التخطي إلى المحتوى
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • Privacy Policy
قلمي
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • Privacy Policy
قلمي صحة

عادات صحية

قسم عادات صحية من  أروع وأجمل الأقسام في  الموقع ، حيث أن العادات الصحية في حياتنا لا تقتصر على تناول الأطعمة الصحية، و النوم بشكل كافي و اتباع كل ما يصب في صحة الجسم، بل تشمل هذه العادات ايضا كل الأمور و الأشياء التي تجعل حياتنا أكثر هدوءا وامانا.

وفي موقع قلمي سنوضح لكم أهم العادات الصحية التي عند اتباعها تجعل حياتنا أفضل :

  1. الصدق: الصدق يحسن طبيعة الحياة، فهو محفز طبيعي للسلام الداخلي في أنفسنا، بحيث يبقي الجسم صحي عن طريق التحرر من الإجهاد والخداع.
  2. التأمل والروحانية: ينبغي تخصيص 20 دقيقة يوميا من وقتك للحصول على الهدوء، و التفكير و التأمل في أحلامك و أفكارك، و آمالك، و خططك، و مشاعرك لتقليل الإجهاد، و التوتر.
  3. شرب الكثير من الماء
  4. الإرتباطات الإجتماعية : تساعد الحياة الإجتماعية، كالخروج مع الأصدقاء، و التعرف على الآخرين، على تحسين صحة الجسم، و الشعور بأن صحتك أفضل.
  5. تمارين الإيروبكس : تتميز هذه التمارين بسرعة حركاتها التي تنشط الجسم، و تدفعه لتفريغ الطاقة السلبية، و تقلل التوتر، و تعزز الشعور بالحيوية و النشاط.

كيفية علاج الجروح القطعية

ما هو مشروب الصودا

كيف أزيد طاقة جسمي

طريقة تنظيف القولون من الغازات

الصحة من لون الأظافر

حرق الدهون في أسبوع

كيف أحافظ على بصري

كيف أنظف عيني

كيف أقوي مناعة الجسم‎‏

كيف أقوي بنية جسمي

حاجة الجسم للماء

مزيكا توداى

|

مسلسلات تركية