Save فوائد الفيتامينات والمعادن – قلمي
الرئيسية / تغذية / فوائد الفيتامينات والمعادن

فوائد الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم يوميا

الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم يوميا

الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم يوميا ، عادةً ما يقوم الأطباء أو المتخصصين بتذكير مرضاهم بالحكمة الشعبية الشهيرة، وهي ” تناول تفاحة واحدة يومياً يبتعد عنك الطبيب ” إذاً فالمواد أو العناصر الغذائية تعمل على تزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات أو معادنه ضرورية له .  الاحتياج اليومي من الفيتامينات …

أكمل القراءة »

أفضل 5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية

أفضل 5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية

أفضل 5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية ، يعتبر الغذاء السليم من الأشياء الهامة والضرورية لصحة الإنسان  والذي تعتبر مصدراً هاماً للفيتامينات فمن خلال اتباع نظام غذائي سليم يحتوى على العناصر الغذائية السليمة من الخضروات والفواكه الطازجة واللحوم والدواجن الطازجة  مما يقلل من الإصابة بالأمراض كأمراض القلب وأمراض الزهايمر؛ ولذلك يجب …

أكمل القراءة »

أنواع الفيتامينات و فوائدها ومصادرها وأين توجد؟

أنواع الفيتامينات وفوائدها ومصادرها وأين توجد؟

أنواع الفيتامينات و فوائدها ومصادرها وأين توجد؟جسم الإنسان هو آلية الله في الأرض خلقة سبحانه وتعالي ووزع آليته بشكل يعجز عليه  العقل الوصول لمنتهاه ،فسبحانه بث فيه الحياة والروح وجعل كل أجهزته مكمله لبعضها البعض فخلق الداء وأعطاه  الدواء فكثيرا من المشاكل الصحية لجسم الإنسان تجد علاجها في آلية غذاء …

أكمل القراءة »

فوائد فيتامين ب المركب للجنس

فوائد فيتامين ب المركب للجنس

فوائد فيتامين ب المركب للجنس، سمي مركب، وذلك لاحتوائه على مجموعة متكاملة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم، وهو من الفيتامينات التي تذوب في الجسم، بمعني أن الجسم لا يحتفظ بها، والآن سوف نعرض عليكم في مقالة اليوم من خلال موقع قلمي أهم فوائد فيتامين ب المركب للجنس، وأنواعه، وفوائده …

أكمل القراءة »

أين يوجد فيتامين د

أين يوجد فيتامين د

أين يوجد فيتامين د ، دائما ما يحتاج جسم الانسان إلى الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية لكي يكون متوازن قادر على التصدي لأي فيروسات أو ميكروبات أو أي أمراض ومن أهم تلك الفيتامينات والعناصر فيتامين د والذي يحتار الكثير من الأشخاص في كيفية إيجاده وكيفية الاستفادة منه لذلك سنلقي الضوء …

أكمل القراءة »

فوائد الزنك

فوائد الزنك

فوائد الزنك عديدة للجسم والزنك هو أحد أهم العناصر المعدنية الأساسية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، حيث يحتاج الجسم إلى الزنك بكميات صغيرة، وفوائد الزنك متعددة حيث أنه هو العنصر الذي يحتاج إلى 300 إنزيم مفيد للجسم، ويوجد عنصر الزنك في خلايا جسم الأنسان بكمية منخفضة، أما في العضلات والعظام …

أكمل القراءة »

ما هي فوائد الزنك‎‏

ما هي فوائد الزنك‎‏ محتويات المقالة مقدمة فوائد الزنك لجميع أجزاء الجسم 1- فوئد الزنك الصحية 2- فوائد الزنك للجمال مصادر الزنك الطبيعية أعراض نقص الزنك في الجسم ملاحظة هامة مقدمة  يحتاج الجسم يوميا العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الإنسان ولمواصلة يومه بكامل نشاط وحيوية ، وبنسب معينة لكل …

أكمل القراءة »

كيف تحافظ على بشرتك

كيف تحافظ على بشرتك

كيف تحافظ على بشرتك وجمالها سؤال شغل بال وفكر الكثير من الناس حيث يعد جمال البشرة أحد أكثر الأمور التى تؤرق النساء والرجال ،فالحفاظ على البشرة من التجاعيد ومن الشمس خاصة فى فصل الصيف أصبح هدف الجميع.و نظرا لوجود الكثير من العادات الخاطئة التى تعمل على إتلاف خلايا الوجه  مما …

أكمل القراءة »