قلمي قلمي موسوعة قلمي الشاملة.
فوائد حب البطيخ ، يتم استخراج حب البطيخ من ثمار البطيخ، وهذه الحبوب ذات لون أسود لب أبيض.
وتحتوي هذه الحبوب قيمة غذائية مرتفعة، وذلك لاحتوائها علي الكثير من العناصر المهمة للجسم، وأيضاً المعادن والفيتامينات، مثل البوتاسيوم، وفيتامين ب، لذا يفيد لب البطيخ في علاج عدة مشاكل صحية في جسم الإنسان.
ويفيد أيضاً حب البطيخ في تحضير بعض الأطعمة، خاصةً الأطعمة الآسيوية، ويتم استخراج زيت حب البطيخ من تلك الحبوب، وفي مقالنا اليوم المقدم لكم من موقع قلمي سوف نتعرف علي فوائد حب البطيخ.
فوائد حب البطيخ:
- يعمل حب البطيخ ضبط مستوي ضغط الدم في الجسم، حيث يفيد في تخفيض ضغط الدم المرتفع.
- يعمل علي تحفيز عملية الأيض، أو التمثيل الغذائي داخل جسم الإنسان.
- تعمل بذور البطيخ علي المحافظة علي صحة القلب، ويرجع ذلك إلي أنها غنية بالماغنسيوم، إذ أكدت بعض الدراسات أن كل 100 جرام من بذور البطيخ يحتوي علي حوالي 139% من الكمية التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل يومي.
- يفيد حب البطيخ في الحفاظ صحة الجسم العامة، وذلك يرجع لوجود مجموعة من الأحماض الأمينية الضرورية للإنسان، مثل حمض ، والجلوتاميك، ، والليسين.
- يساعد علي ضبط مستوي السكر في الدم، وذلك من خلال وضع ملعقة كبيرة من حب البطيخ مع خمس ملاعق كبيرة من الماء الساخن في كوب، ويُحرك الماء بشكل جيد، وبعد أن يبرد يُشرب المحلول، ويمكن تكرار هذه الطريقة يومياً للحصول أفضل النتائج.
- يُزيد حب البطيخ من كفاءة عمل الجهاز المناعي للجسم، مما يساعد في الوقاية من مختلف الأمراض التي قد تصيب الجسم.
- يعمل تنشيط الجهاز العصبي.
- يساعد احتواء حب البطيخ فيتامين ب بمستويات مرتفعة الحفاظ صحة الدورة الدموية في الجسم.
- يُنصح من يمارسون رياضة كمال بتناول حب البطيخ، إذ أنه يزود الجسم بما يحتاجه من البروتين.
- يفيد في بناء الأنسجة والعضلات في الجسم.
- يحافظ طاقة الجسم وصحته، وذلك من خلال احتوائه الدهون غير المشبعة.
- يساعد حب البطيخ في صحة الذاكرة، مما يساهم في الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.
- يساعد زيت حب البطيخ المستخرج من الحب المحافظة علي صحة الأطفال.
- يمنع ظهور حب الشباب، ويحافظ صحة البشرة، كما يؤخر ظهور الخطوط الرفيعة البشرة لاحتوائه مضادات الأكسدة.
- يفيد حب البطيخ في تنشيط الإنزيمات في الجسم.
- يقي من الإصابة بمرض سرطان الجلد.
- يساعد تدليك البشرة بزيت حب البطيخ يومياً في تنظيف البشرة من الترسبات والأوساخ العالقة بها.
- يعمل تقليل تقصف الشعر.
- يزيد حب البطيخ تدفق الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساعد تنشيطها، وأيضاُ يحفز نمو الشعر.
- يفيد حب البطيخ زيادة إنتاج ، وذلك لأنه غني بعنصر النحاس.
محاذير تناول حب البطيخ:
- يؤدي تناول لب البطيخ بكثرة إلي زيادة الوزن، لذا يجب عدم الإكثار منه.
- يجب المصابين بالضعف الجنسي، ومرض الروماتيزم، والجلطة القلبية، ومرض الفالج عدم تناول حب البطيخ.
