فوائد النبق للتخسيس

فوائد النبق للتخسيس، النبق من الفواكه التي لها قيمة غذائية عالية، كما أن بها نسبة مرتفعة من الفيتامينات والمعادن، وقد يعرفها البعض باسم السدر، وللنبق أنواع عديدة منها النبق الذهبي، والنبق الكروي، وهي من الفواكه التي لها فوائد كثيرة، واليوم في موقع قلمي نقدم لكم فوائد النبق للتخسيس.

فوائد النبق للتخسيس: 

يساعد النبق في تحسين عملية التمثيل الغذائي في جسم الإنسان، كما أنه يحتوي علي نسبة مرتفعة من الفيتامينات والمعادن، كما يحتوي علي الحد الأدني من السعرات الحرارية، مما يعني أنه مناسب جدا للتخسيس وخسارة الوزن الزائد، وقد أثبت العلماء غني النبق بالأحماض الدهنية أوميجا 7، وهي تفيد في منع تراكم الدهون، كما أنها فعالة جدا في تخليص الجسم من الدهون الزائدة خلال الرياضة والمجهود البدني، مما يزيد من فائدة النبق للتخسيس.

وتقدر الحصة اليومية من النبق 100 جرام، ويمكن شربها كعصير، وبرغم هذه النسبة الضئيلة من النبق إلا أنها تعود علي الجسم بفوائد لا تقدر بثمن، وبالنسبة لمن يريد استخدام النبق للتخسيس فيجب عليه تناول النبق قبل الوجبات بحوالي 10 إلي 15 دقيقة، وهذا سوف يساعد الجسم في ملء جزء من المعدة، وبالتالي تناول كميات أقل من الطعام، مما يساعد الجسم في خسارة الوزن.

إقرأ أيضا فوائد البنجر للتخسيس، وفوائد الشعير للتخسيس.

فوائد النبق العامة:

• يمد النبق الجسم بالحيوية والطاقة، وذلك لغناه بالفيتامينات والمعادن.
• يحتوي النبق علي خصائص مضادة للالتهابات، كما أنه يعمل كمخدر، لذلك يمكن استخدامه لعلاج الحروق والجروح.
• يساعد النبق في وقاية الجسم من السرطان، ومنع تطوره، وذلك يرجع إلي احتوائه علي مضادات الأكسدة.
• النبق غني جدا بفيتامين C، وذلك يساعد في زيادة قوة عظام الجسم والأسنان، ومرونة اللثة، وزيادة كفاءة الجهاز المناعي، وسرعة التئام الجروح والاصابات، وتحسين صحة البشرة وحيويتها.

• من فوائد النبق أنه يساعد تخفيض مستوي الكولسترول في الدم، وضبط مستوى الأحماض الدهنية، وذلك يساعد في تقليل فرص إصابة الجسم بتصلب الشرايين، ووقاية الجسم من النوبات القلبية، والسكتات الدماغية.

مرجع: موقع ويكيبيديا