اضطرابات النوم وحلولها

تعريف النوم القهري ، كثيراً ما نسمع عن مرض النوم القهري ولا نعرف معناه، وكثيراً أيضا ما يُصاب بعض الأشخاص بنوبات متكررة من النعاس مفاجأة في النهار ولا يعرفون السبب، ولذلك فإن هذا المقال على موسوعة قلمي الشاملة سوف يعرض لكم بشكل أكثر تفصيلاً تعريف النوم القهري وأسبابه بالإضافة إلى أعراض …

ما فائدة النوم المبكر ، سؤال يتبادر إلى أذهاننا جميعاً وسنساعدكم اليوم في منصة قلمي في الإجابة عليه، حيث تتعدد فوائد النوم المبكر للأطفال والطلبة والكبار وللمرأة والرجل وجمال البشرة، ذلك بالإضافة إلى فوائد النوم المبكر للعقل وجسم الإنسان وصحته النفسية وإنتاجه. ما فائدة النوم المبكر: يقول تعالى في سورة …

قلة النوم تسبب الصداع ،جسم الإنسان يحتاج إلى العديد من العناية والمحافظة لمساعدته على القيام بالأنشطة المختلفة والعمليات الحيوية، حيث يجب على الإنسان العمل على المحافظة على جسمه من خلال عدد من الطرق منها تناول الأطعمة الصحية والابتعاد عن العادات الخاطئة في التغذية ،ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد الجسم على …

علاج الشخير بالقران ، يعتبر الشخير من مشاكل التنفس التي يسعى إليها أكثر من ثلث سكان العالم  من مختلف أنحاء الوطن العربي لحل تلك المشكلة، وهناك معلومة تقول أن السعوديين يصل نسبة المصابين لديهم بالشخير إلي 52%،وقد تدخلت العلاجات  الطبية والطب النبوى كالحجامة للتخلص من هذا الأمر، ومع ذلك لا تزال …

يبحث الكثير عن منوم طبيعي لنوم هادئ ومريح ، إن الكثير من الأشخاص يتعرضون إلى ضغوط نفسية يوميًا مما يعمل ذلك على حدوث أرق شديد لهم ، ولايستطيعون النوم والتعمق في النوم كما أن الأطفال أيضا عادة ما يحدث لهم أرق بالنوم، ويصبح عدد ساعات النوم قليلة جدًا مما يعمل ذلك …

كيف تنام الحامل في الشهر التاسع تعاني المرأة الحامل في الشهر الأخير من الحمل من عدم قدرتها على النوم المريح ، و معاناتها هذه الفترة و ذلك ما يسبب لها التعب ، و الإجهاد ، و الأرق . لذلك هنالك مجموعة من النصائح عبر موقع قلمي التي تساعدك أيتها المرأة الحامل …

علاج الأرق بالقرآن مع تلك التطورات الطارئة على العالم صار العمل هو كل ما يسعى إليه الإنسان من أجل تحقيق النجاح والسعي وراء لقمة العيش دون النظر ما هي عواقب ذلك التفكير المزمن في المستقبل الذي لا نتوانى عنه إلا بالتفكير في الماضي ولكن هذا التفكير المتواصل له عواقب وخيمة قد …

علاج الام الرقبه بالتدليك بسبب النوم الخاطئ، الكثير من الناس يعانون من آلام الرقبة، التي قد تحدث بسبب محدد، أو  قد تحدث فجأة، وهي تجعل الإنسان غير قادر على القيام بأعماله اليومية بصورة طبيعية، وذلك لأن الرقبة عضو أساسي وحساس في جسم الانسان، وله تأثير قوي علي كثير من حركات …

مقدمة عن الشخير يعتبر الشخير من الأشياء المزعجة التي تسبب أذى للإنسان، ويبحث الكثير من الناس عن أسباب الشخير في النوم ، حيث يصدر ذلك الصوت من الإنسان أثناء إستغراقه بالنوم، ويكون نتيجة لضيق التنفس ويختلف من شخص لآخر من حيث حده الصوت وقوته . ويوجد الشخير الهادي الذي يحدث …

النوم النوم له فوائد كثيرة جدا، حيث يشير العلماء إلى ان الدماغ اثناء النوم تعمل علي تخزين المعلومات والقيام بمهام عديدة تحافظ على حيوية الجسد وإستمرار عمل أعضائه بكفائه، ولكن تجد البعض منا يعاني من إحتياجه للنوم بكثرة، والشعور بالخمول بين الحين والآخر، ولذلك سنتطرق بهذا المقال إلى أسباب كثرة …