Save قلمي

كيف تغير حياتك

تغيير نمط الحياة تغيير الحياة للأفضل فيتطلب ذلك وجود مجموعه من الامور المترابطة كل أمر يكمل الاخر، في تغيير نمط الحياة لتجديد طاقتهم، والتخلص التام من الاضطرابات النفسية، كالاكتئاب، والملل بسبب الروتين اليومي، فيريدون ايضاً المحافظة على صحة الجسم، والعمل على زيادة نشاط الجسم، والقدرة الانتاجية، يحتاج ذلك الحماس والاصرار …

أكمل القراءة »

كيف تخسر وزنك

خسارة الوزن قد يضطر بعض الاشخاص الى دفع مبالغ كبيرة لخسارة الوزن عن طريق إجراء عمليات جراحية، والبعض الآخر يريد خسارة الوزن بممارسة الرياضة، وعمل الرجيم، واتباع حميات غذائية مختلفة، فتعد جميع الطرق غير مضمونة وفعالة اذا لم يتم تغيير العادات اليومية التي تعمل علي فقدان الوزن دون القيام بأي …

أكمل القراءة »

أي قائد في العالم تراه ملهماً ؟

أي قائد في العالم تراه ملهماً ؟

أي قائد في العالم تراه ملهماً ؟ ، يزخر التاريخ بمجموعة ضخمة من القادة العسكريين والشخصيات التاريخية المعروفة عبر مختلف العصور والأزمان بانجازاتها المتعددة في سبيل تغيير أنظمة العالم بأكمله شرقاً وغرباً للأفضل باستخدام كافة وسائل التنظيم العسكري الجيد الذي يعتبر السبب الرئيسي في نجاح مهمة هؤلاء القادة، وسوف نتناول …

أكمل القراءة »

كيفية الاقلاع عن التدخين بواسطة البرتقال

كيفية الاقلاع عن التدخين بواسطة البرتقال

كيفية الاقلاع عن التدخين بواسطة البرتقال ، عدد كبير من المدخنين يرغبون في التوقف عن التدخين بشكل نهائي ولكنهم لا يتمكنون من ذلك على الرغم من اتباع العديد من الطرق للتوقف عن التدخين ولكن دائما ما تكون النتيجة سلبية وسرعان ما يعودون إلى التدخين مرة أخرى، وفي هذا المقال من …

أكمل القراءة »

سبب التفكير المستمر في شخص معين

سبب التفكير المستمر في شخص معين

سبب التفكير المستمر في شخص معين، يوجد العديد من الاشخاص الذين يكون من الصعب عليهم عدم التفكير في شخص مقرب بالنسبة لهم، وهذا يجعلهم يشعرون بالضيق وعدم الرغبة في كثير من الأشياء المحببة إليهم إذا كان هذا الشخص بعيدًا عنهم. هذا لا يمنع من وجود بعض من الطرق التي تساعدهم في …

أكمل القراءة »

التحكم بجهاز اندرويد من الكمبيوتر

التحكم بجهاز اندرويد من الكمبيوتر

التحكم بجهاز اندرويد من الكمبيوتر، أصبحت الهواتف الذكية من أهم الأجهزة المستخدمة في هذا العصر مع جميع الفئات العمرية، حيث أنها تحتوي على كثير من البرامج والتطبيقات التي تسهل على المستخدم عمله وتساعده على التواصل بين الأخرين بكل سهولة، ولكن هذا لا يكفي من وجود بعض الأشخاص التي تواجههم مشاكل في …

أكمل القراءة »

السياحة في اوغندا

السياحة في اوغندا

السياحة في اوغندا، تعتبر أوغندا واحدة من أهم وأكبر البلاد السياحية في شرق أفريقيا، كما تعرف بأنها لؤلؤة أفريقيا يحيط بها من الشرق كينيا ومن الشمال جنوب السودان ومن جهة الغرب جمهورية الكونغو الديمقراطية، ومن الجنوب الغربي رواند وتنزانيا، سوق يحدثكم قلمي عن السياحة في أوغندا بصورة مفصلة خلال السطور …

أكمل القراءة »

كيف تصبح شجاعاً

مراقبة كيفية التحدث إلى النفس يعد التحدث إلى النفس من الأشياء المهمة، فيجب عليه ملاحظة الاشخاص دائماً و يستمع لنصيحة الآخرين ويتعلم ويقوي من نفسة من خلال تجاربهم السابقة، في اكتساب الشجاعة والقوة من الامور السهلة؛فهي نوع من المواقف الغير مريحة التي يمر بها الإنسان وهي لا تؤذيه ابداً، مثال …

أكمل القراءة »

كيف تحب القراءة

في هذه الايام نرى بعض الأشخاص يقرأون من أجل الترفيه،  في شبكة الانترنت والتلفزيون تعد من الوسائل الترفيهية للكثير من الناس، أما القراءة فقلت كثيراً فلا احد يهتم بها وتعد شئ من الماضي للاسف، فيقول البعض ان سبب عدم قراءتهم احساسهم بالملل وعدم الاحساس بالمتعة من خلال القراءة، فهناك بعض …

أكمل القراءة »

كيف تقضي على القشرة

تعتبر القشرة حالة جلدية منتشرة للغاية، ويعاني منها الكثير من الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم بغض النظر عن أعمارهم، ويطلق عليه في مرحلة الطفولة باسم غطاء المهد، ويتم التخلص منه بعد عدة أشهر بشكل طبيعي، ومن الممكن ان تظهر قشرة الرأس كمناطق من البشرة الجافة والمتقشرة، و غالباً تحتوي …

أكمل القراءة »

اسباب احمرار الخدود

اسباب احمرار الخدود

اسباب احمرار الخدود، هناك بعض من الأشخاص التي تكون بشرتهم حساسة مثل بشرة الأطفال حديثي الولادة والرضع، كما تظهر خدودهم دائماً حمراء سواء كان لديهم بعض من المشكلات ببشرة الوجه أو أن الاحمرار يظهر بعد تعرضهم لأشعة الشمس. ولكن تلك المشكلة لن يتم معالجتها بسهولة باستخدام الكريمات وخلافه فكل بشرة …

أكمل القراءة »

كيف أحافظ على شخصيتي

مقدمة يختلف كل انسان عن الاخر في طرق تعبيره وفي التصرف مع الآخرين، فمن الممكن أن تجد بعض الاشخاص متسامحين وبسيطين وتشعر بسهولة أثناء التعامل معهم، والبعض الاخر متقلبين المزاج  ويغضبون بسرعة شديدة فلا تعجبك طباعهم وتبتعد عنهم، فلكل شخص في هذه الحياة طباع مختلفة وشخصية مختلفة عن الاخر، فكل …

أكمل القراءة »

كيف أقضي على حالة الاكتئاب

النوم والراحة يلزم جسم الانسان الراحة والنوم لمدة لاتقل عن 7 او 8 ساعات في كل ليلة، وإذا لم يتم النوم بمقدار كافٍ، فيجب أن يتم تعويض النقص في ساعات النوم، والنوم مدة أطول في اليوم التالي، حيث ان راحة الجسم ونشاطه تقضي على الاكتئاب. العلاج بالموسيقى عندما يستمع الشخص …

أكمل القراءة »

كيف تصبح جذابا

كيف تصبح جذابا

كيف تصبح جذابا ، تعد الجاذبية بمثابة المفتاح الأساسي للقلوب المغلقة فهي أحد الصفات الرائعة التي يسعي الكثير من الرجال الحصول عليها نظراً لتوافرها في فئة معينة فقط حيث ترفع من قدر الشخص في نظر الآخرين وتحيطه بمشاعر التقدير والاحترام، وسوف نتناول بالتفصيل طرق تنمية المهارات الشخصية للوصول إلي الشخصية …

أكمل القراءة »

كيفية توفير البنزين

كيفية توفير البنزين

كيفية توفير البنزين ،  مع رفع الدعم التدريجي عن المواد البترولية والطاقة، وفي ظل تفاقم الأزمات المستمرة في وجود مختلف السلع الضرورية وعلي رأسها البنزين وارتفاع أسعاره الجنونية مع السولار يتبادر في الذهن الكثير من الأسئلة المتعلقة بطريقة القيادة الاقتصادية الموفرة للبنزين، وما هو المعدل اليومي أو الشهري الملائم لاستخدام …

أكمل القراءة »

Notice: ob_end_flush(): failed to delete and flush buffer. No buffer to delete or flush in /home/qlamy/public_html/wp-content/plugins/abod-html-cache/abod-html-cache.php on line 162