Save طرق تنزيل الوزن - قلمي
الرئيسية / وزن ورشاقة / طرق تنزيل الوزن

طرق تنزيل الوزن

تمارين لتخسيس البطن والأرداف

البطن والأرداف، تعد مشكلة كبيرة ويسبب إزعاج للعديد من الأشخاص، يرتدون الملابس الطويلة والواسعة لاخفاء ما يظهر من عيوب في أجسامهم، فبعض الأشخاص لا يجدون الوقت الكافي للذهاب إلى المراكز الرياضية، فتصبح مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف تقلل من ثقتهم بأنفسهم والشعور بالكآبة والاحباط الشديد. أسباب تراكم الدهون …

أكمل القراءة »

كيفية انقاص الوزن في اسبوع

كيفية انقاص الوزن في اسبوع

كيفية انقاص الوزن في اسبوع ؟ لقد ذكر الكثير من الأطباء أن عملية التخلص من الوزن الزائد يجب أن تتم بشكل تدريجي حتى لا ينتج عنها مشاكل على صحة الشخص، ولكن يوجد العديد من الأشخاص الذين لا ينتظرون كثيرًا حتى يمكنهم التخلص من الوزن الزائد؛ لهذا السبب فإن قلمي سوف …

أكمل القراءة »

فوائد بذور الكتان لتنحيف البطن

فوائد بذور الكتان لتنحيف البطن

فوائد بذور الكتان لتنحيف البطن ، فوائد بذور الكتان عديدة، وأحد فوائدها التأثير الكبير التي تحدثة من أجل تنحيف البطن، وقد عُرف استخدام الإنسان لبذور الكتان منذ القدم، فكانوا يستخدمونها في الحضارات الفرعونية واليونانية في أغراض طبية كعلاج أمراض الإمساك، والتخلص من الالتهابات بمختلف أنواعها، وعلاج الجروح. نبذة عن بذور …

أكمل القراءة »

وصفات لانقاص الوزن والتخلص من الكرش

وصفات لانقاص الوزن والتخلص من الكرش

وصفات لانقاص الوزن والتخلص من الكرش ، السمنة من المشاكل التي تؤرق العديد من الأشخاص وتجعلهم يفكرون في حلول بشكل مستمر للتخلص من هذه المشكلة التي تؤثر على الجسم، الصحة والمظهر العام والتي تجعل بعضهم يلجأ للعمليات الجراحية، مما لا شك فيه أن التخلص من الوزن الزائد بالطرق الطبيعية هو …

أكمل القراءة »

الليمون والكمون للتنحيف السريع

الليمون والكمون للتنحيف السريع

الليمون والكمون للتنحيف السريع ، الوصول الى الوزن المثالي أصبح أمرا يشغل الجميع وخصوصا من السيدات، والكثير من الناس لا يستطيعون الإلتزام بنظام غذائي قاسي أو ممارسة تمارين رياضية، ولذلك فإن العلاجات الطبيعية لتخفيف الوزن هو الامر المثالي، وإليكم هذه المقالة من قلمي والتي سوف نتعرف فيها على وصفة الليمون …

أكمل القراءة »

وصفات تخسيس الوزن

وصفات تخسيس الوزن ،زيادة الوزن لا تسئ فقط للمنظر العام والذي حلم الجميع الحفاظ وجعله في أفضل صورة ولكن يضر أيضاً علي المستوي الصحي، لذلك من أكثر الأمور التي تشغل بال الكثير هو طريقة إنقاص وزنهم، ولكن يخشي البعض اتباع النظم الغذائيه او نظام رياضي صارم، او ليس لديك الوقت …

أكمل القراءة »

وصفات للتخسيس السريع

وصفات للتخسيس السريع

وصفات للتخسيس السريع ، الجسم المثالي الخالي من الوزن الزائد و الترهلات هو حلم كل امرأة ورجل، لذلك نجد الكثير ممن يعاني من زيادة الوزن يلجأ للرجيمات التي تساعده على خسارة الوزن الزائد بالالتزام بنظام غذائي و تمارين رياضية تساعد على شد الجسم و ازالة الترهلات، والكثير في الوقت الحالي يلجأ …

أكمل القراءة »

أسهل الطرق للتنحيف

أسهل الطرق للتنحيف

أسهل الطرق للتنحيف، يعتبر زيادة الوزن، من أهم وأبرز المشكلات التي تعانى منها السيدات، وأيضاً بعض الرجال، ولكن زيادة الوزن تصيب الكثير من النساء أكثر من الرجال، بسبب الجلوس بالمنزل لفترات كبيرة، وعدم الخروج مثل الرجال، وهنا تبحث الكثير منهن عن الرشاقة والقوام المثالي، وعن أسهل الطرق للتنحيف وخسارة الوزن …

أكمل القراءة »

كيف أحرق الدهون بعد وجبة دسمة

كيف أحرق الدهون بعد وجبة دسمة ، يطرح دائما هذا السؤال بعد الانتهاء من وجبة ثقيلة ،خاصاً اذا كانت وجبة خارج المنزل و نشعر بعدها دائماً بتأنيب الضمير لكسر نطامنا الغذائي المتبع ، لذلك سوف نقدم لكم أفضل الحلول عبر هذا المقال بموقع قلمي  . كيف أحرق الدهون بعد وجبة دسمة …

أكمل القراءة »

فوائد الجري للتخسيس‎‏

فوائد الجري للتخسيس‎‏

فوائد الجري للتخسيس‎‏ لا تعد ولا تحصي ، يعد الجري الأفضل من بين التمارين  الرياضية  للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد  حيث يكون الجري أو المشي السريع من افضل الرياضات لحرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم حيث يفقد الإنسان أثناء ممارسة رياضة الجري من 400 إلي 1000 سعرة …

أكمل القراءة »

وصفات شد البطن

وصفات شد البطن

وصفات شد البطن ، نرى أن مشكلة ترهلات البطن تتسبب في الكثير من الانزعاج لدى الكثير من السيدات ويؤثر سلبياً على نفسيّتهم، ومن أهم المظاهر الغير مرغوبة لترهلات البطن هي ارتخاء العضلات وتمدد الجلد فوقها مما يجعل هذه المنطقة في حالة تدلي وبروز عند الجلوس، وتظهر هذه المشكلة بوضوح في منطقة …

أكمل القراءة »

أضرار حبوب الأناناس للتخسيس‎‏

أضرار حبوب الأناناس للتخسيس‎‏

أضرار حبوب الأناناس للتخسيس ، يعاني عدد كبير من الأشخاص على مستوى العالم من السمنة والسمنة المفرطة،مما يؤثر سلبا على صحتهم وعلى مظهرهم ويفقدهم الثقة بأنفسهم، ولذلك يسعى الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة إلى تجربة أي وسيلة للتخلص من السمنة غير مدركين أنه يوجد عدد كبير من طرق التخسيس …

أكمل القراءة »

Notice: Undefined index: wp-postpass_4abb54412593c5896c489ac2b8447579 in /home/qlamy/public_html/wp-content/plugins/abod-html-cache/abod-html-cache.php on line 139

Notice: file_put_contents(): write of 8192 bytes failed with errno=122 Disk quota exceeded in /home/qlamy/public_html/wp-content/plugins/abod-html-cache/abod-html-cache.php on line 152

Warning: file_put_contents(): Only -1 of 106010 bytes written, possibly out of free disk space in /home/qlamy/public_html/wp-content/plugins/abod-html-cache/abod-html-cache.php on line 152

Notice: ob_end_flush(): failed to delete and flush buffer. No buffer to delete or flush in /home/qlamy/public_html/wp-content/plugins/abod-html-cache/abod-html-cache.php on line 162