Save قلمي

كيف تقوي عضلات الرجل

عضلات الرجل، الرجل تتكون من مجموعة من العضلات الأمامية والخلفية الممتدة طولياً بين أربطة الساق والفخذ والقدم، وتكون أهمية تقوية عضلات الرجل في الاستناد عليها بصورة كبيرة حين القيام بمهام الحياة اليومية والعمل والتنقل، وبالأخص الأشخاص الذين يتنقلون على أقدامهم لفترات طويلة، مثل: الباعة المتجولين، ورجال الشرطة، والرياضيين المحترفين في …

أكمل القراءة »

كيفية تنظيف كشافات السيارة من الداخل

كيفية تنظيف كشافات السيارة من الداخل

كيفية تنظيف كشافات السيارة من الداخل ، تعد عملية تنظيف السيارة من المهام الشاقة من وجهة نظر الكثير من الأشخاص لكن عندما يتعلق الأمر بتنظيف الكشافات الخاصة بالسيارة فبالتأكيد تزداد مهمة التنظيف صعوبة ومشقة لذلك سنطرح عليكم من خلال موقع قلمي قسم معلومات عامة الطرق الصحيحة التي يمكنك استخدامها لتنظيف كشافات السيرة من الداخل …

أكمل القراءة »

كيف ترتفع حرارة الجسد

كيف ترتفع حرارة الجسد

كيف ترتفع حرارة الجسد، قد يصاب بعض الأشخاص بالهلع حين يجدون أولادهم مصابين بارتفاع في درجات الحرارة وهذا يرجع إلى اعتقادهم الخاطئ بأن مثل تلك الأمور تعد من الأمراض المستقلة بذاتها لكن على العكس فهي تعد من الأعراض التي تنذر بوجود شيء ما خطأ في الجسم يتسبب في إحداث مرض …

أكمل القراءة »

كيفية حذف الاصدقاء من حسابك

كيفية حذف الاصدقاء من حسابك

كيفية حذف الاصدقاء من حسابك ،يعد الفيس بوك من أشهر مواقع التواصل الاجتماعي وهذا ما يجعله الأكثر تداولا بين المستخدمين في مختلف أنحاء العالم لكن قد يأتي وقتا ما يفضل البعض حذف عدد كبير من أصدقائهم من الحسابات الخاصة بهم على الفيس بوك لذلك تابع شرح كيفية حذف الاصدقاء من حسابك …

أكمل القراءة »

كيفية العناية بالأظافر وتطويلها

الأظافر، الإهتمام بصحة وجمال الأظافر شئ مهم جداً وضروري لكي نظهر بمظهر جذاب، فيجب العناية الخاصة بالأظافر لأنها جزء مهم وحساس في الجسم ، ويجب علينا رعايتها بانتظام لكي تظهر دائماً صحية وجذابة، وهذا ما يلزم للعناية بها لتكون دائماً في صحة جيدة، ومن الممكن معرفة إذا كانت الأظافر بصحة …

أكمل القراءة »

أفضل خلطة لتفتيح الوجه

تفتيح الوجه، ترغب العديد من السيدات والفتيات الحصول على بشرة بيضاء فاتحة كالثلج وخالية من العيوب ، تعتبر الوصفات الطبيعية حل مثالي للحصول على بشرة نقية، ويجب الانتباه على عدم تجربة جميع الوصفات في المنزل لأن هناك وصفات من المحتمل أن تكون غير ملائمة للبشرة، وسوف نتناول أهم النصائح التي …

أكمل القراءة »

أفضل زيوت لتنعيم الشعر

 الشعر، يعد علامة من علامات الجمال التي تميز المرأة، لذلك يريد جميع النساء للحصول على شعر صحي و مميز وناعم، وهناك بعض النساء قد يمتلكن شعراً ناعماً بالوراثة، والبعض الأخر يسعون للحصول على شعر ناعم وصحي، ومع تغيرات الجو، واستعمال مستحضرات كيميائية، وأساليب خاطئة للإهتمام بالشعر، فكل هذا يسبب في …

أكمل القراءة »

وصفة لعلاج تساقط الشعر

تساقط الشعر، يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تساقط الشعر التي تسبب حرجاً وقلقاً للمصابين بها، فيظهر الشعر بمظهر غير صحي وغير جميل، وتؤدي الكثير من الأسباب الي تساقط الشعر مثل: التعرض لأشعة الشمس الضارة، والتعرض لتيارات الهواء البارد بصورة مستمرة، واستعمال مستحضرات الشعر الكيماوية رديئة الصنع وغير مناسبة لنوع …

أكمل القراءة »

كيف أقوي شخصيتي وثقتي بنفسي

الثقة بالنفس، تأتي من إيمان الفرد بنفسه،  وثقته بأنه قادر علي إنجاز كل ما يريده من أهداف وطموحات، من خلال تسخير كل العقبات نت أجله، وأيضاً من أجل الأهداف التي يريد تحقيقها، والثقة بالنفس هي إيمان الشخص بقدرته التي يمتلكها، كما أنها تعتبر السلم الذي يرفع بالفرد تجاه النجاح وتحقيق …

أكمل القراءة »

لماذا يجب ان تستخدمي الفوط اليومية

لماذا يجب ان تستخدمي الفوط اليومية

لماذا يجب ان تستخدمي الفوط اليومية؟ الفوطة الصحية هي عبارة عن شكل مصغر من الفوطة التي تستخدمها معظم السيدات خلال فترة الطمث، وتحرص السيدات على استخدامها في حياتها اليومية لكثير من الأسباب الذي سنتعرف عليها معاً، سوف يحدثكم قلمي عن  لماذا يجب ان تستخدمي الفوط اليومية؟ لماذا يجب ان تستخدمي …

أكمل القراءة »

وصفة طبيعية لتطويل الرموش

الرموش، الرموش الطويلة هي ما يميز جمال المرأة، فيريدون دائماً إلى إظهارها كثيفة وطويلة، عن طريق استعمال الكثير من الطرق، مثل الرموش الاصطناعية، والماسكارا، والخلطات الطبيعية، كريمات خاصة بتطويل الرموش، وسوف نتعرف في هذا المقال على وصفات طبيعية لتطويل الرموش. وصفات طبيعيّة لتطويل الرموش الفازلين: نقوم بوضع كمية قليلة من …

أكمل القراءة »

طرق لإزالة السيلوليت

السيلوليت، العديد من الأشخاص يعانون من هذه المشكلة في الوقت الحالي وبالأخص النساء، وهناك العديد من العوامل التي تسبب السيلوليت، مثل: قلة شرب الماء، والوزن الزائد، وتراكم الماء تحت الجلد، وسبب هذه المشكلة في احراج وضيق للكثير من الأشخاص، فهي عبارة عن تغير في الطبقة الطبوغرافية للجلد، وتكون على صورة …

أكمل القراءة »

خشونة الركبة أسبابها وعلاجها

خشونة الركبة، هي مرض ينتج عن تآكل الغضاريف الناعمة التى تغطي سطح المفصل وبالتالي تؤدي إلى  نعومة الحركة، حيث يحدث ضعف فى تماسك هذه الغضاريف والإصابة بالالتهابات مما يؤدي إلي تشقق سطحها وتأكلها مع الوقت إلي أن تصبح العظمة خالية من الغضاريف التي تحميها، ويحدث الألم، وتزداد خشونة الركبة مع …

أكمل القراءة »

طرق منع نمو الشعر نهائياً

مشكلة الشعر غير مرغوب به في الجسم، فشعر الجسم من المشاكل التي تسبب إزعاج للعديد من السيدات، فيتسبب في الكثير من المشاكل منها المظهر المزعج للنساء بالأخص شعر الوجه الزائد، ويتركز ظهوره في المناطق المحيطة بالفم، والخدين، وأيضاً شعر الذراعين، والساقين، وغيرهما من الأماكن، فتوجد العديد من الطرق الطبيعية، والطبية، …

أكمل القراءة »

فوائد واقي الشمس

واقي الشمس، يعتبر من أهم الأشياء التي يجب على جميع الناس استخدامها، للحفاظ على بشرتهم من الضرر ، ويجب على الجميع استخدامه في جميع فصول السنة ليس في فصل الصيف فقط فيجب المواظبة عليه دائماً، لأن كل فصل من فصول السنة له تأثير ضار على البشرة، يعتبر واقي الشمس من …

أكمل القراءة »