معلومات غذائية

معلومات غذائية : المعلومات الغذائية هى تلك البيانات التى يتم تجميعها وتصنيفها و تنظيمها حتى تصل الى مرحلة ان تكون معلومة مفيدة تفيد الانسان فى حياته يوجد معلومات صحية خاصه بصحته ، توجد معلومات ثقافية ، معلومات سياسية ، معلومات جغرافية ، ومعنا هنا موقع قلمى ملعلومات غذائية وهى المعلومات الخاصة بالمواد الغذائية من الفوائد التى تضيفها للجسم من فيتامينات ، حديد ، كالسيوم ، دهون ، كربوهيدرات ، كولسترول  وفوائد اخرى بداخل الخضروات ، الفواكة ، الحبوب والبقول ، المياة ، العصائر ، وجميع الانظمه الغذائيه اى شئ له علاقه بالتغذية او الاكل او الاطعمة  ، و أن تكون ملم بالمعلومات الغذائية الخاصه بكل غذاء من العوامل الهامه جدا لتحديد الكثير من الامور الخاصه بك وبصحتك مثل :

• الحفاظ على صحتك فى حاله امراض الضغط و السكرى  .
• الحفاظ على الوزن  فى حالة فقدان الشهيه والنحافة أو الشراهه وزياده الوزن .
• الحفاظ على الصحه العامه للجسم من دهون وكولسترول وحديد وكالسيوم  .
• الحفاظ على نسبة المياه فى الجسم والسوائل والسكريات .
• معرفة احتياجات الجسم وما يزيد عنه وما ينقصه من مواد غذائيه .
• الحفاظ على الجهاز الهضمى فى حاله الاصابة باى امراض مثل ( قرحة المعدة ، عصر الهضم ، التهابات اخرى بالمعده )
• الحفاظ على الصحه النفسية ايضا عن طريق الانتباه لما نشربة من نيكوتين او كافيين لانه يؤثر على الجهاز العصبى فيسبب التوتر والقلق وقله النوم ومن ثم يؤثر على صحتك .

وفى المجمل فأن معلومات الغذائية  مهمه جدا للانسان ويجب ان يكون على درايه كاملة بها .