صورة عصير، إذ أنها تعالج ارتفاع ضغط الدم، وأيضاً تُفيد في علاج فقر الدم.

أعشاب وفواكه يجب علي مرضي الضغط المرتفع الابتعاد عنها:

كما توجد أعشاب وفواكه تعمل على تخفيض الضغط المرتفع، هناك مواد أخري تعمل علي زيادة مستوي الضغط المرتفع، لذا يجب تجنبها والابتعاد عنها، ومنها التالي…

• حبوب اللوز.
• الشعير.
• مشروب العرق سوس.
• الريحان.
• التين.
• الخروب.
• الكرنب.
• القهوة، والنسكافيه، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.

يجب على مرضى الضغط المرتفع متابعة مستوى ضغط الدم بقياسه بشكل مستمر، وعدم المخاطرة بصحتهم، والالتزام بالهدوء وعدم الانفعال.

وأيضاً يجب عليهم الابتعاد عن الضغوط العصبية والنفسية لضمان عدم تفاقم حالتهم الصحية، ويجب عليهم تناول أطعمة ومشروبات صحية لا تؤثر علي صحتهم بالسلب، ولا تزيد من تفاقم حالتهم المرضية.