العناية بفروة الرأس
العناية بفروة الرأس ،دائما ما يشتكي الكثير من قشرة الرأس أو الشعر الجاف و الهش أو الدهني ،و ذلك دائما تشير هذه الأعراض إلي حالة صحية سيئة ، و نقدم لكم عبر موقع قلمي عبر هذا التصنيف بعض النصائح الهامة للحفاظ علي فروة الرأس .
طرق العناية بفروة الرأس
اولًا : الابتعاد عن أشعة السمس و الكلور لحماية فروة الرأس حيث يجب تغطيته جيداً بقبعة للحماية من المواد القوية مثل الكلور الذي يجرد الشعر من الزيوت الطبيعية ، مما يجعلة جافاً ، لذللك يجب التأكد من غسل الشعر جيداً بعد الانتهاء من السباحة .
ثانياً : تدليك فروة الرأس جيداً ، حيث عند زيادة درجة الحرارة و التعرق المستمر في الصيف يحتاج الشعر إلي التطهير كل يوم او يومين ، لذلك يجب الاهتمام بتدليك الفروة بزيت جوز الهند قبل الاستحمام ، فيعتبر زيت جوز الهند مرطب جيداً لفروة الرأس و مضاد قوياً لمنع ظهور القشر .
ثالثاً : الاهتمام بشرب الماء بكثرة لتفادي حصول جفاف في الصيف ، حيث ا نه من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر و ظهور القشرة ، لذلك ينصح أغلب الاطباء بشرب 10 اكواب من المياة يومياً علي الأقل ، بالإضافة إلي شرب العصائر الطبيعية الطازجة بإستمرار .
رابعاً : البروتين ، يعتبر ضرورياً للعناية بصحة الشعر حيث إن بصيلات الشعر يتكون منه و يؤدي نقصة إلي مشاكل كبيرة جدا من بينها هشاشته وتلفه ،لذلك من المهم تناول أطعمه تحتوي علي نسبة كبيرة من البروتين مثل الدجاج و الألبان والبيض .
للمزيد من المواضيع الهامة يمكنكم متابعة قسم العناية بالذات