قلمي قلمي موسوعة قلمي الشاملة.
وصفات للتخسيس السريع ، الجسم المثالي الخالي من الوزن الزائد و الترهلات هو حلم كل امرأة ورجل، لذلك نجد الكثير ممن يعاني من زيادة الوزن يلجأ للرجيمات التي تساعده على خسارة الوزن الزائد بالالتزام بنظام غذائي و تمارين رياضية تساعد على شد الجسم و ازالة الترهلات، والكثير في الوقت الحالي يلجأ إلى العمليات الجراحية الباهضة الثمن من أجل الحصول على حلم الرشاقة والجسم المثالي مهما كلفه الأمر حياته أو صحته ونقدم لكم عبر موقع قلمي بعض الوصفات التي تساعد علي التخسيس السريع.
وصفات للتخسيس السريع
الزنجبيل و الليمون و الكمون
المكونات
- كوب ماء مغلي.
- شريحتان من الليمون بالقشرة.
- ملعقة كمون مطحون.
- ربع ملعقة قرفة مطحونه.
- نصف ملعقة الزنجبيل مطحون.
طريقة التحضير
- إحضار كوب من الماء المغلي.
- إضافة ملعقة من الكمون على الماء المغلي.
- قص شريحتان من الليمون بقشرتهما واضافتها للماء والكمون .
- إضافة ربع ملعقة من القرفة المطحونة.
- إضافة نص ملعقة من الزنجبيل المطحون.
- يمكن إضافة العسل للتحلية .
انتظار المنقوع حتى يبرد، ويتم شربه ثلاث مرات في اليوم قبل كل وجبة.
كما يمكنكم الاستفاده ايضاً من فوائد الكمون والليمون
شراب اليانسون
المكونات
- ملعقتان من اليانسون.
- كوب ونصف من الماء.
طريقة التحضير
- وضع ملعقتان صغيرتان من اليانسون في إناء.
- اضافة كوب ونصف الكوب من الماء المغلي على اليانسون.
يشرب بشكل يومي قبل وجبة الإفطار، وقبل وجبة الغداء .
خل التفاح
المكونات
- كوب من الماء الدافئ.
- ملعقة صغيرة من خل التفاح.
طريقة التحضير
- بعد غلي كوب من الماء، تركه فترة من الوقت ليفتر.
- وضع ملعقة صغيرة من خل التفاح على الماء الفاتر.
يشرب المزيج بعد تناول الوجبات الرئيسية .
الثوم و الليمون
المكونات
- ثلاثون فص من الثوم المقشر غير مقطع.
- أربع حبات من الليمون الأصفر مقطع إلى شرائح بقشرها وتكون الشرائح رفيعة جداً.
- ستة أكواب من الماء .
- بقدونس.
التحضير
- يتم وضع فصوص الثوم مع الشرائح والماء في إناء.
- يتم غلي الماء المحتوي على الثوم والليمون مرة واحد فقط.
- توضع كمية مناسبة من البقدونس في هذا المزيج.
- يصفى المنقوع بعد أن يبرد، ويحفظ في إناء زجاجي.
يشرب قبل أو بعد كل وجبة رئيسية .
العسل و الكركم و الليمون
المكونات
- ملعقة عسل كبيرة.
- ملعقة كركم.
- ملعقة مبشور ليمون.
- كوب ماء دافئ.
طريقة التحضير
- وضع كوب من الماء بعد أن يبرد ويفتر.
- خلط جميع هذه المكونات في كوب الماء.
يشرب العصير مرتين في اليوم، الأولى علي الريق والثاني قبل النوم مباشرة.
الليمون و البرتقال
المكونات
- إحضار قشر البرتقال.
- إحضار ليمون.
التحضير
- بشر قشرة البرتقال جيدا ووضعها في إناء من الماء.
- عضر الليمون جيدا وإضافة إلى الماء وقشر البرتقال.
- تسخين الخليط حتى الغليان.
- تصفية الخليط من قشر البرتقال المقشور.
يشرب هذه المياه مرتان في اليوم مرة في الصباح ومرة في المساء لفترة أسبوعين او ثلاثة أسابيع .
الخل والليمون و العسل
المكونات
- كوب من الماء الفاتر.
- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- نصف ليمونة.
طريقة التحضير
- إحضار كوب من الماء الفاتر ووضع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
- إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح وعصر نصف ليمونة متوسطة الحجم.
- تقليب الخليط جيداً، ووضعه في مكان دافئ لمدة 10 دقائق.
يتم تناول هذا المشروب قبل الوجبة الرئيسية بعشر دقائق .
الخيار و النعناع و الليمون
المكونات
- حبة واحد من الخيار.
- 6 أوراق من النعناع الأخضر الطازج.
- ليمونة كاملة.
طريقة التحضير
- تقطيع حبة الخيار الواحدة إلى شرائح صغيرة.
- وضعها في الخلاط الكهربائي ثم إضافة 6 أوراق من النعناع الاخضر الطازج.
- تشغيل الخلاط الكهربائي علي سرعة متوسطة لمدة ثلاث دقائق, ثم أضافة عصير ليمون كاملة + نصف كوب من الماء الفاتر.
- إعادة تشغيل الخلاط مره اخرى لمدة 5 دقائق متقاطعة حتى الوصول إلى خليط اخضر اللون وخفيف.
- سكب هذا الخليط في أبريق و وضعه في الثلاجة لحسن الاستخدام.
يتم شرب كوب متوسط الحجم بشكل يومي عن الاستيقاظ. ولمدة أسبوعين علي الأقل حتى ينقص الوزن.
العسل والقرفة
القرفة يمكن أن تسمى الأنسولين الطبيعي لمستويات السكر في الدم، كما أنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز، والقرفة هي وسيلة انتصاف أنشئت لمرض السكري وكذلك للسمنة، حيث انه لا يسمح برفع مستوى السكر في الدم ويقلل من تخزين الدهون، جنبا إلى جنب مع العسل، يمكن أن يكون علاجا رائعا لانقاص الوزن.
المكونات
نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
1 ملعقة من العسل.
1 كوب من الماء.
طريقة التحضير
توضع القرفة في فنجان ويصب الماء المغلي عليها، ويترك حتي يهدئ، ثم يضاف عليها العسل ويشرب دافئ مرتين في الصباح وفي الليل قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة.
