Save رجيم وأنظمة غذائية - قلمي
الرئيسية / وزن ورشاقة / رجيم وأنظمة غذائية

رجيم وأنظمة غذائية

فوائد القرع الاخضر للرجيم

فوائد القرع الاخضر للرجيم

فوائد القرع الاخضر للرجيم ، القرع الاخضر أو ما يعرف عند العرب بالكوسا هو من الخضروات المفيده جدا لصحة الجسم حيث أنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وكذلك فإنه قليل في السعرات الحرارية مما يجعله طعام صحي لأصحاب الرجيم، وإليكم هذه المقالة من قلمي والتي سوف نعرفكم …

أكمل القراءة »

الرجيم السحري لانقاص الوزن 3 كيلو في 3 ايام

الرجيم السحري لانقاص الوزن 3 كيلو في 3 ايام

الرجيم السحري لانقاص الوزن 3 كيلو في 3 ايام ، يعاني الكثيرين من السمنة وتراكم الدهون بأجزاء الجسم المختلفة، مما يؤثر على الصحة وعلى المظهر العام للجسم، ويوجد العديد من الحميات الغذائية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد في وقت قصير، وموقع قلمي يقدم لكم رجيم سحري وسريع لانقاص …

أكمل القراءة »

الذرة المشوية كم سعرة حرارية

الذرة المشوي والرجيم

الذرة المشوية كم سعرة حرارية، الذرة المشوي من الأكلات اللذيذة والخفيفة والمحببة لدي الكثير من الناس، ونبات الذرة من أهم المحاصيل الزراعية التي يقوم الإنسان بزراعتها، وهي تأتي بعد الأرز والقمح من حيث الأهمية. كما أن الذرة من النباتات النيجيلية الحولية ويصل ارتفاعها إلي مترين أو أكثر ويرجع أصل زراعتها …

أكمل القراءة »

اضرار صوفا اناناس

اضرار صوفا اناناس

اضرار صوفا اناناس العديد من النسوة في عصرنا الحالي يعانين من الوزن الزائد وعدم القدرة على إنقاص الوزن والحفاظ على رشاقة أجسادهن ولياقتهم البدنية. والكثير منهم تظل في حيرة من أمرها حتى ترى إعلانات التلفاز وتصبح ليس لديها مانع أبداً من تجربة كل ما هو جديد من منتجات حتى وإن لم …

أكمل القراءة »

رجيم الشوفان

رجيم شوفان

رجيم الشوفان، تبحث المرأة دائما عن المظهر اللائق الذي يضفي عليها حالة من الرونق والجاذبية ولا شك أن مظهر المرأة دائما يرتبط إلى حد كبير بوزنها، لذلك تبحث المرأة بصفة دائمة عن كل ما هو جديد في عالم الرجيم. واليوم يقدم لكم موقع قلمي رجيم الشوفان كأحد أنواع الرجيم التي …

أكمل القراءة »

رجيم رمضان مجرب

رجيم مجرب رمضان

رجيم رمضان مجرب، حينما يهل علينا هلال شهر رمضان الكريم وانه كالمعتاد تزخر موائدنا بالعديد من الأطباق المتنوعة التي تشجع على تناولها وبخاصة الحلويات حيث الكنافة والقطايف وما إلي ذلك من الحلويات الرمضانية التي تذهب العقل ولكنها تزيد الوزن طبعا. ومن هنا تكمن المشكلة التي نجد الكثير من الرجال والنساء …

أكمل القراءة »

فوائد الموز للتخسيس

فوائد الموز للتخسيس

فوائد الموز للتخسيس ، يعتلي الموز عرش الفاكهة الاستوائية الأكثر انتشاراً في العالم لسهولة تخزينه وتداوله كما إنه متوافر طوال العام، يعتبر الموز من النباتات المعمرة التي تصل طولها إلى 8 أمتار تقريباً، سوف نستعرض معكم أهم فوائد واستخدامات الموز للتخلّص من الوزن الزائد من خلال منصة قلمي. فوائد الموز …

أكمل القراءة »

أحدث أنواع الرجيم

أحدث أنواع الرجيم

أحدث أنواع الرجيم ، كل سيدة تحلم بأن تصل إلى جسم مثالي وأن تكون ذا قوام رشيق، ولكن المشكلة في أن تحقيق هذا الحلم يحتاج إلى بذل الكثير من الجهد وتحتاج إلى الوقت ويتم اتباع أنظمة قاسية، وعند الوصول إلى أي نتائج فإنها تستعيد الوزن الذي فقدته بمجرد أن تقف الرجيم، …

أكمل القراءة »

فوائد التمر على الريق للرجيم

فوائد التمر على الريق للرجيم

فوائد التمر على الريق للرجيم ، يعتبر التمر من أشهر الثمار المتواجدة على وجه الخصوص في الوطن العربي، تتكون هذه الثمرة من عِدة طبقات مختلفة ابتداءً من النواة الصلبة يعتليها لحمها الطري المذاق المحاط بقشرة خارجية تختلف من حيث الحجم والملمس، ويندرج التمر كنوع من أنواع الفواكه الصيفية التي اعتمد …

أكمل القراءة »

فوائد البرتقال للرجيم

فوائد البرتقال للرجيم

فوائد البرتقال للرجيم ، نعلم كلنا أن فاكهة البرتقال تعتبر من أهم العناصر الغذائية التي يجب على كل ربة بيت الحرص على إضافتها إلى طاولتها ليس للزينه ولكن لتتناولها و التمتع بمذاقها اللذيذ والانتفاع بمنافعها الغذائية الجمة.  تناول البرتقال طازجا أو على شكل عصائر يمثل منجماً من العناصر الغذائية النافعة …

أكمل القراءة »

رجيم السعرات الحرارية بالتفصيل

رجيم السعرات الحرارية بالتفصيل

رجيم السعرات الحرارية بالتفصيل ، إن عدد السعرات الحرارية التي يتم إمداد الجسم بها يوميا هو الذي يحدد وزنك وبالتالي فإن ضبط عدد السعرات الحرارية يعتبر من أهم الطرق المتبعة على نطاق واسع لفقدان الوزن الزائد بالجسم، ولذلك فإننا من خلال موقع قلمي اليوم سوف نقوم بعرض رجيم السعرات الحرارية …

أكمل القراءة »

رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم

رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم

رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم يبحث أغلبنا عن أفضل الطرق المساعدة لإنقاص الوزن وإتباع خطة رجيم صحية مضمونة للحفاظ على الصحة أثناء إنقاص الوزن ، ولكن قد يكون لديك مناسبة زفاف أو حفله مفاجأة والوقت ضيق جدا لتظهر بالشكل الجذاب والرائع الذي تحب عليه نفسك . …

أكمل القراءة »

فوائد عشبة إكليل الجبل للتنحيف

فوائد عشبة إكليل الجبل للتنحيف: فوائد عشبة إكليل الجبل للتنحيف، هي عبارة عن نبتة عشبية، تشبه رائحتها رائحة الصنوبر، وتنتمي لفصيلة الشفويات، وتتميز أزهار إكليل الجبل بلونها الأزرق أو النيلي أو الأبيض أو البنفسجي أو الزهري، كما تتميز أوراقه بأنها طويلة وضيقة ذات لون أخضر، ولعشبة إكليل الجبل عدة مسميات …

أكمل القراءة »

فوائد الجري للتخسيس و للصحة

هناك من يهمه تقوية وبناء عضلاته و تقويتها و هذه لها تدريبات خاصة و هناك من يبحث عن انقاص وزنهم ، و هذه ايضاً لهم تمارين أخري و من أهم هذه التمارين التي تساعد علي أنقاص الوزن و حرق الدهون هي تمارين الجري للتخسيس والحصول علي جسم صحي و مثالي …

أكمل القراءة »

فوائد البوشار

فوائد البوشار‎‏

فوائد البوشار،،  إن البوشار الذي يعرف باسم الفشار و الذي يكون في الأساس عبارة عن حبات من الذرة و التي من المعروف عنها أنها مفيدة للصحة و كما أنها تعمل على الوقاية من الكثير من الأمراض التي تواجه الإنسان و هناك فوائد البوشار المتعددة و هذا لأنه يحتوى على افضل …

أكمل القراءة »