وزن ورشاقة

حبة البركة، تعرف بإسم الحبة السوداء، أو الكمون الأسود، وهي عبارة عن عشبة حولية، تتسم بأوراقها الدقيقة، وسيقانها المنتصبة، والأزهار الزرقاء التي تميل إلي اللون الرمادي، ويوجد لديها قرون وبذور مسننة ومدببة، وهي متواجدة بكثرة في المشرق العربي، والجزيرة العربية، وإيران، والمغرب العربي، والهند، ومناطق البحر الأبيض المتوسط. فوائد حبة …

الزيادة في الوزن، العديد من الأشخاص يعانون من الوزن الزائد في مناطق محددة من الجسم، وتكون بسبب تواجد وتراكم الدهون في هذه المناطق، هؤلاء الأشخاص يريدون حل هذه المشكلة التي تسبب لهم الإحراج أمام الجميع، ويوجد العديد من الأسباب التي تسبب زيادة في الوزن منها الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لأوقات …

كيفية زيادة الوزن اثناء الرضاعة ، لا تقل فترة الرضاعة أهمية عن فترة الحمل والولادة حيث أنها تعد من أهم المراحل التي تمر بها الأم وكذلك الطفل فيمكن فيها أن يأخذ الطفل كل ما يحتاجه من مكونات غذائية وكذلك الأم قد تفقد الكثير من العناصر الغذائية والتي قد تضر بصحتها …

البطن والأرداف، تعد مشكلة كبيرة ويسبب إزعاج للعديد من الأشخاص، يرتدون الملابس الطويلة والواسعة لاخفاء ما يظهر من عيوب في أجسامهم، فبعض الأشخاص لا يجدون الوقت الكافي للذهاب إلى المراكز الرياضية، فتصبح مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف تقلل من ثقتهم بأنفسهم والشعور بالكآبة والاحباط الشديد. أسباب تراكم الدهون …

خسارة الوزن قد يضطر بعض الاشخاص الى دفع مبالغ كبيرة لخسارة الوزن عن طريق إجراء عمليات جراحية، والبعض الآخر يريد خسارة الوزن بممارسة الرياضة، وعمل الرجيم، واتباع حميات غذائية مختلفة، فتعد جميع الطرق غير مضمونة وفعالة اذا لم يتم تغيير العادات اليومية التي تعمل علي فقدان الوزن دون القيام بأي …

كيف أزيد وزني في شهر مع الحفاظ علي الوزن الجديد ؟! ، هذا السؤال يتردد كثيراً بين الذين يعانون من النحافة المفرطة ، فالذين يعانون من النحافة غالباً ما يؤثر ذلك علي سلوكهم وعلي طبيعتهم النفسية.  ومع أن معظم الناس يشتكون من زيادة الوزن وما يصاحبها من أمراض إلا أن …

كيفية انقاص الوزن في اسبوع ؟ لقد ذكر الكثير من الأطباء أن عملية التخلص من الوزن الزائد يجب أن تتم بشكل تدريجي حتى لا ينتج عنها مشاكل على صحة الشخص، ولكن يوجد العديد من الأشخاص الذين لا ينتظرون كثيرًا حتى يمكنهم التخلص من الوزن الزائد؛ لهذا السبب فإن قلمي سوف …

فوائد التمر للريجيم كثيرة جدا ومذهلة لو تم معرفتها جيدا لن يفرغ بيتك من هذه التمور أبدا، حيث وجد فى التمر العديد من الفوائد والفيتامينات المتنوعة وكذلك المعادن الاساسية فى النمو بشكل صحي والمحافظة على الجسم وصحة اعضائه بصورة جيدة ،فيكفينا ان التمر كان الطعام المفضل لسيدنا ورسولنا محمد عليه …

طريقة عمل رجيم صحي في رمضان،إذا كان من الضروري عمل رجيم لإنقاص وزنك الزائد في شهر رمضان بجانب الأجر العظيم الذي يناله الإنسان لإمتثاله لأوامر ربه بصيام الشهر الفضيل،حيث ان الكثير من الاشخاص يعانون من مشكلة زيادة الوزن الذي اصبح مرض عضال ويبحث الكثير عن حلول له للتخلص من الكيلوجرامات …

ماهي فوائد بذرة الكتان للرجيم ، من المحاصيل الزراعية الزيتية المهمة نبات الكتان، والذي يتميز بأزهاره ذات اللون الأزرق، وبذوره ذات اللون البني أو الأصفر. وموطن زراعة نبات  الكتان الأصلي هو الهند، ودول شرق البحر الأبيض المتوسط، وأوروبا، وانتشرت زراعته في وقتنا الحالي في مناطق العالم المختلفة. وذلك لأنه يدخل في …

فوائد الجلجلان لزيادة الوزن ، الجلجلان أو السمسم معروف بفوائده الكبيرة للجسم بوجه عام،وزيادة الوزن بصفة خاصة، وهناك العديد من وصفات  الجلجلان لزيادة الوزن والتي أثبتت  نتائج رائعة في زيادة الوزن بطريقة صحية سريعة، منها ما أعطى نتيجة في أسبوع واحد، وسنقدم لكم في منصة قلمي فوائد السمسم لزيادة الوزن …

كيف أخفف الأرداف والأفخاذ ، يعتبر تراكم الدهون في منطقة الأرداف والأفخاذ مشكلة كبيرة تعاني منها الكثير من النساء، وتسبب لهن الضيق والإحراج، وسنقدم في منصة قلمي الإجابة على التساؤل المستمر للسيدات كيف أخفف الأرداف والأفخاذ؟ وذلك بعرض أسباب تراكم الدهون في منطقة الأرداف والأفخاذ وكيفية التخلص من دهون الفخذ …

كيف تقوي إرادتك للرجيم ، سؤال أثار حيرة الكثيرين؛ حيث أن الوزن المثالي مع الصحة السليمة هما الهدف الذي يسعى إليه الجميع، لذلك يلجأ الكثيرون رجالاً ونساءً لإنقاص الوزن والرجيم، وسنقدم لكم في منصة قلمي الإجابة على سؤال كيف أقوي إرادتي وأنحف بدون اللجوء لرجيم قاسي يضر الصحة وكل المطلوب …

طرق تسمين الجسم ،هناك العديد من الطرق التي تحافظ على جمال الشخص وهيئته منها ما يجب على الإنسان القيام به من حيث التغذية الصحية والسليمة والابتعاد عن المشروبات الكحولية والتدخين ،والانتظام في ممارسة التمارين الرياضية وضرورة الحفاظ على وزن الجسم. على الرغم من كثرة مشكلات السمنة بين الناس وزيادة هذا …

فوائد الأرز الأسمر للرجيم، هذا هو عنوان مقالنا اليوم المقدم لكم من موقع قلمي من قسم فوائد الحبوب، والأرز الأسمر هو أحد أنواع الأرز، وتتم زراعته في مناطق مختلفة حول العالم، وتعد مصر أشهر الدول في زراعة الأرز البني أو الأسمر، فهي تصدره إلي مختلف دول العالم. ويزرع الأرز الأسمر …