اضطرابات النوم وحلولها، حيث تحدث الأضطرابات سواء كان فرط النوم أو الأرق نتيجة العوامل النفسية، بنسبة كبيرة عن العوامل العضوية، ولكن هذا لا يمنع أنه يمكن أن يعاني الفرد من اضطرابات النوم، بسبب مشاكل عضوية والتي تأتي على رأسها الشخير وأمراض القلب، وهذا ما سوف نعرضه في موقع قلمي.

اضطرابات النوم وحلولها

الأرق

يعد الأرق من أكثر أنواع أمراض اضطرابات النوم المنتشرة بشكل كبير، وهو يحدث نتيجة قلة النوم وعدم قدرة الشخص على النوم، كما يعاني الشخص المريض بالأرق بعدم النوم بعمق وهدوء حيث يستقيظ كل فترة صغيرة.

أسباب الأرق

توجد أسباب نفسية للأرق وأسباب عضوية ومن الأسباب النفسية:

• كثرة التفكير خاصة قبل النوم.
• وكثرة التوتر .
• الضغوط اليومية.
• التعرض إلى العديد من المشاكل .
• الاكتئاب
• الاضطرابات النفسية

أما الأسباب العضوية فهي :

• الإصابة بأمراض الجهاز العصبيّ.
• الإصابة بأمراض القلب.
• وأمراض الجهاز التنفسيّ.

فرط النوم

وهو على عكس الأرق تمام حيث يعاني المريض المصاب بفرط النوم بحالة من النعاس الشديد خلال ساعات النهار وساعات الليل، ولكن تجدر الإشارة إلى أن ذلك لا يعني أن الشخص الذي ينام بالنهار لعدم تمكنه من النوم باليل أنه مصاب بفرط النوم، ولكن الشخص المصاب ينام معظم الوقت باليل والنهار.

أسباب فرط النوم

حيث يكون أسباب فرط النوم بسبب حالات نفسية ومنها :

• الاكتئاب
• الاضطراب ثنائي القطب.
• ويمكن أن يكون المرض بسببعضويّ: مثل فشل خلايا الكبد. تعاطي المخدّرات: مثل إدمان المنومات.