الفواكه، من الأغذية المهمة لجسم الإنسان لوجود العديد من الحديد والفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية اللازمة لجسم الإنسان، وأيضاً تعمل على مقاومة العديد من الأمراض، والفواكه من الأغذية التي من المهم أكلها كل يوم، ويوجد العديد من الأصناف والأشكال منها، فهي تتميز بطعمها الجميل، ويتم إستخدامها في صنع الكثير من …

 الفواكه، نسمع دائماً أن للفواكه العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان، فهناك العديد من الفواكه وتختلف عن بعضها البعض فيوجد فواكه حامضة، وفواكه حلوة، فاكهه مليئه بالماء وغيرها الكثير، الفواكه غنية بجميع العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات، والمعادن، والأملاح، والكربوهيدرات، والسكريات، والألياف، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك، وأهم ما يجعل الفواكه مميزة ليس …

الفواكه الشتوية، تتميز باختلاف في طعمها، فيوجد منها الفواكه الحامضة ويوجد أيضاً الفاكهة الحلوة، تعتبر عنصر مهم للإنسان لوجود عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، التي تقوم بمكافحة الأمراض الشتوية التي نعرفها، فهي لا تسبب أي أضرار بصحة الجسم، فيجب على جميع أفراد الأسرة أن يتناولوا الفاكهه الشتوية بشكل …

فوائد سلطة الفواكه تعد الفواكه من الأغذية المفيدة التي تحافظ علي سلامة الجسم، فهي بمثابه غذاء صحي يحتوي علي مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية كالأحماض والفيتامينات المتنوعة. ونظرا لأهمية الفواكه الكبري ينصح الأطباء بالحرص علي تناول الفاكهة ولكن بكميات متناسبة، لأن الفرط في تناولها من الممكن أن يعطي نتائج غير مرغوب …

التفاح من الفواكه اللذيذة التي تختلف ألوانها، ولكن تحتوي على عناصر كثيرة ومتعددة تعود على الجسم بالفوائد، فيوجد منه أكثر من 7000 نوع حول العالم والذي يختلف بينهم في اللون والطعم، جوجل من هو اللون الأصفر والأحمر والأخضر ولكل منها فائدة مختلفة هنا سوف نتعرف من موقع mqaall.com على فوائد …

فوائد العنب الصحية للحامل، العنب من الفواكه الصيفية، يتواجد من العنب العديد من الأنواع المختلفة التي تستطيع تمييزها عن طريق اللون وشكل حبة العنب، وأنواع العنب في جميع أنحاء العالم نستطيع حصرها حوالي 10 آلاف نوع من العنب، والعنب المشهور هو العنب الأخضر، العنب الأسمر، العنب الأبيض، العنب الأحمر، ويوجد …

البصل، من الخضراوات القديمة التي تستخدم منذ القدم، ويوجد منه ألوان متنوعة يتميز بها، فيوجد منه اللون الأبيض، والأخضر، والأرجواني، ومن الممكن استعماله في القيام بعمل ماسكات متنوعة للشعر والبشرة، ويتم استعماله في علاج الكثير من الأمراض المتنوعة مثل، مرض السكري، وزيادة ضغط الدم، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف …

الحديد، يعتبر الحديد من المعادن التي توجد في النباتات والحيوانات، وجميع الكائنات الحية، والحديد من المكونات الأساسية للهيموجلوبين المتواجد في خلايا الدم الحمراء، وهو من البروتينات المسئولة عن نقل الأكسجين المتواجد في الرئتين لجميع أجزاء الجسم، عندما تكون نسبة الحديد في الجسم أقل من الطبيعة لن يحصل الجسم على نسبة …

جوز الهند، يطلق عليه إسم النارجيل، جوز الهند يعتبر من النباتات المعمرة وهي من الفصيلة الفولفية، وهي من الفواكه الإستوائية، مناطق نموها في العديد من شواطئ الدول الإستوائية الحارة، وتصنيفها من أصناف النخيل، وهي متواجدة في دولة عربية واحدة فقط وهي سلطنة عمان في محافظة ظفار، شجر جوز الهند يتسم …

الخوخ، من الفواكه التي تتميز بطعمها الحلو، تم إكتشافها من قبل الصينيون قبل قرون كثيرة، وقام الإسكندر الأكبر بجلبها إلي بلاد الإغريق، يوجد لها العديد من الألوان منها: وردية، حمراء، صفراء،هذه الفواكه يوجد بها الكثير من العناصر الغذائية التي تلزم صحة جسم الإنسان، من هذه العناصر: البوتاسيوم الذي يساعد في …

أهمية الفواكه، الفواكه عبارة عن نباتات معمرة، وتتنوع هذه الفواكه في طبيعة نموها، حيث أن بعض الفواكه تتميز بمذاقها اللذيذ، وبعضها يتميز بالمذاق الحامض، ويوجد الكثير من العناصر والفيتامينات المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان، كي يكون قادرا على القيام بالوظائف على أحسن صورة. أقسام نباتات الفواكه يتم تقسيم الفواكه لعدد …

الكريز، يعتبر أحد أنواع الفواكه المتعارف عليها والمحبوبة، وهي منتشرة بين العديد من الناس، وتتميز هذه الفاكهة بلونها الأحمر الجذاب، يوجد نوعان من الكرز: الكرز الحلو والكرز الحامض، فهم يمتلكون الكثير من الفوائد الصحية، فمن الممكن أن نجعلهم جزء من النظام الغذائي الصحي، ويمكن أكل الكرز الحلو والحامض بصورتها الطازجة، …

الليمون، يتم تصنيف أشجار الليمون بأنها نباتات سذابية، ويعتبر الليمون من أكثر الفواكه الحمضية استخداماً، فيما يتميز بأن مذاقه شديد الحموضة، وهو من شجرة آسيوية حجمها صغير، طولها لا يتعدى الست امتار، فالعديد من الناس يستعملون الليمون في تحضير الطعام الحامض، أو تحضير العصير الطبيعي، ويوجد به زيوت عطرية، ومركبات …

الكيوي، تعتبر من أكثر الفواكه الاستوائية روعة وشهرة، وتتميز بمذاقها اللذيذ ورائحتها العطرة، والكيوي من أكثر الأنواع شعبية وانتشاراً حول كل العالم، والكيوي له فوائد كثيرة لا يمكن عدها  سواء كانت للصحة أو الجمال، أو للغذاء، فهو غني بفيتامين C، ويحتوي على تركيبة طبيعية يوجد بها الكثير من العناصر الطبيعية …

الموز، فهو من الفواكه المعروفة، وهو من أهم محاصيل الفاكهة الاستوائية في مختلف أنحاء العالم، يتميز بطعمه الطيب ولين قوامه وله العديد من الألوان مثل: الأصفر والبرتقالي وغيرهما، وتنمو هذه الفاكهة في دول افريقيا المختلفة، وهي فاكهة غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة والمفيدة لجسم الأنسان، فهي تمد الجسم بالطاقة والحيوية …