رياضة

تردد قناة الفجر الناقلة للمباريات على النايل سات، قناة الفجر الجديدة والتي تعرف بتليفزيون الفجر الجديد هي إحدي القنوات التابعة للتليفزيون الفلسطيني والتي تقدم برامج وتغطيات للأحداث والقضايا الخاصة بالشأن الفلسطيني ،وتتطرق ايضاً قناة الفجر إلى عرض العديد من البرامج والمسلسلات الأخرى القديمة منها والجديدة ،والاهم من ذلك هو أنها …

تمارين اللياقة البدنية للنساء والمبتدئين يهتم العديد من الأشخاص باللياقة البدنية التي تمنح الجسم الصحة، كما تجعل حركة الفرد سريعة وخفيفة، وتبعده عن الكسل والخمول والوزن الزائد إضافةً إلى أنها تجعل له جسم مثالي، فأن أهمية الرياضة لا تقل عن أهمية الأطعمة الصحية فكلاهما يعود على الجسم بفوائد محددة ويساعد في …

الجري الجري أو الركض من الرياضات الشهيرة التي يلجأ إليها الكثير ممن يسعون إلى فقد الوزن، حيث أن فوائد الجري للتخسيس كثيرة، فالركض لمدة ساعة من الزمن يكفي لحرق ما يزيد عن 500 سعر حراري، وقد يصل الشخص إلى حرق 1000 سعر حراري، فكمية السعرات الحرارية التي يفقدها الجسم ببذل مجهود …

تعتبر لعبة كرة القدم من الألعاب التي تتمتع بشعبية عالمية، ولنعلم إجابة سؤال كيف أصبح لاعب كرة قدم محترف يتوجّب علينا معرفة قواعد اللعبة، فبداية لعبة كرة القدم تعتمد على اللعب الجماعي بين فريقين يلعبان على أرضية ملعب واحدة ولكل فريق مرماه الخاص حيث إن الحارس يسمح له بالتقاط الكرة بيديه …

هناك من يهمه تقوية وبناء عضلاته و تقويتها و هذه لها تدريبات خاصة و هناك من يبحث عن انقاص وزنهم ، و هذه ايضاً لهم تمارين أخري و من أهم هذه التمارين التي تساعد علي أنقاص الوزن و حرق الدهون هي تمارين الجري للتخسيس والحصول علي جسم صحي و مثالي …

فوائد الجري للتخسيس‎‏ لا تعد ولا تحصي ، يعد الجري الأفضل من بين التمارين  الرياضية  للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد  حيث يكون الجري أو المشي السريع من افضل الرياضات لحرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم حيث يفقد الإنسان أثناء ممارسة رياضة الجري من 400 إلي 1000 سعرة …

مقدمة عن الدهون المتراكمة تعتبر الدهون من الأشياء التي تمثل عائقاً بالنسبة للأشخاص وخاصة بعد فقدان الوزن حيث يترتب عليه ظهور بطن مترهلة ويحدث أرتخاء في الجلد المحيط بالبطن والأرداف ويفقد القدرة على العودة لشكلة الطبيعي وسابق عهده، لذا تجد الكتيرين يبحثون عن أسرع طريقة لشد البطن والقضاء على تلك الترهلات. …

طرق صيد الأسماك في الأنهار ، الكثيرين منا يعشقون صيد الأسماك وهذا نظرا لما له من فوائد كبيرة فعلى سبيل الهواية فإنه يساعد على أن يتحلى الإنسان بالصبر وعلى سبيل الاحتراف فالكثيرون يمتهنون مهنة الصيد وتعتبر هي عملهم الأساسي، ولكن البعض لا يعرف طرق صيد السمك وخصوصا طرق صيد الأسماك …